想改变苦学现状，需掌握科学方法并合理利用工具

　　想改变苦学现状，需掌握科学方法并合理利用工具

　　复习也是学习的一部分，如果能在有限的复习时间里，运用科学的学习方法和工具，不但能有效复习，还能让知识掌握得更扎实。

　　费曼学习法：以教促学

　　此方法适合所有科目学习。有位父亲，他的一双儿女分别考上了清华和北大。当有人问他教育孩子的秘诀时，这位父亲说他自己没什么文化，只是让孩子每天放学后，把在学校学到的知识讲给他听。如果有不懂的地方就问孩子，要是孩子也不懂，就第二天问老师。就是这样简单的方法，让孩子的学习劲头十足，成绩也一路攀升。

　　其实，这位父亲用的就是费曼学习法，其关键在于“教学”，通过获得成就感，让孩子更加主动地学习。

　　学习金字塔：“做”中学

　　该方法适合所有科目学习。学习金字塔是美国缅因州国家训练实验室的研究成果，它表明不同的学习方式会带来不同的学习效果。读、听、看都属于个人的被动学习，而说和做则需要团队合作，属于主动学习。由此可见，团队学习的效率更高。

　　因此，在学习过程中，大家可以多参与小组讨论。通过讨论和讲解，相互促进，提高学习效率。

　　艾宾浩斯记忆法：利用遗忘曲线

　　这个方法适合记忆类科目的学习。德国心理学家艾宾浩斯研究发现，遗忘是从学习后就开始的，而且遗忘的进程并不均匀。刚开始遗忘速度很快，之后逐渐变慢。

　　如果按照艾宾浩斯遗忘曲线的规律，及时对所学知识进行复习和自测，就能减少遗忘。

　　具体建议如下：

　　日测：每晚睡觉前，梳理当天所学内容;早自习时，回忆昨日的知识点。

　　周测：利用周末休息时间，按学科列提纲梳理一周所学内容。

　　单元测：学习完一个单元后，需及时巩固。

　　全书测：老师讲完一本书后，可安排复习并对照目录进行知识点梳理。

　　思维导图法：掌握知识结构

　　此方法适合复习和理解性知识的学习。思维导图又称脑力激荡图、灵感触发图、思维地图，是一种将中央关键词或想法以辐射线形连接所有代表字词、想法、任务或其他关联项目的图解方式。

　　在日常学习中，我们可以先提炼出知识要点，再对各个要点进行分析和整合，将零散的知识点构建成相对完整的知识体系。

　　交叉学习法：科目交叉与难易交叉

　　该方法适合多科目同时学习。当需要同时复习多门课程时，最好采用交叉学习的方式。每 30 分钟复习一门科目，然后休息，换成其他科目。这样可以避免疲劳，而且不同科目的切换也能让大脑得到休息。

　　此外，将简单和困难的学习任务交叉进行，也是一种科学有效的方法。比如在解决难题时受挫，可以先做一些简单的任务来调剂，创造“峰值”体验，更有利于处理困难的学习任务。

　　番茄钟学习法：间断式学习

　　这种方法适合需要合理分配时间的学习。对于孩子来说，他们的注意力集中时间大约在 20 分钟左右，身心发育特点也要求采用分散复习的方式。因此，每次复习 20 分钟，中间休息，然后再继续，这样的效果会更好。

　　四象限法：抓住重点

　　此方法适合任务繁重时的学习。我们可以将所有任务按照重要和紧急两个维度进行划分，分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不紧急不重要四类。

　　以孩子的考前作业为例，一张数学测试卷，孩子需要完成里面有挑战的奥数题并且老师要求明天上交，属于重要且紧急;一张语文测试卷，孩子擅长且老师要求明天上交，属于紧急不重要;一项本月末举行的机器人大赛的编程任务，属于重要但不紧急;一项问卷填写任务，放假前交，属于不紧急也不重要。

　　家长可以带着孩子对任务进行分类，然后按照重要且紧急、紧急不重要、重要但不紧急、不紧急也不重要的顺序列出计划，依次完成。通过一段时间的练习，孩子会逐渐明确方向，知道自己该将主要精力放在哪里，以及该往哪个方向行动。

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