高三学生考前心理辅导

　　高三学生考前心理辅导,作为高中班主任，要时刻关注学生的心理健康，帮助学生正面面对考试。在考试前夕，很多学生会有压力感，这不利于考试，更会对学生的心理健康产生影响。下面，笔者对高中班主任如何做好学生考前心理辅导工作进行探讨，也给同行提供一些参考。

　　1 引言

　　做好学生考前心理辅导工作是高中学校心理健康教育的重要内容。每次考前，学校都会为考生进行专业且系统的做考前辅导，帮助学生在考试中正常或超常地发挥自己的真实水平。然而，目前的心理辅导工作还存在着许多问题，如：内容单一，主要以理论讲解为主;内容不够吸引人;实操性不强;缺乏针对性等。因此，为了更好地开展学生考前心理辅导工作，笔者就要对其进一步地加以探究，并提出相应的解决方案。

　　2 高中班主任做好学生考前辅导工作的方法

　　心理素质较差的学生容易在考前产生焦虑、过度紧张等负面情绪，其表现为没有明确的目标，对考试不自信、恐慌。出现这些现象的学生会因情绪的不稳定而影响考试成绩。作为班主任，可以通过下列方式进行考前辅导。

　　2.1 采取合理有效的方法，帮助学生进行心理辅导

　　很多高中学生考前存在学习方法不当，盲目复习的现象。班主任应该及时纠正学生不恰当的学习习惯，与学生沟通，教学生如何合理安排学习时间，把握个人的复习节奏，科学分配学习内容。而面对缺少自信心又自尊心较强的学生，班主任一定要尊重他们，对学生表现好的一面给予肯定，以鼓励的形式帮学生重新找回自信，促进他们形成健康的人格，这对考前心理辅导工作顺利的开展，具有重要的作用。正确引导学生学会自我调节压力，在遇到复习紧张的时候，学生可能会产生焦虑，会出现各种心里不同平衡的问题，在学生产生这种问题的时候，班主任也察觉不出来，所以，学生也要学会自我调整，进一步摆脱这种困境。当情绪出现不能控制的时候，可以通过语言发泄，或者其他的方法进行发泄，例如，可以去打一下篮球或者是找个没有人的地方大哭一场，这些都是一些合适的方法，对学生缓解情绪有着很大的帮助，达到帮助学生进行心理辅导的目的。

　　2.2 帮助学生树立正确的世界观，人生观和价值观

　　有些高中学生出现考前焦虑的现象，是对自己毫无信心的表现，出现这种现象主要是受到环境的影响。帮助学生进行心里辅导时，应该从学生的心里的思想上捉起，帮助学生树立正常的考试观念，引导他们以平常心面对考试的失败，考试失败每个人都会经历的，而我们要做的就是从考试失败中找原因，及时改正这，要认清考试失败的现实，争取在下次的考试中考取更好的成绩。学生的心里要是出现了什么异常，班主任应该及时的关心学生，给予学生正确的道路方向。帮助学生树立正确的人生观，比如，周围的其他学生对学习成绩比较看重，学生对个人的期望值也会提升，常常将自己与其他人进行对比，形成较强的竞争、产生过度的压力。针对此现象，班主任应引导学生树立正确的世界观，培养积极乐观的心态，可以倾听他们内心的烦恼，给予正确的心理辅导。

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