打破浮浅学习的消极循环

　　正在读高一的凌依，现在和父母矛盾深重。原因都是因为学习。

　　眼见着孩子的名次在往下掉，父母急中升压，开始给孩子加码：越来越着急、严厉，认为孩子不努力，并时刻“洞察”孩子的偷懒行为。

　　孩子眼见着自己名次往下掉，而且经受着父母横眉冷对，感到“非常无力、委屈，认为父母根本不理解自己”。因为自己并没有“不努力”，而且也没有不想考前几名。

　　现在的状况是，凌依在家里做任何与学习无关的事，都被父母解读为偷懒。为了不让父母“没面子”、“失望”，凌依放弃了所有学习无关的事情，进入到拼命学习的状态。但是，成绩依然没有起色。甚至，凌依都想到，如果自己在学校“出点儿事”，是不是就可以不用受这个罪，重获父母的理解与接纳。

　　还好，凌依遇到一位ALP辅导师，并做了ALP测评，得到这样的数据结果(部分)：

　　ALP指的是Adolescence Learning Potential，是一个旨在探索、定位和提升中学生学习潜能的项目。ALP测评从影响学习的动力要素、规律方法要素、反思要素入手，从学生的学习发起、学习过程效率、学习结果的反省三阶段进行状态评估、确认，然后提出指导、训练方案。

　　从上图凌依的测评报告，可见她在动力模块(自我价值感、学业效能感、学习价值感、坚韧性、掌握目标)的均分最低(参考基线是60)，最典型的表现在学业效能感上。而学业效能感这个指标代表的就是：对学习目标达成的信念。分数低说明不相信自己能达到期望的学习目标。而如果一个人对于目标有消极预期，那么行为就会倾向于逃避、保守。

　　但是，凌依的学习行为部分(复述、精细加工、组织策略)得分却非常高。这说明她是一个很在意父母期望的孩子，她接受了父母的压力，也认同了父母认为自己学习不投入、偷懒的定位。于是她就把所有的时间用来学习了。但是，因为她学业效能感低，在学习过程中，往往处于浅层低效状态。而这种浅层低效再反过来固化了不如意的成绩结果，如此形成一个消极循环。

　　之所以说她认同了父母的压力，是因为凌依的自我价值感得分还比较高。高的自我价值感往往来自于父母的早年关爱。之后与凌依及她父母的交流，这一点也得到了印证。她是非常在意父母对自己的评判的。

　　而且，凌依还有一项“表现目标”，即学习的动机是期望获得别人的认可。

　　综合这些测评结果，和另外几个未在上图呈现的指标，以及访谈的信息确认，可以推论，凌依学习的深度不够。她的学习行为更多是为了满足父母期望她“别再偷懒”的要求。而她自己因为低的学业效能感，在学习的时候往往无法进入深度思考状态——任何人在做自己没底气的事时，往往不会有策略思考、也难以专注投入;而且她还很容易陷入到僵化学习状态。

　　现在可以了解，凌依身处一种压力循环中。在这样的状态下，努力往往会适得其反。所以，ALP辅导师为凌依制定了这样的干预方案：

　　根据既定的大学目标，强化张力

　　共识目标：对于当前的各个科目，分解要提升的目标

　　从优势科目入手，进行已有资源挖掘，从而提取可迁移的学习策略

　　从优势策略，过渡到短板科目的细致规划，并制定切实可行的WOOP计划

　　制定时间管理计划：增加休闲、家务时间，从而强化学习时间的高效安排与执行

　　通过错题本身，进行学科知识的深入理解，以及知识点结构图的形成

　　进行成长性思维测定，进行思维模式的意识化，然后进行引导训练

　　以上这些策略，都有具体配套的训练方案。在征得凌依父母同意的情况下，以上策略规划，转化成5次(每周一次、每次1.5小时)学业潜能训练。目前训练进行了3次，凌依的学习状态已经有很大的变化，有几次小测里已经取得了一定的成绩提升。

　　原创： 谢伟

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