高三生活如何保持一颗平常心

　　作者简介

　　董倬煜，现就读于武汉理工大学建筑学

　　时光荏苒，距离2018年高考过去了整整五个月，坐在电脑前常回忆着高三的那段辉煌岁月。如今回忆起那段艰难岁月已是不同心境，但是心里真的很感谢那段岁月里给我鼓励的人和事，感谢曾经没有放弃的自己。

　　给亲爱的你一条推送

　　董倬煜

　　艰难地岁月人人都有，

　　但请相信总有一天，

　　它会离你而去

　　高三的艰辛程度异于往昔，这是人尽皆知的事，但是任何事物的存在总有它存在的意义，苦难也是如此。

　　高三这一年以及高考，可能是大家从小到大以来所面临的第一个人生大坎，从大学的角度来看，它不是一个转折点，而是一个新的开始。这要用一句快要被用烂的话“高三辛苦了，大学你就轻松了”，其实大学远没有想象般轻松。刚进大一，整个人充满了迷茫，没有高三那么目标明确，也没有高三那样规律的作息习惯，每天都在很茫然的忙碌着，却不知道是为了什么。其实没有经历过高三或者没有适应高三的学生是很难在这种迷途中重新找到方向的。

　　读书时代其实是一个比较单纯的时代，可能只需要考虑自己的学习成绩就好，没钱了就找家里要，但是日后工作以后考虑的就远不止工作业绩这一个指标了，未来可能还要考虑自己的生存等一系列问题，可能忙碌程度比高三更甚。人总是在极限中才能不断进步突破自我，高三的艰辛与未来生活的压力与难度相比可谓是微不足道。高三只是人生的一道考验。

　　其实说到底高三的难度增大，一部分是因为老师布置的作业增多，考试更加频繁所致，但更重要的其实是自己压抑的心态以及周围压抑的氛围所造成的。

　　适当的放松锻炼

　　也会对学习产生积极影响

　　上文提到高三会因环境的压抑使原本就紧张的内心变得更加压抑，情绪也会变得烦躁多变。但是在这种关键的不能出错的节骨眼上，绝对不容任何差错出现。因此学会自我减压自我放松就变得尤为关键。在学长高三的时候每天独自走在回寝室的路上都会有一种被作业压弯腰之后的释放感，感觉之前被压的喘不过气，但一走出教室就会产生一种压抑之后的解脱，就连呼吸也会更加悠长。偶尔还会因为接二连三的作业以及老师不合理的安排在晚自习急的摔笔破口大骂，搞得异常狼狈。甚至在高三前期的时候会因为体力不支每考完一科都会趴在桌上喘一会儿气。

　　(怎么办呢?)

　　于是学长想了一个一举多得的好办法，那就是每天回寝室之前慢跑。慢跑会耗掉你多余的精力，会让你没有多余的力气与心思去兴奋愤懑难过，只剩一口气去学习(当然有点夸张，但是绝对会让你心态更平和)，同时还能锻炼你的体质，使你体能变得更加充沛(高三体力身体真的很重要)，并且在跑不动的时候再用毅力去支撑自己再多跑一会还能在极限中突破自我，提升自己的坚韧程度。

　　多总结，多反思

　　相信现在同学们也都感受到了，高三有做不完的作业与试卷，相信上面也会有许多的错题等着大家去解决。其实，高三就是在一遍一遍地刷题找到自己的漏洞，然后不断地弄懂错题来减少漏洞，使自己的的知识网络更加密集更加全面。每一次作业或者试卷上的都要尽快的分析与总结，因为试卷刷新频率太高，往往计划赶不上变化，可能只需要一上午你的桌子上就会有五六份老师刚改完的试卷等着你去分析对答案。其实多看错题也能增长自己信心，当你每弄懂一个知识点就会有一种成就感，如果会举一反三的话，还会让一类题变得得心应手，高考场上自然就会多一分胜算。

　　坚定内心信念，树立明确目标

　　在高三其实有些时候会迷茫，会因为成绩的下滑或者因为成绩的不稳定又或者因为自己努力了很久却收获甚微而难受很久。其实有所担忧是正常的事，但是说实话担心也是多余的，高三成绩的浮动也是比较正常的，毕竟大家都在拼命为了大学而努力，此刻的你如果站在原地不动那便是后退，与其为这些在努力过程中所遇到的小挫折而伤心，不如拿时间重新振作起来，用平和的心态迎接第二天的挑战，拿时间去伤感蹉跎不如多费时间干实事，毕竟高三最缺的就是时间，抓紧每一分每一秒才是王道。暂时的成绩不算什么，最终都要在高考场上一决胜负，就算在全市联考中考得很差或者很好，那也未必能代表你在高考时所能发挥的最后水平。

　　在迷茫的时候，多去想想自己的目标，多去看看自己的初心，不要在最需要方向的时候迷失了自我，因此有一个清晰的目标以及对未来的明确的期望是很有必要的。不然就会在整天疲于奔命中离当初的目标越来越远，时间一天天过去，到时再来慌乱也来不及了，因此要每天给自己定一个小目标或者小计划，这样才会在一定程度上避免浑浑噩噩地过着高三的每一天。

　　保持一颗平常心

　　高三不宜有太大的心理波动，因为过大的心理波动会影响学习的效率，保持一颗平常心是一个高三学子基本的素养，真的很需要做到“不以物喜，不以己悲”。有什么困难或者难过都可以选择找人倾诉，可以是班主任学科老师，可以是家人，也可以是恋人，因为倾诉是一种释放压力的过程，就算对方没能给你提出好的建议，就算只是做一个忠实的听众，你的内心也会从压抑烦躁变得平静下来，能够很快的投入到学习中去。
来源： 香林小雁

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