2019年湖南高考状元黄滨郦谈考前心态调整

　　前言

　　黄滨郦，澧县一中优秀毕业生，2019年高考以681分的成绩夺得全省文科总分第一名，被北京大学录取，下面是她写给学弟学妹们考前的一段话。

　　自白，自醒，自信

　　——关于考前心态调整的一点建议

　　高考对我来说，好像已经是很久远的事，久远到每当有人满怀期待地向我询问学习方法时，我都已经无法顺利回忆起当时的学习方法;但高考对我来说又似乎是昨天的事，考前几周紧皱的眉头、手头没做完但又源源不断增加的任务以及高考前一天晚上的辗转难眠，都历历在目。

　　既然学习方法我已经记不起来了，那我就简单的谈一谈高考前我的状态调整历程吧。

　　我曾以为，在上高考考场前，我会将没做的题做完，积累的错题看完，书上的知识背完，抄写的素材烂熟于心，将一切准备就绪。

　　但当高考倒计牌上的天数慢慢减少，距离高考的日子屈指可数时，我发现厚厚的数学错题本还未翻动，说好明天看的文综试卷也越积越多，政治书上的词句还是背了又忘，高考的题目总是不能做到尽善尽美;听着同学们兴奋分享着熬夜做题的心得，看着毫无起色甚至有点倒退的成绩，我开始变得焦虑，甚至有点怀疑与胆怯。

　　怀疑自己之前的成绩只是运气，怀疑努力只是徒劳，怀疑老师的鼓励只是宽慰;面对父母时也渐渐不敢告诉他们最近考试的成绩，害怕他们眼中闪过的失望与着急;感觉一下笔就闪现父母、老师期望的眼神，闪现出与自己答案相差甚远的文综主观题答案。

　　这种怀疑与胆怯就像幽灵一样缠绕着我，直到我打开心扉与父母老师交流。

　　在一个周日下午，面对父母的小心翼翼，我终于抑制不住情绪，泪水奔涌而出。我问他们“万一，我高考没考好怎么办?”“怎么会考不好呢?你要有自信呀”。说实话，这并不是我想要的答案，我想要的答案应该是“高考只是人生的一个注脚”此类的。而父母的回答对我来说似乎只是加重了焦虑。但后来，我渐渐明白，其实答案是什么不重要，问题是什么也不重要，重要的是将自己的真实想法说出来，进行一次坦诚交流。

　　除了父母，老师也是我们寻求帮助的一个渠道。毕竟，在高考这件事上，他们的经历比我们丰富得多，看的也比我们深刻。所以，无论是遇到学科瓶颈还是心理障碍，我都建议学弟学妹们勇敢地找老师谈一谈，也许这一切没你想象的那么困难。

　　这其实是一个自我表白的过程。以日记也好，以自说自话的形式也好，以和父母老师同学交流的形式也好，将自己内心的想法表露出来。这有利于在高考的压力下提供一个观察自身的客观视角。

　　通过自白认识真实的自己，从而清醒地认识自己与高考，不因为别人的疯狂刷题而打乱自己的节奏，不因为一次胜负而给自己下定义，这种“自白，自醒，自信”的状态也将有利于我们更加从容地面对高考。

　　原创 洗墨池畔似水流年 洗墨池畔似水流年

本站(www.100xue.net)部分图文转自网络,刊登本文仅为传播信息之用，绝不代表赞同其观点或担保其真实性。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系(底部邮箱)，我们将及时更正、删除，谢谢