我该如何提高学习效率呢?

　　虽然人人都会在指导下学习,但是因为这种学习比较枯燥,很可能学习一段时间就忘记所学的知识,或者学习时间很长但是效率很低。例如,有位学生曾经写信给我:“我每天苦读14小时,但是一天下来收获很少,有时1小时只能记住两三个单词。我该如何提高学习效率呢?”

　　要想提高学习效率,首先就要理解虽然学习需要下苦功,但一天到晚伏案苦读的做法也不见得有效。人的大脑就像是一台机器,如果不间断地工作,它的效率就会越来越低。因此,在学习时要努力做到以下几个方面。

　　(1)学习时精神饱满、全神贯注、心无杂念,能一个小时学完绝不拖到第二个小时,学会把精力最充沛的时间用在最需要用心力的课程中。

　　(2)留出放松的时间。“痛快地玩,认真地学”是我在中学期间学习的秘诀。也许大家很难相信,我在中学的时候每个星期至少花20个小时用来打篮球锻炼身体,还能够把书读好。其实秘诀很简单:事先对自己做出一个承诺,只要达到了某个学习目标,就可以尽情地玩。这样可以大幅度提高学习效率。

　　(3)注意身体健康。要保证睡眠充足,以免读书时打瞌睡。体育运动可以使你在学习时更有精神,如果不坚持锻炼,把身体搞垮了,就更无法好好学习了。

　　(4)给自己一些读书的压力,不要在松弛、散漫的环境里读书。例如,不要在听音乐、看电视或聊天的同学旁边读书。相比之下,教室学习气氛更好一些,此外,可以给自己一些时间限制,把该做的功课分成若干个小的部分,然后给每一个部分安排一定的时间,在这段时间内必须完成任务。

　　(5)不要用太长的时间复习同一门功课。一门功课看多了容易感觉枯燥和疲劳,效率就会下降。每天可以轮流安排学习几门功课。不同的科目可以锻炼大脑的不同区域,经常在大脑制造一种新的冲击和刺激,帮助大脑均衡发展。

　　(6)不要在没有准备的情况下进入教室。上课前一定要预习功课。如果是特别难的科目,在预习的时候,可以先把不懂的地方勾出来,准备课上问老师。

　　(7)听讲时,难免会有无法集中精神的时候,要尽量控制住自己,在老师讲到重点的时候要专心倾听。而讲到自己非常熟悉的地方时,可以稍微放松一小会儿

　　(8)听课一定要记笔记,但是不用每个字都记下来。笔记做得多了反而会妨碍课堂听讲的效率。每份笔记都应在课后24小时之内整理一次,以帮助自己复习,补充资料,或和同学讨论、共享。

　　(9)为了加强理解,要多做题,这样才能让自己更加熟练。除了课本里的题目,也可以看看参考书的题目。多做题目既可以提高综合解题的能力,也可以扩展思路。

　　学习教育君/文

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