你接纳自己吗？

　　原创\幼兰正面管教学员

　　引子：每个人都有他的特性，都是一个完整而独立的个体。不要只再接纳好的，而摒弃不好的。只有二者都存在，才是完整的个体。

　　9月，一如既往的忙碌，自从从全职妈妈转型为职场妈妈，一直像个陀螺一样，忙的停不下来。每天的行程都安排的满满的，最开始觉得新鲜刺激，充满激情，倍感充实，慢慢地觉得疲惫麻木，不断的调整状态，让自己保持积极向上，不断进取的状态，从不敢松懈，一直在忙的路上。

　　9月中旬，报了5天外地的学习，尽管本不大想，但秉持一贯逼逼自己会更好的想法，又马不停蹄地走了出去。

　　还记得自己那几天学习再累再忙，也逼着自己坚持原本每天在做的工作和学习。

　　当我自己都佩服自己的坚持时，我的心理和身体开始抗议。

　　学习完那天回到家，还只陪了一小时娃，却在娃的伤心哭泣中，不情愿而又马不停蹄地去参加晚上的鼓励咨询课。

　　当时，我的自我价值感和自我存在感已经濒临崩溃的临界点。

　　5天的学习我一次次面对自己的头脑简单，不会思考，一次次看到了浅薄无知的自己，周围的人都是如此有思想，如此有深度，而自己，即使别人认可，自己内心总是在说你不行!

　　我为什么都不懂?为什么听不懂?为什么做不来?

　　肚里没货，书看的太少，一直不喜欢用脑袋思考，浮于表面，流于形式。

　　明明都知道，为什么做不到?

　　太多的自我否定，我觉得很痛苦，很绝望，生命力状态很低。

　　晚上鼓励咨询课，正好幼兰老师带我们在挖私人逻辑。

　　我才意识到自己有这样一个私人逻辑，当我价值感很低时，遇到困难时，我会感到人生没有了希望，然后我会选择逃避。

　　是的，外出学习回来后，我第一个想做的事是断了目前所做的所有事情，重新逃回家庭中。

　　回想起以前谈的男朋友，当我觉得不安全时，我会选择主动分手，断了和那个人的所有联系，从此消失在我世界里。

　　以前总觉得自己是果断，别人也很佩服我。

　　如今才知道自己是多么善于逃避，多么害怕面对，多么地脆弱。

　　接着我争取了晚上的个案咨询，泣不成声地述说自己目前的困惑，那个时候觉得自己是低到尘埃里，被人抛弃的。

　　老师和学友们用催眠和角色扮演来帮助我，过程中，我和我的内在小孩链接不了，我和我的妈妈链接不了，甚至和从小带大我的奶奶也做不了链接，气氛很诡异。慢慢地有人跳出来，原来是我的亲弟弟。

　　顿时泪崩，弟弟是我一直埋藏心底不愿提起的人。我恨他破坏我们整个家的安宁，恨他破坏我现在安全幸福的小家庭，我恨他的不负责任，恨他的自私自利，恨他的不求上进，恨铁不成钢。

　　可我从来没对弟弟讲过，我恨他，我也没对他讲过，我恨他，因为我爱他。我害怕他不爱我了。

　　面对他，我选择了逃避，选择了不接纳。

　　我一直认为是弟弟的错，所以我不接纳他。没有人喜欢接纳不好的东西。

　　而幼兰告诉我，完整和完美的区别。人首先是完整的，有好的一面，同时有不好的一面。而我们往往只看到好的一面，而这个时候，我们还是完整地看这个人吗?只有两者都有，他才是一个完整的人。

　　我还有点懵，接着老师告诉我，我不接纳弟弟实际上就是我不接纳弟弟身上那些本存在我内心的不好。不接纳弟弟，就是我不接纳自己。

　　我好像明白了，又好像仍旧不明白。

　　老师只告诉我一句话，跟着自己的心走。

　　周四，我去见了弟弟，我不再用头脑和他对话。而是把自己的心打开给他看，告诉他我的恨，我的爱，我们俩都哭了，原来我们都以为彼此已经抛弃对方，我们都很无助。看着他，竟真的像看到另一个自己。

　　30多年，第一次有心连心的感觉，我能感受到爱的流动，那一刻，仿佛有个口子破了，接着又涌进来一些东西，暖暖的，我知道，我接纳了。接纳了弟弟也接纳了自己。

　　每个人都有他的特性，都是一个完整而独立的个体。

　　不要只再接纳好的，而摒弃不好的。只有二者都存在，才是完整的个体。

　　做zui.好的自己，

　　做你自己，

　　我相信你，

　　这是我对自己和对弟弟共同的期许!

　　我也相信未来会更好!

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