高效学习：找到学习区，扩大舒适区

　　升入高中，有些同学明明比别的同学更努力更用功，学习的时间也更长，每天都学到很晚才睡觉，可是成绩还是上不去，家长也跟着急，但是却没有什么好办法。

　　其实，这很大可能是孩子陷入了学习障碍之中。而导致孩子陷入学习障碍的原因，有这么几点：

　　★ 孩子并没有掌握学习的方法

　　所有的知识，无论新旧知识，都需要一定的方法去学习，不掌握有效的方法，只知道盲目学，那么学习效率必然不高，付出的努力也是事倍功半。

　　★★ 在学习过程中要不断突破自我

　　学习不是只学自己会的东西，更要努力去学习自己不会的东西，把更多的时间花在自己懂一点还没完全掌握的知识点上，这样才能不断突破自我。

　　中学阶段想要摆脱学习障碍，我们就一定要懂得“三区理论”。

　　“三区理论”是世界知名“有效教学循环理念”的实践者，美国密歇根商学院教授——诺尔. 迪奇教授提出来的，他把学习分成了舒适区，学习区和恐慌区(灰暗区)。

　　其中舒适区的知识可以不费吹灰之力就能掌握;

　　学习区的知识有一定的难度，但通过努力可以解决;

　　而恐慌区的知识超出了学习者的能力，属于完全不会的状态。

　　各个同学每个区域的占比是不同的。比如学霸级的同学，他的“舒适区”占比最大，而成绩差的同学，“舒适区”的知识占比很小，而“灰暗区”的知识占比很大。

　　辰才教育学习力教练王琴老师给大家介绍了学习三大区域↓↓↓

　　“三区理论”是广泛用于学习的一种学习方法。我们要做的就是尽量去扩大我们学习舒适区。最重要的前提是找到我们的学习区，然后通过努力把学习区的内容不断转化到舒适区。

　　那么如何才能找到我们的学习区呢?

　　辰才教育学习力教练王琴老师给我们介绍了两种非常实用的方法：思维导图和错题本。

　　思维导图，是一种自上而下的整理方式，对学生的要求比较高。它适合已经掌握了大部分的基础知识，想再梳理知识模块之间的联系、总结解题方法的这一类同学。

　　思维导图可以帮助学生建立知识结构，发现知识漏洞。它的作用巨大：一是可以让需要背诵的学习材料有层次感、系统感;二是可以利用思维导图自问自答，加深对知识点的记忆;三是对已学知识点的查缺补漏。

　　而错题本是一种自下而上的整理方式。错题本适用于所有的同学，但是使用错题本有两个关键点要注意：一是需要对错题进行归因和总结;二是定期对错题本进行复习和清理。

　　掌握了正确的学习方法之后，学习效率会逐步提升，学习也会变成一件快乐的事情!

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