高效提升学习成绩的方法
厚正说/文
今天要讲得很重要，为了加深理解。
先来看两段话：
在量子力学中，一个物理体系的状态由状态函数表示，状态函数的任意线性叠加仍然代表体系的一种可能状态。状态随时间的变化遵循一个线性微分方程，该方程预言体系的行为，物理量由满足一定条件的、代表某种运算的算符表示;测量处于某一状态的物理体系的某一物理量的操作，对应于代表该量的算符对其状态函数的作用;测量的可能取值由该算符的本征方程决定，测量的期望值由一个包含该算符的积分方程计算。
在村子的草场里，像是迎来了盛大的节日，坐着一群举杯相庆憧憬未来的少年们。而就在草场旁的破庙里，一个妙龄少女，正在扑簌簌地握着一个雕像啜泣，破庙外的喧嚣她都毫无感知。她手里的雕像似铜非铜，只有巴掌大小，平平无奇的人形雕像上泛着点点青斑，甚是简陋……江来盘腿坐在一处神秘的空间内，看着自己肉乎乎的小手，郁闷地叹气道：“我应该是真的穿越了。”他经过半天的消化，终于适应了现在所处的状况，原本20多岁的他，现在身体竟然变成了3、4岁时的样子，肉乎乎的。“你说穿越就穿越吧，来个儿童版也就算了!把我关在这个黑不溜秋的雕像里是个什么情况!”“放我出去!”江来的心在呐喊。
怎么样，第一段是不是犹如听天书，第二段是不是还有些意犹未尽。
阅读明白这两段话，你所需要的阅读时间，以及投入的精神能量是完全不一样的。
相信大多数人读到第一段关于量子力学的东西，都是皱着眉头看完的，你认识这些字，但拼到一起到底讲了个什么东西，就不清楚了。
而第二段这种文，估计你还能一口气读几个小时。
综合来看，孩子在学校学习新知识的时候，他上课时的难度就和我们看第一段话的难度是相似的。
而父母要做的，就是帮助孩子在课堂上学习新东西的时候，能够尽可能多的像第二段那样靠拢。
讲到降低难度，要从“教育，乃至所有生命，都在矛盾中找寻平衡”开始讲起。
根据进化来看，人的本性是会阻止无意义消耗的。
换句话说，人总是“懒惰”的，如果不能及时地给予其足够的回馈，那么他的反应程度将会变低。
刚刚那两段文，有没有让你感同身受?
有了这份感觉，去理解孩子的学习，就更容易了。
孩子每天在课堂上，所学的东西，对于他来说，都是新鲜的。
《破格获取是大众的心态》里解释了，破格获取是不遵循客观逻辑一厢情愿的心态，想要真有一番作为，这种心态要不得。
所以想要学会新的知识，不消耗自身储备的精神能量，是不可能的。
如果精神能量消耗到危险水平，那么人的大脑会拉起警报，阻止宿主再进行高能量消耗。
走神，由此而来。
可以说，走神是界定精神能量消耗情况的一个标志。
我们来亲临一下孩子课堂的现场。
一堂课，按45分钟来算。
这一堂课，所学的知识都是新的知识点。
你之前的内容还没学好，今天这个知识点，对于你来说，有些跳跃性了，不好理解。(有些像开头那第一段话)
你用心去听。
听了20分钟，没有听太懂，感觉头昏昏，眼神不自觉地游离。
后来，你反应过来，想继续听下去，发现根本接不上了!
这时候，你急忙忙翻开课本去看没听的部分，可当你粗略的看完，距离下课也没几分钟了，刚刚因为看课本而忽略的课堂内容，你又错过了。
只能更粗略的扫一遍内容，抓好最后的几分钟，去勉强记一下老师讲了什么。
研究指出，大多数孩子的注意力，只能保持20分钟。
但为什么有的孩子能保持40分钟?
其实，这就是为什么有的孩子课外不补习还能考高分一大因素。
《聊点俗的，孩子成绩怎么快速提升》里讲过，成绩提升，直观的表现形式是提升学习的效率和时间，但影响这一切的却是对孩子的了解程度。
因为效率不同，一堂课的结果是完全不同的。
就算学了20分钟，“玩”了5分钟，赶进度10分钟，只能再学10分钟。
数学上看是这样，但这里面涉及到一个难易度问题。
要知道知识是连贯的，尤其对于一堂课上的内容来看，更是如此。
如果学了一半，中断，再想继续学习，那在短时间来看，难度倍增，刚因为“玩”的5分钟，恢复的一点精神能量一下子就又没了。
重要的是，课堂进度不会因自己孩子的走神而暂停!
尤其是在他精神能量本就所剩无几的状况。
这时候对于孩子的负荷来说是很大的。
所以，孩子在坚持了20分钟后，剩下的25分钟，学习质量会成指数下降。
那么该怎么提升注意力时间呢?
1 增加精神能量储备总量
根据基因上的遗传属性，降低精神熵,同时分析个体的流体智力，可以得出孩子的注意力情况。
摄于篇幅，这里只讲具体办法：
保证充足睡眠。
要知道孩子的执行能力是不够的，还需要时间来使其生长。
现在很多家长为了给孩子补习而补习，导致孩子每天忙完补习班的课业，回家还要写作业，最后学完了洗洗弄弄，再放松一下，睡觉的时间都要拖到夜里11点。
第二天一早六点多，就要被喊起来吃饭上学。
啊!比996还疲倦的一天又开始了。
很多家长在给孩子的饮食上面，对于糖分和脂肪的摄入没有个清晰的界定。
研究证明，经常吃肉不吃主食的人，注意力会很差。
而过多吃主食和脂肪，又会导致肥胖，降低精神能量水平。
很多家长过度地给孩子戒糖，殊不知，短期能够快速补充大脑能量的就是易消化的糖。
总结来说就是三餐营养要均衡，上、下午的休息时间，给孩子准备一些容易消化吸收的小份额甜食。
保证运动时间。
人的发育离不开身体的运动，尤其是脑部发育。
学校里名义上是有给孩子运动时间的，这一点有心的父母可以利用起来。
而如果孩子并不能在学校里参与运动，那么父母必然要考虑一些办法来帮助孩子动起来。
而且在家学习的时候，父母也应当提醒孩子适当地活动一下身子，增加血液循环，提升脑动力水平。
2 减少精神能量消耗速率
厚正说认为:有生而天才的人，但也有凭借后天学习有道而成为天才的人。
前提是为人父母一定要清楚，每一个孩子的注意力程度是不一样的。
比如说一个孩子的注意力是100,一堂课根据所学内容的难易程度，注意力的消耗速率是完全不同的。
就好比你学习一个全新的理论，和学习一个有相关性的理论，所消耗的精神能量是完全不一样的。
这涉及到学校老师的讲课水平、孩子对之前知识的掌握程度、以及对未来知识的预习情况。
提升孩子对之前知识的掌握程度，以及对未来知识的预习情况，这仅靠孩子是达不到的。
这时候，就凸显出了父母的作用!
如果你能结合《聊点俗的，孩子成绩怎么快速提升》里讲述的方法，快速的理顺孩子的薄弱环节，然后再对孩子即将学到的知识做一个简单的预习，那么做好这一点，绝对比盲目报班有用的多。
但并不能一票否决培训机构的作用，选对培训机构绝对是直道超车的利器，以后我们再专门聊一聊挑选培训机构的逻辑和具体方法。
但现阶段，还是先把今天说的这一点做好。
《颠覆认知：教育的底层逻辑》里强调过，教育的事倍功半，离不开父母的认知革新。
父母将奋斗前置，孩子才能更快地成长。
本站(www.100xue.net)部分图文转自网络,刊登本文仅为传播信息之用，绝不代表赞同其观点或担保其真实性。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系(底部邮箱)，我们将及时更正、删除，谢谢