痛苦的考试，其实是你“机体”的需求！

　　以下内容是读《反脆弱》一书有感，感谢这本书，让我对生命有了新的认识!同时，会联想到学生的角度，给少年的你们阐述一些道理，希望你们能有所收益。

　　先说下书中为了反复强化“毒物兴奋效应”，提到的四个内容。

　　1、“毒物兴奋效应”。书中提到“毒物兴奋效应”，通俗意思就是，经常服用小剂量的毒，长此以往，你将变得百毒不侵，就像电视剧庆余年中的主角范闲一样。“毒物兴奋效应”是药理学家创造的词，这个从医学上解释，也是站的住脚的，因为我们的机体是有免疫机制的，一点点的危害，只要不是很多，就会触发机体的过度反应，造福于机体，使机体变得更强大。

　　2、蔬菜中有益人体的部分可能不是维生素，而是蔬菜本身带有的“毒素”。植物带“毒”是用来保护自身免遭伤害，抵御食草动物的侵害。我们摄入适量的植物，这些毒素可能会刺激我们机体的发展，益于身心健康。

　　3、限制卡路里的摄入量，也就是少吃点，会更健康。定时摄入过量食物，剥夺了人类的饥饿压力源，从而阻止人类的肌体充分发挥其潜力。

　　4、剥夺了系统的压力或重要的压力源并不一定是好事，甚至可能非常有害。如果生活在一点压力感都没有的环境中，太安逸，一定会通向堕落的道路。人类需要一定的压力感，这就像机体需要一定的“毒物”刺激一样。毒物兴奋效应，压力促进身心健康才是常态，缺乏毒物兴奋效应，没有压力则对我们有害。

　　如果联想到各位学子们的身上，那就是类似“毒物”，产生压力的各种大大小小的考试，则是真真切切对你们有益的，有利于身心的健康发展。不难发现，平时上学的你们，各种意气风发，能量满满，状态满满，虽然会抱怨作业多，又考试等，但你们的眼中充满了光彩。这些都是机体在有一定的压力感下，挥发出的生机。

　　反观窝在家里的寒暑假，反而容易无聊，缺乏生机，眼里都没有光。而这次疫情，因为时间长，窝在家里的时间更多，缺乏社交，是不是让你们更加彻底的厌恶这种无聊的感觉，能量越来越涣散，甚至出现身体发胖。

　　这也很容易联想到成年人身上。工作中的你，心态良好，生活积极。

　　而退休后，如果不知道做什么，是很难适应下来的。人不能没有压力感，不能松下来，松下来反而产生各种心理问题，闹出各种矛盾。

　　好啦，小芦苇老师就是想告诉作为学生的你们，不要厌恶考试，不要躲避压力，不要觉得放寒暑假宅家里才最幸福。就像“毒物兴奋效应”一样，适度的压力感，才与我们的生物机能相匹配，才更利于我们身心的健康发展。

本站(www.100xue.net)部分图文转自网络,刊登本文仅为传播信息之用，绝不代表赞同其观点或担保其真实性。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系(底部邮箱)，我们将及时更正、删除，谢谢