如何避免孩子暑假综合症？暑假收心策略看这里
这不暑假马上就结束了，家长们该想想如何避免孩子暑假综合症?暑假综合症说没什么也没什么，可是说对孩子的影响有没有，答案是肯定有的。所以为了避免孩子在开学之后受暑假综合症的影响，小编教家长们一些暑假收心策略。
还有十几天，漫长而愉快的暑假就要结束了。可是不少孩子却玩兴正浓，这让不少家长看在眼里，急在心里。“我儿子完全不看书，天天都在楼下和小区里的孩子疯玩，怎么得了哦?”“我孩子的作业都还没完成呢，提醒他，他还嫌你唠叨!”“我家娃娃的书本上面都有灰尘了，喊他预习下新学期的知识，他还嘻皮笑脸地说‘不急不急’”……
的确，孩子天性是喜欢玩的，这时候家长们应该怎样引导呢?
“收心”不到位，开学肯定累
课堂上心不在焉，见书本头晕目眩，一听课心思跑远，遇考试愁眉苦脸。这是很多学生秋季开学后的状况，我们把它称作“暑期综合征 ”。暑期综合征让学生们久久进入不了学习状态，浪费开学后的宝贵时间，影响后续的学习。
对于新初一、新高一和开始学习新科目的学生，暑期综合征的负面影响就更大——容易造成开学考试或分班考试成绩不佳，继而削弱学生们的信心，容易导致基础不牢固，让学生们在未来花费更大力气来补。
的确，暑假时间长，学生们没有学习压力，在轻松的状态和玩乐的过程中，生物钟被打乱，注意力分散。开学骤然进入学校，很难有充足的精力和集中的注意力来进行学习。通常，出现这种状况时，并非学生们不想好好学，而是他们没有足够强的自控力来迅速调整自我。
因此，要避免暑假综合征的出现，就要给学生们一个提前调整的过程，也就是暑假收心，所以这一环节要由家长们来帮助完成 。
“收心”策略上篇
帮助孩子收心，家长们不要通过“简单粗暴”的方式来解决问题，而要讲究策略。具体说来，要注意以下几点：
1.掌握时间点
暑假收心zui.好是选在开学前一到两周进行。在这段时间内，不要再给孩子们安排耗时、耗力较多的娱乐活动，提醒他们保持精力，逐步从散漫的玩乐状态进入学习状态，并找回上学时的良好习惯。
2.以状态调整为主
一，生活状态的调整，让学生们调整生物钟。早晨七八点起床后，中小学生可安排一些学习活动，逐渐减少运动量。同时，家长也不宜再安排远途出游计划，这容易让孩子心思“野”掉。二，心理状态的调整，帮助学生们认识新学年的学习内容和目标，感受到一定的学习压力，提起前进的劲头。
3.收心要落实到知识学习上
不论是复习旧知还是预习新知，投入学习就给前进通道上了润滑剂，开学后才能畅通无阻。这个过程中，家长们不用给孩子布置太多学习任务，在完成暑假作业的基础上，可以借来下学期的教科书进行预习。
4.讨论新学期的打算
开学前可以与孩子一起讨论新学期的打算。在交谈中，家长可以让孩子总结自己去年做得好的地方、今年有什么打算，还可以问问需要提供哪些帮助。不用一次谈完，家长可以借一些日常谈话机会，介入这些话题，这样也可以达到一种‘收心’的心理暗示效果。
5.培养孩子阅读习惯
在开学前两周，父母应尽量少安排娱乐活动，让孩子的心静下来，陪孩子去书店看一看，感受一下浓浓的书香味，买些文学作品、学习参考书均可，这样的活动对孩子来说是最有益的。
“收心”策略下篇
暑假进入倒计时阶段，家长们也面临着帮助孩子收心的难题。那么，具体应该怎样解决呢?
1 孩子的假期作业书写潦草，一心只想玩，怎么纠正?
孩子学习习惯的养成需要长久的过程。孩子的作业书写潦草，若是因为忙着去玩、时间不够，就需要家长帮助孩子制定好假期计划，每天按计划完成，完不成或不能达到规定的标准就不能去玩。
刚开始需要家长每天检查督促，以后孩子习惯了，就可以抽查，如果不合乎要求，要温和而坚定地要求孩子必须重做，达标为止。有些家庭执行不了，往往是因为家长的态度不够坚定。孩子是很聪明的，他知道你的底线在哪里。
2 晚上看电视到很晚，早上又不愿起床，怎么办?
不管是平常上课还是假期，为孩子建立良好的生活秩序是很重要的。很多家长认为假期就是给孩子放松的，因此任由孩子晚睡晚起，临开学了才开始着急。其实在放假初期，就应该和孩子一起商量制定出自己的假期计划和作息时间。而开学前一段时间可以循序渐进地提早睡觉时间，慢慢向上学时的作息规律靠拢。
3 每天都跟小伙伴一起疯玩，根本不看书，怎么办?
孩子看书是需要家长带领的，可以多开展一些亲子共读活动。我们提出“共读”，首先要营造家庭读书的氛围，为孩子找到他此时此刻最需要的书。不妨多问问自己：这本书，对于孩子来说是合适的吗?当前我应该为孩子选择什么书?
其次，要适当交流、陪伴，但别催促。孩子读书，是精神成长的过程。不要在孩子刚读完一本书后，就迫不及待地问：你读到了什么?收获了什么?要知道，某些暂时形容不出的感受，可能才是真正的收获，是需要时间去反刍、消化的。
最后，我们还要明白：要在孩子和书本之间建立一种“愉悦”的联系是需要花很长时间来培养的，所以经常和孩子谈论作家和书的故事会是非常好的一种办法。
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