“嫉妒型人格”：有这几个特征的人，见不得你过得好

　　“嫉妒型人格”：有这几个特征的人，见不得你过得好

　　作者:亦开怀说心理

　　嫉妒使人面目全非。

　　提到嫉妒，很多人常常会想起“羡慕”。

　　这是每个人都存在的两种情绪：嫉妒他人，羡慕他人。

　　但这两者，有着本质的区别。

　　举个例子：

　　在公司里，你的业绩很好，能力很强，收入最高；

　　于是，你部门里的同事跟你比较的过程中，产生了强烈的敌意；

　　这些嫉妒你的人，认为你威胁到了他们，让他感到不舒服。

　　羡慕是什么？

　　你看到一个同龄人，年纪轻轻就获得了很大的成就；

　　于是，你很羡慕他的能力，羡慕他的格局，羡慕他的勇敢；

　　以这个人为榜样，你也希望自己成为这样的人。

　　羡慕与嫉妒的本质区别在于：

　　羡慕是没有敌意的，内心是平静的；

　　嫉妒是充满敌意的，内心是焦虑的愤怒的。

　　有一类人，就被称之为“嫉妒型人格”。

　　这类人心眼小，眼里见不得别人比自己过得好。

　　如果周围的人比他过得好，那么他就全身不舒服，内心翻江倒海，感觉自己好像经历了什么不得了的大事一样。

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　　嫉妒型人格，身上有哪些特点？

　　第一：在社交中，经常焦虑、不满、比较

　　焦虑，是对自身能力与成绩的焦虑；

　　一个月赚1万，会焦虑；一个月赚2万，还是会焦虑。

　　而这种焦虑，是因为无论他赚多少钱，身边的朋友赚得都比他多。

　　不满，是对自己当下生活状态的不满；

　　这种不满，同样源于比较。

　　嫉妒心强的人，之所以焦虑不满情绪化，主要原因就是太喜欢跟他人比较。

　　第二：有强烈的竞争意识，无法接受失败

　　嫉妒，源于竞争意识。

　　嫉妒型人格的内心，有着强烈的胜负欲，掌控欲；

　　在工作中，他们会嫉妒能力强，收入高的同事；

　　在感情里，他会嫉妒伴侣的前任，嫉妒出现在伴侣身边的异性。

　　而这一切，都源于“竞争”。

　　无法接受别人比他优秀，更不能接受自己的失败。

　　第三：只想获得认可，无法接受批评

　　在社交中，嫉妒型的人，需要别人不断赞美他，认可他；

　　谁愿意赞美他，他就会跟谁走得近；

　　而一旦别人批评他，指责他，那么他就会表现出明显的抗拒和激烈反应。

　　第四：会暴露出“恶意”

　　嫉妒心太强的人，当他们对某个人的嫉妒积攒到一定程度；

　　这种嫉妒，就会变成恶意。

　　有些恶意，会针对他人的名誉，人格，进行语言上的攻击；

　　而也有一些恶意，却是实质性的伤害。

　　就像东野圭吾在《恶意》中写的故事。

　　嫉妒所产生的恶意，也可能是生命的代价。

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　　如何改变“容易嫉妒别人”的心态？

　　1、审视自己的内心

　　“我在嫉妒别人什么？”

　　“我为什么会嫉妒？”

　　“嫉妒他们有钱，嫉妒他们的外形，嫉妒他们的感情还是家庭？”

　　问清楚自己，最在意什么；

　　你嫉妒对方的目的和初心，是什么？

　　只有明白在哪些方面，你最容易嫉妒别人，才能够试着改变嫉妒心。

　　2、建立自信，从一次次小的成功开始

　　嫉妒心的本质，其实是自卑。

　　无论是否愿意接受，容易嫉妒别人，就是因为内心的匮乏，自我价值感比较低。

　　而想要改变这种状态，就要建立自信。

　　“别人行，我想我也是可以的。”

　　“别人能够拥有，那我努力之后，也会拥有。”

　　先从容易完成的小事开始。

　　每一次成功，都能够增加你的自信，让你获得成就感。

　　3、换一种方式，去发泄“嫉妒”

　　嫉妒并不全是坏的，嫉妒也有好的一面。

　　比如：

　　将嫉妒，当成催促你上进，让你努力的动力。

　　举个例子：

　　朋友跟你一起读书，一起参加工作；

　　他凭着自己的努力，买了一辆车；

　　你很羡慕，但更多的是嫉妒。

　　嫉妒怎么办？

　　将这种嫉妒，转变成你的动力。

　　“我也要努力赚钱，努力攒钱，他能买车，我也能买。”

　　每当你没力气，没有斗志的时候，就想一想这些，你内心的动力就又产生了。

　　嫉妒不可怕，因为每个人都会嫉妒；

　　可怕的是，将嫉妒转变成对他人的恶意。

　　话题：

　　你如何看待“嫉妒型人格”？

　　你会嫉妒别人吗？

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