全球9000万抑郁症，绝不能掉以轻心
全球9000万抑郁症，绝不能掉以轻心
作者:土木兵哥哥
中国人是没有看心理医生的习惯的，有啥事都是自己憋着、忍受着，顶多跟朋友吐槽一下。
根据世界卫生组织统计，目前全球已经有9000万人患有抑郁症，这还是披露的确诊数字，那隐藏的抑郁症，至少要再翻几倍，甚至达到几亿人。
随着现在的生活节奏快，工作压力大，再加上短视频的算法泛滥，不断得给大家灌输各种各样的负面情绪，其实非常容易引发焦虑。
然后就会触景生情，想到自己。加剧了抑郁症生存的土壤。
我们要明白一点，抑郁症是一种病。严重的抑郁症，不是你休息下、旅游下就能解决的，他跟神经的传导有很大关系，得了抑郁症要尽快就医治疗，越快快好。
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如果已经有轻生的想法，觉得这辈子没有希望了，家人要尽快安排就医治疗，说明抑郁症已经相当严重了，从张国荣到李玟，都是鲜活的例子。家人和朋友也要多多理解，甚至及早发现，督促尽快就医。
避免抑郁症有个小妙招，其实就是改变你的生存环境，远离焦虑的土壤。
那些不断抱怨的朋友尽量别联系了，多跟一些积极乐观向上的人一起玩耍。
多看书，少看点自媒体文章和短视频。
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尽量少看或者不看无脑电视剧和电影，那些东西之所以抓人，必须要制造焦虑甚至是代入感，从而创造共鸣，说白了就是要抓你心中的魔鬼。
如此如此，才能制造冲突推动剧情，把极端案例放大和演绎，说白了就是在制造社会矛盾，挑动阶层对立。
比如最近的某电影，据说电影还没散场，原地分手的就不少。哪怕你去打打游戏，都比看那些无脑电影电视剧要好的多。
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