孩子情绪波动增加，家长做好这几方面

　　当下由于疫情的影响，为了保护孩子教育部门推迟放假时间，处于青春期的青少年朋友生理、心理尚未成熟，疫情发生后，由于严格的封控封闭管理措施，容易导致青少年出现紧张、焦虑、烦躁等不良情绪。

　　这个期间孩子与家长的沟通只有短暂的电话交流，作为家长应该把握好这个时机，及时帮助孩子释放不良情绪，多倾听，给孩子一个发泄诉说的平台，同时少说学习多给关爱，陪伴孩子度过这段艰难时光。

　　作为家长本身要有正确的认识，鼓励孩子去表达自己的情绪，接纳孩子的情绪，同时给孩子积极的反馈和温暖的支持，切记不要把自己的焦虑情绪传导给孩子，情绪是会传染的，如果家长表现得很焦虑、很恐慌，那么孩子也会更加焦虑恐慌。

　　其实疫情也是一场难得的人生成长打磨器，人的一生难免会遇到一些不如意，出现人生低谷的时候，刘慈欣在《流浪地球》里说:“最初没有人在意这场灾难，这不过是一场山火，一次旱灾，一个物种的灭绝，一座城市的消失，直到这场灾难和每个人息息相关。”在平时人们缺乏对危机的真正感悟，你以为你有多么强大，只有在灾难来临时才能真正体会到你渺小的就如浩瀚宇宙中的一粒尘土啊!

　　成长本是一个漫长的过程，历经岁月的不断锤炼打磨，才能由幼稚走向成熟，由怯弱走向勇敢。

　　第三通过这场疫情，让我们更能近距离地感悟责任和担当，一个能真心为社会付出的人，在成就他人的同时，社会也必然会成就他有意义的一生。

　　每位孩子除了肩负家庭的期望之外，他更属于社会。一个真正想有所作为的人，必须具有强烈的社会责任感。古今中外，无数仁人志士，正是在强烈的社会责任感的驱使下，为国家、为民族、为人类而奋斗不止。宋朝的范仲淹，用“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”来表达自己的社会责任感，我们敬爱的周恩来总理，在南开中学读书时就立下“为中华之崛起而读书”的志向。一个人的社会责任感，就是他的志向，就是他克服困难的勇气与韧性，就是他生生不息、奋斗不止的动力之源。

　　蝴蝶有了化茧为蝶的经历，才能够飞翔得更高更远，也更懂得生活的不易，经历了挫折，一定会学会勇敢!

　　成长需要挫折，成长也会更接近成功!

　　当然，不同孩子对于疫情的反应不同，这是由个体的不同性决定的，因为个体差异，会有少部分孩子的烦躁可能比较明显，甚至出现抑郁，严重影响日常生活学习，所以这是家长的每一句话甚至每一个眼神都将成为孩子走出困境的关键要素。

　　一、充分尊重孩子、摒弃家长式思维。

　　青春期的孩子独立意识增强，而且随着年龄增长，独立的愿望越来越强烈，对父母的权威也逐渐产生怀疑，想要摆脱家长的束缚，这实际是在发出“我长大了”的信号。对此，家长要充分尊重孩子，听取他们的看法，通过短暂的沟通了解孩子，给予充分的尊重，其实有时候孩子需要的只是一个发泄的空间，并没有家长看到的那么严重。

　　二、多给关爱、少谈成绩。

　　很多中国式家长都自认为很关心孩子，但除了孩子的吃喝拉撒和学习成绩之外，他们其实对孩子一点都不了解，所以才会越来越难沟通，而且作为家长眼睛里看到的只有成绩，没有看到孩子的成长和变化，其实到了高中随着他们自我意识的觉醒，变得更加敏感，而家长还把孩子当成小孩子来看待，说者无心听者有意，所以经常听到一些家长抱怨，电话打通还没有说两句，孩子就不愿听给挂掉了，其实是你和孩子的交流处在两个不同的轨道上，没有共情哪来的共鸣?

　　家长关注孩子的成绩无可厚非，但是要把握好那个点，什么时间该谈什么时间不该谈很关键，孩子出现成绩波动有很多因素，考不好他们心里也不好受，这时的家长应给孩子的是希望是阳光，而不是批评和责难， 另外用你智慧的思维帮助孩子正确看待考试，特别是高三孩子面对频繁的考试更要有一个正确的考试观，引导孩子如何从考试中发现问题解决问题，不断提升自己。

　　由于学校和家长“分数至上”观念的影响，部分中学生不能以平和的心态对待学习和考试，考前焦虑、失眠的现象时有发生。可能因为某次考试失误影响到自己的情绪，进而又影响了下次考试，长此以往形成了恶性循环。甚至有的学生为了不使自己在学习上显得“无能”，故意逃避学习和考试。

　　三、学习青春期成长的知识，了解孩子情绪波动的根源。

　　高中阶段正值青春觉醒期，情绪易走极端，较大的情绪波动为其主要特征之一，很小的一件事极可能就会引发他们的情绪导火索，家长能否及时帮助孩子正确看待他们遇到的一件件小事，决定并影响着他们的视野和看问题的态度，我在高考服务中推出的全程跟踪指导，其实就是替代家长的这一功能，及时修正孩子的错误认知，给孩子一个清晰的方向。

　　由于自我意识高涨、中枢神经系统的兴奋性增强、独立意识提高，进而会产生反抗心理，反抗心理是高中生普遍存在的一种心理特征，其实更多的是家长与孩子的思维和认知不在一个轨道上造成的。

　　四、做真实的自己

　　从多个角度看待自己和他人，正确地认识自己和他人。比如内向的孩子可能会认为自己性格不好，经常否定自己、模仿别人，但常常弄巧成拙，给自己带来挫败感，导致自卑。家长则可以给孩子鼓励，让学生认识到无论哪种性格都有各自的优点和缺点，我们只要把自己的优点发挥到最大，把缺点克服到最小就非常了不起，做真实的自己，zui.好的自己。

　　张老师提示：平等沟通是基础，理性看待孩子成长是关键，让孩子时刻看到希望是法宝，方向是成长源动力，方法是践行成长的推动器，思维思路是开启他们人生幸福的指路明灯。

　　家长一定要学会听、察、望，对于孩子情绪异常要做到“三早”，“早发现、早诊断、早处理”，这对孩子将来的人生都是非常重要的。在心态上要多接受、少抱怨;在情绪上要多放松、少紧张。

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