马上要高考孩子叛逆怎么办

　　家长朋友们通过网络，各种群，亲朋好友，了解到各种高考失误，必是为孩子担心不已，为高质量的陪伴孩子考前最后一个月，我来做一下简单的家长心理辅导[愉快]

　　1.模拟考试会出现部分误判，答题卡扫描失败等，高考有半天试阅卷，能大概了解到所有可能情况，而且双阅，分值差比市模拟要更小，基本估分能估的比较准。高考答题卡都是非常标准的，不会扫描不上，就算出现，学生手写的考号姓名，就是预备方案。

　　2.高考的常见意外情况，比如忘带准考证，记错时间，题答错位置，选择题图串。。。我们都是会提醒孩子的，如果您了解到一些新颖的意外情况，可以私信发给我。

　　3.孩子粗心和考试意外，客观存在，再怎么强调，也是会出现的，只不过是小概率事件，出现在孩子身上的可能性不大。如果过度强调这些意外，孩子们考试时会患得患失，无法专心做题，考试的zui.佳状态是专心，而不是想办法避免意外。

　　4.从心理学上讲，多给孩子说肯定词汇，避免否定。比如，说放松，不要说别紧张，孩子的注意力只停留在紧张上了。

　　5.不要奢求孩子考出zui.佳水平，那样孩子对每一个题都有预期，无法准确判断这个题是否该隔过去。分数无预期，踏踏实实的做，专心专注就好。

　　6.如果有一套自我感觉特好的考试套路或技巧或理论，没有十足的把握，不要灌输给孩子，不说不放心，那就私信发给我，我会有选择的说给孩子们。

　　7.高考期间维持原状，孩子不提出来，就不要住宾馆，您可以在校门外陪考，但不要告诉孩子，会增加孩子的心理负担。

　　应付考前焦虑第一招:运动

　　运动的三大好处:激发活力、保持体力、增加耐力

　　记得女儿上初三那年，下午第3节活动课不是跑步就是踢毽子或打羽毛球，班里前几名女生不约而同集合在一起，活动课时间在操场上肯定能看到她们跑跑跳跳的身影，男生有打篮球的，也有跑步的。

　　说也奇怪，成绩倒数的不爱运动，成绩好的反而运动更积极主动，一个原因是中考体育成绩计入总分，另一个原因是孩子们发现了运动有助于缓解焦虑。

　　应付考前焦虑第二招:音乐

　　我记得女儿在高中阶段，每逢大考前都会单曲循环某首歌或某段音乐，有一个时期反复放的同一首曲子是冒险解谜游戏《救赎墓园》的曲子，这个游戏非常经典。我和女儿每逢寒暑假都要玩几部冒险解谜游戏，在游戏里共克难关是我俩共同的美好回忆。

　　音乐可以让人平静，让人放松，让人提升幸福感。学习累了听听喜欢的音乐是个不错的放松方式。

　　应付考前焦虑第三招:饮食清淡

　　油腻重口的食物容易加重胃的负担，头脑昏沉影响学习，多吃蔬菜水果，补充维生素营养神经系统，对学习和心情都有好处。

　　最后，全家团结合作，孩子踏实应考。

　　说下“和家长对着干”这事儿，家长的焦虑只会加重孩子的紧张情绪，面对中考，孩子情绪失控，如临大敌，是因为第一次面临大考的缘故，家长要多理解包容。家长是孩子的“主心骨”，家长越静，孩子越稳。

本站(www.100xue.net)部分图文转自网络,刊登本文仅为传播信息之用，绝不代表赞同其观点或担保其真实性。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请作者持权属证明与本网联系(底部邮箱)，我们将及时更正、删除，谢谢