“这也是焦虑的一种”，原来活得紧绷是这样的
“这也是焦虑的一种”，原来活得紧绷是这样的
作者:向北寻川
在网上看到了这样一段分享：
朋友约你两点见面。
你会倒推时间，从而每个时间段都似乎要在为这一次约会做准备。
我发现，虽然只是简单的见面，可是在这之前的时间里，你会无法再按习惯做其他要做的事。
像是计划被打乱，会让人感到焦虑。
有人说这是焦虑的一种，事实上，这也是因为活得有些紧绷了。
我在要出远门前，都会感到焦虑和不安。
会担心出发的时间，会担忧在到达一个陌生地点时如何行动等问题。
一旦第二天有什么计划，晚上就会很难睡着，会不自觉地想一堆关于明天可能发生的情况。
呆在家里就像呆在舒适区，似乎只要一离开自己的舒适区，就会感到痛苦和不安。
实际上，我们的不安和焦虑来自未知和要做的这件事的困难程度。
当然，有的人容易焦虑，而有的人则相反。
像我们这种，连出个门都要提前难以入眠的人，是容易胡思乱想的人群，会更容易焦虑。
而那些说走就走，简单的出门甚至是真正的长途旅行，对他们来说都只是刷牙一样平常的事的人，不会那么容易焦虑。
容易焦虑的人会被眼前的小事困住，一点小的“意料之外”就会让我们手足无措，生活也自然变得紧绷了。
缓解焦虑的方法有很多，容易焦虑也是一种性格，性格，是可以改变的。
如果我们把想要的生活当作最终目标，把人生看作一个完整的整体；
那么，当你在经历某件让你痛苦的事时，你就会想，这只不过是人生的一小段经历而已，与我的整个人生比起来，毫不起眼。
当你做出某个决定时，你会想，即使这并非我所愿，但它是我达到目标的其中之一。
就像那句话说的“将军赶路，不追小兔”，当你有了足够远和重要的目标，那么眼前的小事就不可能干扰你。
本站(www.100xue.net)部分图文转自网络,刊登本文仅为传播信息之用，绝不代表赞同其观点或担保其真实性。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系(底部邮箱)，我们将及时更正、删除，谢谢