心理问题疗愈书籍分享《唤醒老虎》——唤醒身体自己的疗愈能量

　　心理问题疗愈书籍分享《唤醒老虎》——唤醒身体自己的疗愈能量

　　作者:黑眼线的猫

　　焦虑、失眠、抑郁、封闭、身心失调、恐慌发作、记忆重现、无故大发脾气、反复出现破坏性行为……这些都是心灵受伤的表现。

　　摔倒，车祸，重大疾病，手术，牙科检查，遭遇或目睹暴力，难产或妊娠期间的巨大压力，经历战争或自然灾害（地震、飓风、洪水、火灾），突然失去亲人，遭受身体、心理或性虐待……这些事件都可能给人带来严重的心理伤害。

　　在心灵受伤后，我们都希望找到一个安全的地方，慢慢让自己的惊恐感受消失。与此同时，我们的身体也需要一个复原过程，如果这个过程受到阻碍，应对危险时聚集起来的能量滞留在身体中，人就会处于受伤状态。

　　本书作者彼得·莱文是世界知名心理创伤治疗大师，通过练习他研创出的&34;，你不但可以学会利用自身的本能来治愈自己，还能学会在创伤事件发生之后进行情感急救的方法。更有甚者，你可以将焦虑和绝望转化成为创造力的源泉。

　　有这样一种思路就是——如果说你去想治疗你的症状，你想去解决你目前的问题，这个问题包括你的这种没有活力，这个动力被压制，你感觉自己的能量无法正常的释放出来，这种感觉还有一些是肢体上的僵硬感，比如说头是蒙的，然后脊椎是僵硬的这些反应。

　　我们去展开各种知识的研究，是不是有这样一种思路存在呢？你可以把你的这个症状看作是你的一种防御机制的一种正常反应。

　　那么既然他是一种正常反应，那你就要去想一下这个正常反应是怎么产生的？他的背后是在应对哪些可能有的危险，然后我们一些“广泛性焦虑”的问题。你甚至于找不到你背后的那个危险。

　　可能是放到远古时代，你这个人的面前有一个野兽，或者说面临着未来可能不知道从哪里蹦出来的野兽。

　　他要有这个危险，也就是他面对的这种威胁，于是他会产生一种机体的防御的这种一个过程，于是我们要去了解这个过程，然后了解你现在在哪个过程的哪个阶段，然后你这个阶段呢他如果说你的机体处在一种过度防御的这种状态 。

　　如果我们说一些“防御机制”，或者说我们神经系统的反应，这些词可能听起来有些陌生。但是其实他让我想起来一个概念，就是我们经常在医学中看到的一个概念——发烧。

　　因为以前我们对发烧的认知就是发烧是一个病，那一个人发烧了之后大家很着急，希望他赶快解决掉他的这个病症。

　　但是随着我们了解到的医学和科学方面的知识越来越多，发烧的知识，也逐渐普及给了社会大众，也就是说发烧他不是一个病症，反而他只是一个正常的，我们的机体在面对一些外来威胁的时候所产生的一种正常的“防御”的反应。

　　那么我们后来再出现发烧的这个问题的时候，我们就不再那么恐慌了。我们就会觉得发烧，他是在杀死身体里的细菌、病毒，把这些病毒杀死的一个过程。

　　那么我们按照发烧的这个思路去理解我们神经系统的防御机制，这样就有一些相似点。理解起来也就比较简单了。

　　那既然是防御，那我们这个机体他是一种正常的反应，而不是说他是一种病态的反应，这个是一个从生理学的视角，所以说既然他是一个正常的反应，那他肯定是在应对某种可能有的，或者说现在已经发生的一些危险，所以说解决这个问题，就是说你要从能量释放的角度来去解决现在的症状，也就是说把你没有释放出去的能量释放出去，所以他就是这本书的一个思路。

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