补脑食谱——桃仁丝瓜

　　菜系及功效：私家菜 美容菜谱 益智补脑食谱 通乳食谱 痛风食谱

　　口味：原本味      工艺：油爆

　　桃仁丝瓜的制作材料：

　　主料：丝瓜300克,核桃100克

　　调料：盐2克,料酒5克,味精3克,淀粉(豌豆)6克,鸡油6克,植物油50克

　　桃仁丝瓜的特色：

　　香脆滑嫩，清淡适口。

　　教您桃仁丝瓜怎么做，如何做桃仁丝瓜才好吃

　　1.将淀粉加水适量调匀成水淀粉约12克，待用；先刮去丝瓜外层老皮，切滚刀块。

　　2.油勺上旺火，注入净油，烧热至五六成油温，下入丝瓜略炸；随即下入桃仁滑透，将油同丝瓜、桃仁倒入漏勺内，控净油。

　　3.原勺加高汤、盐、味精、料酒，放丝瓜、桃仁，上旺火见沸，调好口味，用水淀粉勾芡，淋入鸡油，出勺装盘即成。

　　桃仁丝瓜的制作要诀：

　　调料中的植物油作材料滑油用，所以宜准备比实际消耗量多一些

　　小帖士-食物相克：

　　核桃：核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不易食之。

　　核桃不宜与酒同食。据宋.马志《开宝本草》记载：“饮酒食核桃令人咯血”。可能是因为核桃性热，多食生痰动火，而白酒也属甘辛大热，二者同食，易致血热的缘故。特别是有咯血宿疾的人，更应禁忌。如支气管扩张，肺结核患者，饮白酒即可引起咯血，不与核桃共食，亦可致病。

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