考场应试心理篇之克服考前疲劳感小技巧

　　您高三的孩子是否在最近出现成绩波动？是否孩子无论如何努力都没有起色？建议您警惕，孩子进入考前疲劳期了。

　　高考，到了最后关头，拼的不仅仅是知识的掌握，更重要的是心态和状态。而考前疲劳感是考生的大敌。如何克服疲劳感呢？以下雕虫小技与大家分享。

　　1、将枯燥的学习趣味化

　　想象你要迎接的考试是一次有趣的任务。比如：攻下一个山头、参加一届奥运会等等。而你是进攻部队的指挥官或者奥运代表团的领队。你的各学科就是要跟随你去完成任务的下属了。现在，你面临的任务是，先审视一下自己的下属分别有哪些本领，分别有多少实力，分别要完成什么任务。然后把总的战略任务来一个分解，把整个战略过程分成若干“战役”，每个“战役”再进行细化分解，落实到每一个“部门”或“战斗单位”，让它们在规定时间内完成某些阶段性任务。阶段小结的时候，评估各“部门”或“战斗单位”单位的“战绩”，分别给予嘉奖和敦促。（每个“部门”或“战斗单位”的奖品都归你了！）最后再评估指挥官或领队的“领导业绩”，如果有上佳表现，就好好奖励一下。并召开下阶段的动员和分工。

　　这个方法将枯燥的学习迎考趣味化，其间还渗透了自我管理和规划的智慧，化枯燥的学习为有趣的活动，让自己在轻松愉快中向目标挺进。

　　2、加减乘除法

　　加法：开始复习之前，先做一些热身：整理桌面、学习用品，擦桌子，或者动一动手脚，在内心告诉自己：我要开始复习了。我要进入状态了。

　　减法：在复习间歇，站起来做些小运动、到户外呼吸一下新鲜空气，或者唱唱歌、喝点水，或者跟父母聊几句。在内心告诉自己：我的状态恢复了，开始了，再来吧！然后再进入状态。

　　乘法：跟水平相近的同学一起复习，用提问—回答的方式检验自己复习的效果。实现知识的几何级数增益。

　　除法：把大的学习目标化成小小的目标，一个一个来。

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