高考考生这样心理暗示多考几十分

　　还有一个月零几天就该高考了，全国所有高三的考生都在紧张的做着考前的复习和准备工作。

　　我们发现，有一部分考生平时学习非常努力，但是一到考试就考不好，这种发挥失常的情况令这些学生非常痛苦、纠结着他们该怎么做才可以做到发挥出正常水平，但是事与愿违、他们在考场上依然无法做到正常发挥，究其原因就在于这部分学生的心里压力太大了。

　　今天，我们就通过心理暗示的方法，帮助那些即将面临高考的莘莘学子进行有效的心理干预，让高考生轻装上阵、超常发挥。

　　我们知道，一个人知识掌握的程度是他的“硬件”,而他的心态如何，是“软件”。硬件是通过从幼儿园到小学、到初中、再到高中，一点一滴积累而成的。当越是临近高考的时候，软件就显得越是重要，所以在高考前给考生合理的心理辅导和暗示尤为关键。

　　我们都明白这个道理：学生在考场上,不丢分其实就是得分。

　　考试成功=实力(科学文化素质)+心态。通过对心理学的研究发现：调整心态zui.好的办法就是心理暗示。

　　心理暗示是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断、态度影响的心理特点。是人们日常生活中，最常见的心理现象。

　　心理学家巴甫洛夫认为：暗示是人类最简单、最典型的条件反射。从心理机制上讲，它是一种被主观意愿肯定的假设，不一定有根据，但由于主观上已肯定了它的存在，心理上便竭力趋向于这项内容。我们在生活中无时不在接收着外界的暗示。比如，电视广告对购物心理的暗示作用。

　　那么，作为一位考生的家长，您需要通过哪些方面来给孩子暗示呢?

　　一、语言暗示法:

　　暗示的目的是什么?是为了激发孩子的潜能。所以我们不能用复杂的语言进行描述。因为潜意识不懂得逻辑,喜欢直来直去。其次,一定要使用积极、肯定的语言,用肯定句进行暗示。我们也许都有这样的经验,骑车时,看到前面有一棵大树,你不断告诫自己:“千万不要撞上去。”这时你可能就真得会撞上去。

　　也就是说,你努力做到“千万不要撞上去”,反而会由于“相悖意象”的法则而使你遭到失败。正确的想法应该是:“我一定能够绕过去。”这样才能进入你的理想状态。因此,应把你的暗示性语言“我不会失败”、“我不能失败”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”等改为“我一定会成功的”、“我一定能考好”、“我很健康”、“我很自信”等积极性的语言。再次要经常、反复暗示。

　　心理暗示要起来作用，也需要不断重复,并形成稳定的习惯。

　　考前复习过程中,暗示效果比较好的语言有:

　　1、我能考出好成绩。

　　2、我可以超常发挥。

　　3、我很自信。

　　4、我要做zui.好的自己。

　　5、我很认真，答得仔细、正确率高。

　　6、我有信心考出好成绩。

　　7、没有任何人可以打败你,除了你自己。

　　8、我相信自己的水平。

　　考场上，遇到下列情况我们这样暗示自己：

　　1、高考前天晚上我睡不着只睡了三个小时

　　对自己说：别人都也没睡好，有的人一个小时也没睡!从生理学上讲偶尔的失眠不会影响人的正常生活。头疼?这只是你的心理作用。

　　2、高考时我坐在了第一个座位上

　　对自己说：你是第一个发卷子的人，你比最后一个多好几分钟呢!赶紧翻看卷子，做到心中有数。

　　3、高考时我坐第一排，离监考老师好近

　　对自己说：如果有通知我是听得最清楚的一个，老师会乖乖的做该做的事的，瞧!摄像头正对着他呢!

　　4、高考时我坐最后一个最后发卷子

　　对自己说：早发卷子的又不能答，再说你可以利用这几分钟平静下，看!第一个发卷子的人手抖的已经无法克制了!

　　5、高考时刚发卷子时让浏览试卷的时候我看见题我都会!

　　对自己说：千万别大意，高考是选拔性的考试，即使不难也一定会在细节上有所区分的。

　　6、高考时浏览试卷时我看见的都是我不会的题

　　对自己说：你付出了这么多，连你都不会，别人能会?放心，其他题都不难你看见的都是有区分度的题，剩下的都是送分的了。

　　7、高考时我第一个题就拿不准

　　对自己说：刚开始么，谁都会紧张，你看监考老师不是也紧张么，他们都监考过多少次了还紧张，你紧张是正常的，慢慢进入答题状态就好了…放宽心…先做下面的。

　　8、高考时我发现今年的题好难

　　对自己说：题不是给你一个人出的，要难大家一起死!别人吓的尿裤子…玩尿泥，你要是能淡定的把会做的都拿下了，你就是胜者!

　　9、高考时我发现周围的人比我答的快

　　对自己说：他们怎么答的那么快?!嘿嘿…他们都不会，做一道错一道，屡做屡错，屡错屡做…而咱呢?做一道对一道!这才是效率!

　　10、高考时我发现有人在作弊

　　对自己说：如果你是个正义感很强的人，这时一定要淡定，今年装了摄像头的，考场情况都被视频记录下来。监考老师不敢不管的，不然他们不仅承担法律责任还会丢了饭碗。如果你也想趁机作弊，请三思，相信这摄像头不是摆设，莫伸手伸手定被捉!

　　11、高考时我发现监考老师老是走来走去，有时还看我卷子

　　对自己说：大胆举手告诉老师你的意见，没事，他也是人，在考场里，咱就是上帝!

　　12、高考收卷子时我发现我的答题卡还没有填图

　　对自己说：对自己说：这时不要慌张，一只手用尽量大的力量压住答题卡，另一只手赶紧填图…几秒钟的事，监考老师也有同情心，何况如果和你抢答题卡，如果答题卡弄破了，他也吃不了兜着走!誓与答题卡共存亡!

　　如果怕自己忘记这些，我觉得定制一些文创产品，比如说手机壳、文具袋、倒计时日历这些，然后把这些暗示自己的话印上去、这样子可以做到天天看、时时看，相信效果会非常好!

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