高三这一年怎样才能静下心学习

　　离开高三已经半年多了，高三真的是静下心来，才能赢的高考。

　　我的经验:

　　1.不要太嗨了，不能说考完一次考试，就出去放松一次。

　　2.课间休息十分钟里，不管冬天夏天，看看外面，放松眼睛，zui.好是一个人。

　　3.晚上睡觉回放一下当天场景。

　　4.千万不要玩手机。

　　5.做题不要太马虎，太难的不要难过，容易的也不要经常做。

　　6.做题最重要的是要沉下心来，不能边做边玩，自己要注意时间。

　　7.谈恋爱的这时候要注意是两个人要相互促进而不是明天卿卿我我。

　　8.觉一定要睡好。

　　9可以适当运动，压力大的时候可以去操场来个十圈。

　　10.身体是革命的本钱，注意照顾自己。

　　11.最最最重要的就是，沉下心来做题，不懂就问。

　　高三学生即将面临继续求学或择业的人生选择。面对新的挑战，何去何从?这对于涉世未深的高三学生来说，实在是个难题。如何度过高三这一年，将是高中阶段的关键。下面就从进入高三的心理调适、复习过程中的方法和策略两个角度来分析如何提高高三复习效率。其中，心理是基础，方法是保障。有了健康积极的心理状态，再采用适当的复习方法，必将取得良好的复习效果，从而在高考中取得优异的成绩。　　调整心态树立自信笑对高三。积极健康的心态是提高复习效率的重要保证，也是高考成功的关键。到了高三，每个同学都有一定的压力，都想考上一所理想的大学，这是很正常的想法。有的学生把压力当成一种包袱，心里总在想：如果考不上大学，对不起父母、对不起老师，没脸见同学。于是对自己的期望值过高，一旦遇到困难就表现为焦虑、不安，甚至失眠、头疼，马上想到的就是“我的前途完了”，以至于使自己失去信心。而积极的心态应是把压力化为动力，树立充分的自信。同学们要知道，能够打败自己的，不是别人，而是自己。你每天都在鼓励自己：我能行，我是最优秀的。即使遇到了挫折，也要从挫折中吸取教训;即使失败，那就认为失败是成功之母;即使再苦再累，你就认为这是“天将降大任于斯人也，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤”，以后必成大事。这样，学生既具备了吃苦的准备，又有了战胜困难的决心，每一天都过得非常充实，每天都要想一想“我有什么收获”，时刻使自己充满成就感，这样学习起来必然是快乐的，会达到事半功倍的效果。　　高三是一面镜子，你如果对它笑，它也对你笑;你如果对它哭，它也对你哭。每一个高三学子的正确心态是：笑对高三。查漏补缺整合知识提高效率。　　1.把好基础关　　纵观近几年的高考，基础知识的分值能达到70%，而偏题怪题非常少见。这就要求同学们在复习的过程中，严把基础关。认真研读课本，认真阅读和理解课本上的每一个字、每一句话、每一幅图，认真做每一道题。在掌握知识点的基础上，根据知识之间的内在逻辑联系，把知识点串起来，形成知识体系和知识网络，把书由厚变薄，然后再由薄变厚。准确记忆和正确理解书本上的各个知识点，在每个知识点的掌握上不留空白和隐患。当你闭上眼睛把这条线提起来时，就能够把相应的知识在脑海中重现。　　2.把好记忆关　　高考在一定程度上就是对同学们记忆知识多少的考查。如果一个同学不善于记忆，脑子里空空如也，何谈知识的灵活运用?不少书上介绍了很多记忆方法，像类比记忆、谐音记忆、情景记忆、顺口溜记忆等等。比如在讲焰色反应的时候，锂的焰色反应颜色是紫红色，教师就可以给同学们讲，你有一个同学，他的名字叫李紫红;铜和稀硝酸反应的系数你就当成电话号码来记：38324。不管采用什么方法，重复记忆是加深印象的最有效的方法。有些事情你终身难忘，原因是你的印象太深刻了。同学们可以采用四轮记忆法，效果很好，也就是学完一课，课下抓紧时间记忆第一课的重点，学完第二课，记忆的是一、二课的重点，学完第三课，记忆的是一、二、三课的重点，一直到学完第四课。这样，第一课的知识就相当于记了四轮，然后放过第一课。这样符合记忆的规律，能够使所记的内容保持长久。　　3.把好总结关　　复习阶段要进行查漏补缺工作，经常总结。同学们可以拿出以前的练习本、试卷，把不懂处、易错处、常错处、常考处一一归纳总结，使自己对自己的情况心中有数，便于利用有限的时间弥补弱点。　　到了高三，老师都会让同学们准备一个错题本，把每次做题过程中的错题记下来，当时是怎么想的，为什么错了，正确的解法是什么，以后应该注意什么，经常把错题本拿出来看，以加深印象。另外还要准备一个总结本，经常对所学知识进行小结，形成系统、网络，把自己掌握的知识提升到一定的高度，达到总揽全局的效果。　　4.把好做题关　　通过做题能巩固所学的知识，加深对概念、规律的理解和深化;通过做题能发展思维，将知识转化为解决问题的能力。要达到此目的，多做题是必要的，但并非做题越多收益越大。除了做题数量外，做题方法和“质量”也是至关重要的因素。首先要选一本适合自己的参考书，认真地做每一道题。在做题过程中还要注意锻炼自己的审题、分析、解题、书写能力，一定要亲自动手，把题完整地解下来，避免一看就会、一做就错。做完以后，不要一味往前走，还要回头看，这就是做完题后的反思、体会。命题者有什么意图?题目设计的巧妙处何在?此题的关键何在?题目有何规律?是否可推广成一类题型?这个问题改变设问角度，还会变成什么样的题目?这样做一道题，就能够起到举一反三、触类旁通的效果，复习效率会大大提高。　　5.把好考试关　　高三期间会有许多模拟考试，一是为了检查同学们的复习情况，二是为了模拟高考情景，锻炼考生的心理素质。同学们平时就要有意培养自己认真仔细、顽强坚韧的品格。　　有的同学题目难考不好，题目容易还是考不好，这就是心理素质不好的表现。面对难题，苦思冥想，不得其解，心慌烦躁，知难而退;面对易题，得意忘形，粗心大意，白白丢分，这是同学们最易犯的毛病。其实，若能想到“我难人难，我易人易”，沉着应战，就能取得理想的成绩。要想在最后的高考中超常发挥，必须做到“平时如战时，战时如平时”。把平时的每一次作业都当成考试，卡好时间，给自己打分，及时总结，找出差距，这样在正式考试时才能从容面对，超常发挥。　　对于高三的学子，这一年对同学们必然是一次历练，只要调整好心态，用一颗平常心去对待，在老师的指导下，寻找适合自己的复习方法，提高复习效率，高三的一年必然是收获的一年，高三的一年必然是通向成功的一年。

　　感谢邀请。

　　高三，既然你走到了这一步，并且想取得一个好成绩，你就必须静下心来了。

　　怎样才能静下心来呢?高三的你们才十六七岁，花季的年龄，你们其实本来也不浮躁，就是贪恋玩或者贪恋游戏吧。

　　如果你不想一年以后眼睁睁送别了一个个同班同学去上大学，自己却留在原地或者没有什么收获或者上了个野鸡大学。那么你现在就给自己定一个小目标，不是考上什么大学，而且每门科目给自己设定一个最低分数线。

　　这个分数线是你只要努努力，蹦蹦高就能够着，而不是让你望而却步的那种。

　　好，每门科目都定了分数线，接下来每一天你都要朝着这个目标奋斗了，怎么奋斗?早起晨读，该背诵的背过了吗?从晨读开始，制定计划，一个晨读背到哪里，记多少东西，开动大脑，不遗余力。上课老师讲试卷练习题，都能听懂吗，能跟得上吗?跟不上的查知识点是不是有遗漏，实在不懂的就问同学问老师，不要让今天任何一个不会的题过夜，不要让你想背过的每一个段落过夜，不要让你想记住的每个公式过夜。今日计划今日完毕。

　　我认为每天的计划都圆满完成了，每个月的计划就完成了，当然每个学期的也就不在话下。要有计划，要有行动力，更重要的是要坚持。

　　高三的你们这么辛苦，靠的是什么?就是这种坚持不懈的精神，就是这种不惧失败的勇气，就是这种百折不挠的毅力!看看自己身边高三的同学们，哪个不是埋头苦干，哪个不是用尽全力。这是自己的未来，拼一拼，博一博，就够的着的未来，这种出力讨好的事情，这种经历，恐怕一辈子也就这么一回吧!好好珍惜。

　　别去想未来能否成功，既然选择了远方，便只顾风雨兼程!

　　共勉。祝福好运!

　　提问者应该是一名高三学子吧，让具有多年教学经验我告知你!

　　首先分析你静不下来原因:

　　一，到了高三心理压力过大，这是必须经历一个过程，要学会减压;方式多样化，大吼一声(当然到空旷的地方)，打篮球，跑步等都可以达到减压效果;或直接找老师谈心，或你最信赖的同学朋友进行沟通。

　　二，恋爱;恋爱又分为两种:单恋和被恋;怎样处理呢?因为学校是禁令，因此此路不通，多想想自己前途，多看书籍，书中自有颜如玉。如果达到无法自拔，你必须去找学校心理老师把这样情况如实汇报，心理教师会解决。如果没有心理教师，那就咨询班主任，说出来，老师一定会帮助你的。或自己下定决心忘记你的偶像剧。如果被爱，直接拒绝就行!如果单恋，简单粗暴，我今生一定找一个比她更优秀的，到大学去找，放下她/他，永远陪伴是书。

　　三，因为考试成绩提高速度慢或考得不好而静不下来，心烦意燥。高三平时考试多如牛毛，周考，半月考，月考，联考等等。学生天天试卷，考试成绩一公布，忧喜参半!有考得好的，有考得差的，对自己成绩多少有些不尽人意而心烦意乱!此时别纠结自己不好，过程重要，重视自己不足，差缺补漏，爱迪生做实验失败2000多次，最后才成功，何苦悲哉。面对高考心态一定平常心，才有zui.佳发挥，高考一定能考好。

　　最后无论你是哪方面原因，应该学会自我调节和控制，高三不学，人生没活，高三不累，人生无味!高三不搏，人生白活!

　　心静自然静，应该做到入室则静，入坐则学，能否抛开一切烦恼，准备最后拼搏，实现人生最后大学梦，祝福你金榜题名。

　　高三一年很重要，能过专注的学习，心无旁骛，是高效学习的关键。心静，需要克制自己的欲望，高三这一年，你要放下与学习无关的所有事情，静下心来研究如何提高各科成绩。放下手机，远离电脑，多做习题，多回顾复习学过的知识。

　　一、明确目标

　　根据自己的现状，制定一年的zui高目标和最低目标。确定高考理想，锁定理想院校，清晰自己要达到的高考成绩。细化目标，明确每个学科高考的最低和zui高分数。

　　二、制定计划

　　根据每个学科现状，制定一年有效的学习计划。计划要详细，有可行性，能够达到。最e好每个学科每个月要做什么?找出各科存在问题，列出问题清单，定好如何解决问题，什么时间解决。计划要有弹性，为突发事件留出一定的时间，保证计划的可行性。

　　三、树立榜样 激励自己

　　zui.好以身边的成功案例作为榜样，激励自己向榜样学习，保持高昂的斗志。

　　四、调整好心态

　　高三会有好多的考试，不要把考试看的太重，有练兵意识，每次考试都要分析好自己分值的得失，胜不骄败不馁，操持情绪稳定。

　　五、学会学习 学会复习

　　消除考试恐惧症，力争经过每次考试能取得好成绩。学会高效学习，经常复习易错知识点。

　　最后祝您高三成绩进步。

　　谢谢阅读，希望对你有所帮助，敬请关注!!

　　对此我想问：都已经高三了，你为什么还静不下心来学习?

　　是因为游戏没玩够，还是因为深夜的酒没喝足?

　　是因为老师讲的不够好，还是因为你觉得自己挺牛x?

　　是因为找不到学习动力，还是因为迷失了人生的方向?

　　是因为父母给的生活费没到位，还是因为你心中的那个他(她)让你夜不能寐?

　　不管是什么?请你抛开一切，静下心来想一下：

　　有一天，你也会独挡一面;

　　有一天，你也会为人父母;

　　有一天，你也会为了自己孩子而担忧;

　　有一天，你也会扛起整个家庭的重担;

　　……

　　到时候，你的父母问你要生活费的时候你怎么办?

　　到时候，你的老婆让你给他买化妆品的时候你怎办?

　　到时候，你的小孩拉着你的衣角哭着闹着要你给他买文具怎么办?

　　这些琐碎的事咱们都先不说了。

　　我们再谈谈你有想过自己未来要过什么样的生活吗?你有想过自己未来会成为一个什么样的人吗?你有想过再未来遇见现在那个最看不起你的人时候的反应了吗?

　　现在、立刻、马上请你告诉我;和这些比起来，你还有什么资格说自己静不下心来学习?

　　有梦想人在航行，没目标的人在流浪。我是龙枭，爱学习，爱看书，也爱吹牛;但我更希望在学习的旅途中能与你相逢~

　　高三这一年怎样才能静下心学习?

　　问这个问题之前，首先应该思考一下，让你静不下心的事情是什么?某某游戏多少号要搞活动，我是不是要买个套装?我的游戏水平是不是还能再高一点?喜欢上一个男/女同学怎么办(我不知道你的性别)，要不要表白?早上想睡懒觉不想起怎么办?冬天太冷写字冻手怎么办?周末朋友邀请我去逛街买东西我要不要去?同学一起去网吧包夜上网如何?你会发现这样那样的一些事情都有可能引起你静不下心来。在这种抉择面前你就应该有个个人立场，哪些事情可以适当做，哪些事情坚决不去做，抵制住诱惑。想想努力一年后考上大学，将会有更大的视野，更多的空间，更多的提升自己的机会，无论对个人对家庭对社会都会有种推动力，把这种希望当成动力，加油前进!✊✊✊

　　要静下来学习，主靠自己，自己约束管理自已的能力强了，自然就能静下来。当然有一个好的外部环境就更好了。

　　首先，要有具体的学习目标。根据自己的学习成绩、兴趣、特长，确定自己考什么大学什么专业，如果有条的话，也有必要参考一下长辈的资源。

　　其次，制定一个合适的学习计划。计划当然要服从于学校的作息和安排。这里主要是要根据学校的安排，自己情况，订一个具体的计划。可以把每一天的时间入格，周末节假日和平时区分开。做到定时定事，自然就静下心来了。

　　第三、要管理好自己，定期对自己进行检查总结反思。看计划是否恰当，需不需要调整修改。在执行计划时有哪些问题，克服解决没有，如果没有要及时补就。

　　第四、要学会适应环境。有些外部条件，是我们不能改变的，就只能去适应。比如家境条件，班级的氛围，甚至老师教得好不好，等等。要在现有的条件中找到对我们学习有利的东西，加以充分利用。一定要多想好的方面，不要去强调环境不好，老师教得不行，等等。如果这样，不仅学习搞不好，成绩上去，心态也会越变越坏，自然就静不下来了。

　　最后，多向成功人士学习。在网上、身边往往会有很多成功的案例，找一两个来认真分析，既向其学习，又让他们经常性的鞭策自己。

　　总之，能管理好自己，既是成长，也是成熟。做事又何愁不成功呢。

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