高中生涯规划手册
为自己的人生做一次规划，
并不意味着要刻板而毫无新意，
合理的规划只是最大限度地减少后悔。
生涯规划是终生的话题，而高中是人生非常关键和宝贵的阶段，这个阶段的生涯规划首先要搞清楚学习的目标，为何而学，学会制定实现目标的路径和方法。
希望高中学子们在这个阶段有意识地去认识自己，树立学习目标，仰望星空、脚踏实地，成为更好的自己。
——高中基础双师项目经理 严钎
县域高中生成长计划项目在提供学科类课程外，也提供高中生发展指导类活动，主要包括生涯规划和心理专题讲座，提升高中生自我认知和自信心，让学生有机会上“好大学”也能“上好”大学。
中学阶段的生涯规划除了需要完成选科、选专业、选大学等任务外，更需要帮助学生启蒙生涯意识，发现兴趣特点，确定努力方向。
9月25日，我们邀请到台湾辅仁大学心理学博士林楠老师给县域高中生成长计划项目校的师生们带来了一场讲座：
《唤醒生涯意识 探索人生方向》
本次讲座主要围绕三个问题为高中生提供生涯规划的思路和方法：
高中生涯规划为何重要?
生涯规划是什么?
如何做好高中生涯规划?
林楠老师
本科：北京师范大学心理学院
硕博：台湾辅仁大学工商心理与生涯发展方向
什么是生涯规划?
在讲座的开头，林老师通过一个视频，给同学们展示了几位“过来人”关于志愿填报的经历。
他们在两三天甚至是几个小时的时间内，轻易地决定了自己的学校和专业，可在就读后、毕业后，才发现当初的选择并不适合自己，但后悔已然太晚了。
“因为不了解自己和大学专业，导致自己和大学专业不匹配。”这种不匹配就来源于缺少清晰的生涯规划。
生涯规划是什么?
帮助大家找到方向，做好选择，少走弯路，培养应对多变世界的适应能力。
高中生涯规划是什么?
对高中生来说，最主要的是对高中三年学业的规划，未来职业发展方向的思考，结合个人志向找到适合自己的专业和大学，实现升学目标。
可以概括为：选科，选专业，选大学，思考未来职业方向。
认识自我
不论如何选择，人生都是自己的。因此首要的就是要认识自我。可以从能力、兴趣、价值观、性格四大方面来进行。
林老师在讲座中通过一个假设问题来引导学生们寻找自己的兴趣所在：当你进入有机农场王国，选择你最想加入的团队是……
通过对6个团队的选择，体现出了6种不同的兴趣倾向，这其实是一个简单的霍兰德职业兴趣测试。
向内，对自己有一个初步的认识，向外，则需要探索外部的环境。
外部探索
「专业、大学、家庭」
选择专业时，需要考虑专业内涵、开设课程、学科排名、就业方向与前景、专业对学历的要求。例如，有的学生非常不擅长数学，那么在选择专业时就可以回避数学要求太高的专业。
大学的选择则要考虑：地域、层级、隶属、行业、师资、文化、生活、历史，考虑的越全面，在步入大学后就越容易适应，越能最大程度的实现自我的成长。简单举例来说，如果一个海南的学生选择了东北的大学，那么他会需要很长的时间来适应寒冷的气候。
关于家庭的部分，则是不可回避的现实问题，追求自己的梦想固然勇敢，可也不应忘记，个人永远是家庭的一部分。
「多元升学路径」
人们常说高考是“千军万马过独木桥”，但“独木桥”并不是只有一座。
多元升学路径为有特殊情况、特殊能力的学生提供了更为公平、更为便捷的升学途径。
强基计划
强基计划主要选拔培养有志于服务国家重大战略需求且综合素质优秀或基础学科拔尖的学生。
聚焦高端芯片与软件、智能科技、新材料、先进制造和国家安全等关键领域及国家人才紧缺的人文社会科学领域。
重点在数学、物理、化学、生物及历史、哲学、古文字学等相关专业招生。
三大专项计划：
专项计划是指国家组织实施面向贫困地区定向招生的专项计划。即在普通高校招生计划中专门安排招生计划，面向贫困地区生源，实行定向招生。专项计划划分为国家专项计划、地方专项计划和高校专项计划。
国家专项计划由中央部门和地方本科一批招生为主的学校承担;地方专项计划由省属重点高校承担;高校专项计划由教育部直属高校和其他原自主招生试点高校承担。
填报条件：
【国家专项计划】具有集中连片特殊困难县、国家级扶贫开发重点县以及新疆南疆四地州等地区三年以上户籍和户籍所在县高中三年学籍并实际就读的应(往)届高中毕业生，其父亲或母亲或法定监护人具有当地户籍的，可报考国家专项计划。
【地方专项计划】具有各省市贫困县中的农村区域连续三年以上农村户籍和户籍所在县高中三年学籍并实际就读的应(往)届高中毕业生，其父亲或母亲或法定监护人具有当地农村区域户籍的，均可报考地方专项计划。
【高校专项计划】报考高校专项计划的考生，须已在教育部阳光高考平台完成报名申请，只有通过了报名申请的考生，才能进行高校专项计划资格审查。
免费医学生
免费医学生重点为乡镇卫生院(社区卫生服务中心)培养本、专科从事全科医疗的卫生人才。免费医学生经过学习获得相应的学历、学位(本科免费医学生)。
免费医学生录取后、获得入学通知书前，须与培养学校和定向就业所在地的县级卫生健康、人力资源社会保障行政部门签署免费培养协议和定向就业协议，承诺毕业后到定向农村基层医疗卫生机构服务6年。免费医学生在校期间户籍仍保留在原户籍所在地，毕业后可按有关规定迁入定向就业所在地区。
公费师范生
公费师范生按照有编有岗、统一考试、签订协议、公费培养、定向就业、履行服务期承诺的原则，生源地优先，面向全省招录高中阶段毕业生，创新人才培养模式，为各地乡村学校持续培养学前教育、小学全科和初中一专多能乡村教师。
公费师范生在校学习期间免除学费和住宿费，并给予生活补助。
公费师范生在取得毕业证、学位证和教师资格证后，由定向就业县级教育部门安排至当地乡村学校任教，任教时间不少于6年。公费师范生服务期满6年的，可按照事业单位人事管理的相关规定合理流动。
艺体类
注意事项
相关政策变动较频繁，记得及时关注最新政策。
目标管理
确定了目标和路径，接下来的问题就是如何实现。将生涯目标转换为学业目标，参考过去3年的录取分数线，将总分具体到学科的分数目标。当目标被拆解，它就由一个想法落到了现实。
其实找到目标，完成规划有一个最实用的意义，就是“让做题不止是做题”，很多学生应该都想过，这么难的数学题以后也用不到，为什么要学呢?而现在，你找到的目标就是答案。
此次课程共有161个班级听直播课，其他班级根据时间安排选择听回放。课后有49个班级给予直播课评价，平均分4.7分(满分5分)。
学生反馈“很有意义，听了以后受益匪浅，对大学专业的选择很有帮助”，“非常的实用”，“很受益，很值得借鉴”。
直播课结束后，我们向班级的班主任发放了问卷，收集学生更多生涯规划和心理健康指导方面的需求，本学期将继续开设生涯规划和心理健康方面的非学科课程类活动，敬请期待。
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