高中生如何进行生涯规划

　　紧锣密鼓的课堂、接踵而来的考试、堆得山高的作业、似懂非懂的题目、学了又忘的知识、父母老师的期待、不甘“躺平”的内心、模糊不清的未来……道听途说的高中生活，似乎只剩下兵荒马乱和被无数人强调的高考。

　　面对未知的高中生活，你或许迷茫不知所措，只能从别人的只言片语中进行拼凑。希望这一期的生涯规划，可以帮你看清整个高中三年的路线图，提前知道自己将会走过怎样一条路，每个阶段会面临哪些目标和任务，又该如何从容应对……

　　一、什么是生涯规划

　　美国职业心理学家舒伯认为“生涯”是生活中各种事件的演进方向和历程，它综合了人一生中的各种职业和生活角色，由此表现出个人独特的自我发展形态。

　　基于这理论，目前对“生涯规划”的定义普遍认可的说法是：“生涯规划是一个人尽其所能地规划未来生涯发展的历程，在考虑个人智能、性向、价值，以及阻力和助力的前提下，做好妥善的安排，并借此调整和摆正自己在人生中的位置，以期自己能适得其所。”

　　所谓不为模糊的未来担心，只为清清楚楚的现在努力，是在强调凡事心中有数。而生涯规划就是在对自己做出正确的评估的基础上，给自己的人生做一个具有可行性及预见性的发展规划。搞清晰什么是自己想要的，让目标指挥你的思想，释放你的能量，激发你的希望，使生命之舟朝着属于自己的那个港湾航行。

　　二、新高考为什么突出生涯规划?

　　高中阶段是学生的价值观、人生观、世界观乃至职业观形成的关键期，处于人生道路的十字路口，面临着对升学、大学专业、未来职业与人生的重大选择。

　　新高考规定高一的“3+1+2 ”必须与专业形成关联，其实是倒逼高一学生提升自主学习能力和未来规划能力。学校和家长可以通过科学的判断与分析工具，先得出每个学生未来适合的职业，然后逆推得到大学最适合的专业，再根据专业(组)类的划分，进一步逆推得到高一自主选科时最适合选择的科目，完成生涯规划!

　　通过完成生涯规划从根本上解决“为什么考?”和学生“为什么而学?”的问题，激发高中学生为人生目标而学习的内驱力——今日之学习是为明日之发展，实现学习生涯与职业生涯的融合、统一。

　　三、高中生涯规划怎么做

　　认识自己，是生涯规划的第一步

　　俗话说的好，“如果你不知道要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。”做生涯规划之前，我们首先要更清楚地认识自己，认识自己的兴趣、性格、能力、价值观等，并基于对自己的认识，进一步思考国家和社会发展的现状，甚至以后发展的趋势，把个人目标的制定和社会的发展相结合，从而制定一个相对全面和长远的规划，这大致包括学业规划、职业规划和人生规划。

　　1.学业规划

　　高中三年整体时间划分

　　学业规划主要指高中阶段的学业安排。进入高中后，我们在每一个学年段，所面临的规划重点各有不同。

　　高一

　　高一上学期是初升高的过渡阶段，需要适应高中，探索自我。从初中到高中是个从量变到质变的过程，高中整体呈现知识量增大、理论性增强、系统性增强、综合性增强、能力要求增加的“5增”趋势，这是一个“坡儿”，必须要“跳”过才能完成这个质变的过程。该阶段应学会规划高中三年的学习生活，明晰各阶段的目标;了解课程，适应学习，全面认清自己的兴趣、能力等，为以后综合选科做铺垫。

　　高一下学期是高中学习习惯养成期阶段，需要认识专业，完成选课。面对选科问题，应通过多种渠道了解选科及高考方案，科学规划课程，降低对选科和走班制的焦虑。

　　高二

　　高二学期是学习定位定向阶段，需要升学定向，完成学考。高二是高中三年的关键时期，知识难度加大，知识广度拓宽，任务量扩大，随之学习压力倍增。此阶段要学会合理安排学习时间，做好自我调整，正确面对学习压力。同时家长及学生还要多关注高校特殊类招生政策，有些特殊类高校招生，高二时期就要充分做好准备，如各类高校夏令营、竞赛、强基计划等等。

　　高三

　　高三学期是备考冲刺阶段，需要扎实复习，备考冲刺。高三整个学年，学生终极任务是迎战高考，学生要面对来自多方的压力。此阶段要明确高考目标，明晰自我定位。同时家长要详细研读预报考高校及专业招生政策及近年录取数据，要随时关注和跟进需提前报名的招生类别，如强基计划、综合评价录取、农村专项计划、艺术类、体育类、军校、公安、招飞等，从而为高考之后的最终志愿填报打好基础。

　　2. 职业规划

　　职业目标六问

　　新高考改革后，选科和专业直接挂钩。大学所选专业是未来步入社会的基石，专业又与职业密不可分，因此职业规划之于未来工作岗位、生活方向、人生航道的重要性，不言而喻。

　　职业规划是一个不断完善和实践的过程，在这个过程中需要接受不断职业发展指导和各种相关能力的有意训练。我们可以结合自己的兴趣、特点进行自我剖析，探索教育与职业关系，了解相关职业信息并进行分析整理，本着“实事求是”的原则，在“可操作性”“可修正性”的前提下，设定职业目标。我国大学专业中共设置有14大学科门类大学,共包含112个一级学科，740个具体专业。新高考改革后，高一学生可以先选择专业门类，但不一定准确到某个专业，选择专业时，需要考虑专业内涵、开设课程、学科排名、就业方向与前景、学历要求。在了解自己特长的基础上，认清学科与职业的关系，从而做到专业对口。

　　14大学科门类

　　3. 人生规划

　　人生规划要求以人终身发展的视角审视当下的学业规划与职业规划，使生涯规划更科学、合理、更有生命力。我们在进行学业、职业规划之前，需要明确以后要过什么人生，要达到什么样的高度。人生规划的第一步便是要进行积极的自我探索，首先需要准确认识自我，可以从能力、兴趣、价值观和性格四大方面了解，以明晰我擅长什么?我喜欢什么?我在乎什么?我适合什么?对自我进行科学的全面分析，更清楚地认识到自身的性格特点、能力特长、价值取向，才能走好未来的人生道路。

　　在新高考改革的大背景下，高中生进行职业生涯规划的探索，已成为大势所趋。人生不能彩排，选择不能仅靠父母固定的思维，或是我们自己不成熟的想法片面决定。学校、家长和个人应形成合力，科学计划，理智选择，共同“划”出精彩人生。当然，我们也要看到，人生是旷野，而不是轨道。规划之外的意外也时有发生，所以我们还要提升自己的生涯适应能力，懂得在不变中预判变数，积极应对，灵活抉择。

　　高中开启，未来已来，高中生涯规划赶早不赶晚，现在即着手，知道自己“想做”什么，明确自己“能做”什么，所有的美好都将藏在未来三年的努力中!

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