爱学习,爱生活,会学习,会生活,人生有百学网更精彩!
爱学习 | 爱生活

幸福其实就是很简单

发布于:百学网 2009-08-27

幸福其实就是很简单


        明明如果你在等待幸福,你便是坐失良机了 。

  为了我们的配偶、孩子、朋友,我们每一个人都有责任尽可能感觉幸福。任何人都能感到不幸福,这样做既无需勇气,也无需努力。努力使自己感觉到幸福才是真正的成就。

  对于很多人来说,我们需要努力感觉幸福的这种说法可能是前所未闻的。我们认为幸福是一种遇上好事后的感觉,而这些好事是不受或者几乎不受我们控制的。

  但事实正好相反:幸福在很大程度上处于我们的控制之中。它是一场要进行的战斗,而不是一种可以等待来的感觉。

  要获得更幸福的生活,必须克服一些障碍,其中三种是:

  与他人作比较

  我们大多数人都爱拿自己与任何我们认为比我们幸福的人作比较——亲戚、熟人,或者常常是我们勉强算是认识的某个人。我曾经遇到过一位年轻人,他给我的印象是他特别成功、幸福。他谈起他对美貌妻子和他们的女儿的爱,谈起在一个他热爱的城市做电台脱口秀主持人的快乐。记得我当时认为他是那些少数幸运儿之一,对于他们来说,每件事都不费吹灰之力就能办好。

  然后我们开始聊起互联网。他说他感谢互联网的存在,因为他可以查询有关多发性硬化症的信息—一种折磨着他妻子的可怕疾病。我觉得自己就象一个傻瓜,竟会认为他的生活中没有任何不幸的事存在。

  完美的形象

  几乎我们所有人的脑子里都有理想生活该是什么样的景象。问题往往是人们的工作、配偶、孩子很少能达到这些想像出来的理想状况。

  下面是一则我个人的例子。我的家庭中以前从没有人离过婚。我一直以为婚姻就是一辈子的事。因此,当我和妻子在结婚5年、儿子出生3年后离婚时,我的世界坍塌了。在我自己的眼中,我是个失败者。

  后来我又结了婚,但我对妻子弗兰吐露说,我无法摆脱我的婚姻生活失败了的感觉。她问我,我们现在的家庭(包括她前一次婚姻生的女儿和我的儿子)有什么问题没有。我不得不承认,除了因为只有一半的时间能和儿子在一起(我前妻和我分享监护权)而感到的痛苦之外,我们的家庭生活很美满。

  "那你干吗不为此而庆贺呢?"她问道。

  那正是我决定要做得失事情。但首先我得摆脱脑子里"完美"家庭的形象。

  "缺瓦"综合症

  破坏幸福的一个有效的方式就是看某样东西时,连最小的缺陷也都盯着不放。这就象抬头看铺了瓦的屋顶并将注意力集中在缺了一片瓦的地方。如同一个秃顶的人对我说过的:"不管什么时候走进一个房间,我看到的就只有头发。"

  一旦确定了你缺的瓦片是什么,就该研究得到它是否真的会使你感到幸福。然后做以下三件事中的一件:得到它,用不同的瓦片取代它,或者干脆忘掉它并将注意力集中在你生活中不缺瓦片的那些地方。

  我花了许多年来研究幸福,我得出的最重要的结论之一是:人们的生活境况与他们的幸福程度之间几乎没有什么关系。略加思索就很清楚了。我们都知道有些人生活比较舒适但实质上不幸福,我们也知道有些人受了很多苦却总能保持快乐心境。

  第一个秘诀是感激。

  所有幸福的人都心怀感激。不知感激的人不可能幸福。我们习惯认为感觉不幸福会导致人们抱怨,其实更确切的说法是抱怨会使人变得不幸福。

  第二个秘诀是认识到幸福是某种别的东西的副产品。

  幸福最明显的来源是那些给我们生活带来目的的追求——从研究昆虫到打棒球,任何事都行。热情越高,我们可能感受到的幸福也就越多。

  最后,相信有某种永恒的东西超越我们,相信我们的存在具有某种更大的意义,这可以使我们更幸福。

  我们需要一种精神或宗教的信仰,或者是一种生活的哲学。

  不管你的原则是什么,它应该包括这样一个不言而喻的道理:如果你在几乎所有环境里都决定注意积极的东西,你会感到幸福;但如果你决定注意糟糕的东西,你会大吃苦头。就象幸福一样,这在很大程度上也取决于你自己。

 

本站(www.100xue.net)部分图文转自网络,刊登本文仅为传播信息之用,绝不代表赞同其观点或担保其真实性。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系(底部邮箱),我们将及时更正、删除,谢谢

- END -
  • 相关文章

怎样才能把学生培养成幸福的人

读《爱心与教育》 翻开《爱心与教育》,它魔力般地吸引我一口气读下去。读着,读着,我的眼泪像关不住龙头的水,哗哗地直流。这是多少年来从未有过的,是李老师的爱心感染了我,是师生间真挚的情感打动了我,是学生奋发向上的精神触动了我。 李老师是幸福的...
2021-06-07

不勉强别人,也不勉强自己,就是文明

一个小朋友,很上进的小朋友,从在朋友圈转发与分享别人的文字开始,逐渐开始自己写东西。这是个非常值得欣喜的变化,很让人高兴。 现在已经不再是人与人之间信息交流缓慢,一本杂志、一张报纸能看上好长时间的年代。随着纸质媒体的消失,文学青年这样的字眼...
2020-12-26

爱看科普书,就是有了科学思维吗?

本文看点:作为重视科学教育的家长,总是希望给孩子更多的科普知识,来让孩子拥有科学性思维。可你知道吗?少了这样一个东西,你给孩子传递再多的科普知识点,都不一定能构建出一个系统的科学性思维。 想要真正地让孩子掌握科学性思维,作为家长,到底应该做...
2020-07-28

痛苦的考试,其实是你“机体”的需求!

以下内容是读《反脆弱》一书有感,感谢这本书,让我对生命有了新的认识!同时,会联想到学生的角度,给少年的你们阐述一些道理,希望你们能有所收益。 先说下书中为了反复强化毒物兴奋效应,提到的四个内容。 1、毒物兴奋效应。书中提到毒物兴奋效应,通俗意...
2020-05-28

章泽天:不就是绿帽吗?我OK!

原创:鹿 来源: 杂志之旅 刘强东没事了。 从9月1日起,刘强东性侵案就牵动着包括王思聪在内无数吃瓜网友的心。 不管是从当事人的蛛丝马迹找问题,还是从京东的股市数据分析原因,一群人围绕着刘强东究竟是性侵还是出轨,吃瓜吃得籽都不舍得吐。 01 我对不起我...
2018-12-26

决定你人生高低的就是你的哲学思维

古希腊时期的自然派哲学家被认为是西方最早的哲学家。不管他们认识世界的方式是否正确,可他们的想法之所以有别于迷信的原因在于:这些哲学家是以理性辅佐证据的方式归纳出自然界的道理。 苏格拉底、柏拉图与亚里士多德奠定了哲学的讨论范畴,他们提出了有关...
2018-09-24