孩子产生的“情绪垃圾”要及时清理掉，积存起来对孩子影响很大

　　情绪对于孩子的成长是存在很大影响的，当孩子的情绪经常处于积极状态时，孩子的成长效率就会更高一些。

　　但如果孩子的情绪经常低落负面，那么孩子的成长就可能会出现问题。

　　周末的时候，悠悠爸爸带着悠悠去儿童乐园玩，两个人出门的时候都是高高兴兴的。

　　来到儿童乐园之后，悠悠就迫不及待的进去了，而爸爸就在外面守着，满脸欣慰的看着玩得很好的悠悠。

　　不过，过了一段时间，悠悠爸爸感觉有点无聊，便和旁边的家长攀谈起来，内容自然是关于孩子的事情，一时间就没有关注孩子的身影。

　　但是，眼前的景象却和悠悠爸爸想象的不太一样，因为悠悠爸爸本以为孩子应该是一副意犹未尽的神态，但是眼前的悠悠似乎有点不高兴。

　　悠悠爸爸想，可能是悠悠太累了吧，就没有深究，而是带着悠悠回家了。

　　但是，就在悠悠回家之后，却突然哭起来，悠悠爸爸一脸的不知所措，不知道悠悠是怎么了，于是就询问悠悠到底发生了什么事情。

　　而悠悠并没有直接回答爸爸的问题，而是哭了两三分钟之后，才喏喏的跟爸爸说，今天在儿童乐园玩的时候，小朋友都不和自己玩，都欺负自己。

　　悠悠爸爸一听，自然是上火了，但是仔细一想，小孩子们都是比较直接的，不和悠悠玩，肯定是存在一些理由的，于是就详细地询问了悠悠今天发生的事情。

　　最后才明白，其实悠悠刚进去的时候和小朋友们玩的挺好的，但是玩到一半的时候，悠悠突然提出要改变游戏规则，结果其他小朋友不同意，而悠悠就强行赌气，但是没想到其他小朋友不买账，悠悠只能够气鼓鼓的出来了。

　　最后，爸爸耐心地给悠悠讲述了和小朋友一起玩要相互包容的道理。

　　并且教给悠悠一些交际的方式和融入集体的办法，让悠悠第二天过去和小朋友们讲和，最终，悠悠成功的又和儿童乐园的小朋友们玩到了一起。

　　其实，在生活中，孩子因为自身的原因，很可能会在任何地方、任何时间产生一些情绪垃圾，这些情绪垃圾需要及时地被清理掉，但是很多家长都忽视了孩子的情绪垃圾，认为“小孩子的情绪是暂时的”。

　　因为“小孩子的脸，六月的天”，但是家长们不知道，这些情绪垃圾将会对孩子的成长造成很大的负面影响。

　　01

　　情绪垃圾是如何产生的？

　　《中小学心理健康教育》中提到：不如意的事情常会使人产生一些消极情绪,如果不及时排解,就会转化为情绪垃圾在内心积存下来。

　　那么，孩子的情绪垃圾都是如何产生的呢？

　　1）孩子不懂得如何面对自己的情绪

　　悠悠因为小朋友们不同意自己的想法，而表现出生气的时候，其实悠悠本身是不知道如何面对自己的情绪的。

　　悠悠本身在儿童乐园与孩子们一起玩的时候，本身的情绪是一种比较高兴、兴奋的将状态，但是在这种状态下，悠悠因为自己的想法受到了他人的抵制，于是产生了一些生气的情绪。

　　而这种反转的情绪变化，让悠悠感觉比较突然，一时间不知道如何面对自己生气的情绪，于是就采用了赌气的办法来面对。

　　这显然是不正确的，因为这样是无法清晰的认识自己的情绪，从而无法进行合理的应对与释放的。

　　当孩子无法正确的面对自己的负面情绪时，那么这些负面情绪就可能会逐渐的累积下来，慢慢的成为情绪垃圾。

　　2）孩子不知道如何正确释放情绪

　　当负面情绪产生的时候，如果孩子能够以正确的方式对这些负面情绪进行释放，那么孩子的心理环境就能够及时地得到疏通，孩子将不容易再受到负面情绪的影响。

　　但是，悠悠在产生负面情绪的时候，并不知道如何释放自己的负面情绪，也不懂得要释放或缓解自己的负面情绪，而是选择了“堵”，从而导致负面情绪被积蓄下来，变成了情绪垃圾。

　　当孩子不知道如何去释放或缓解自己的负面情绪时，或是孩子采用不正确的方式来对待自己的负面情绪时，这些负面情绪就会逐渐的堆积，从而形成情绪垃圾。

　　3）家长忽视了孩子的情绪状态

　　孩子的负面情绪堆积，是会对孩子的状态产生一定的 影响的，如果家长注意观察孩子，那么是很容易发现的。

　　比如悠悠产生情绪垃圾的时候，很明显悠悠是不太高兴的，并且是沉默不言的，这种状态与初期向往儿童乐园的那个快乐悠悠，是完全不同的。

　　而悠悠的爸爸虽说注意到了这一点，但是却没有放在心上，导致悠悠的负面情绪得不到缓解而成为了情绪垃圾。

　　平时，家长如果发现孩子的状态存在一些异常情况，就应该及时的询问孩子原因，不要觉得孩子的心思、情绪等都不重要，不要觉得孩子还小就啥也不懂，及时处理孩子的异常状态，才能够及时的帮助孩子疏导情绪，避免情绪垃圾的产生。

　　02

　　情绪垃圾对孩子有哪些影响？

　　《中小学心理健康教育》中还提到：情绪垃圾积存得过多,就有可能导致各种心理问题,严重的还会罹患心理疾病，这一点并不是危言耸听。

　　①会导致孩子的社交能力严重降低

　　悠悠在情绪垃圾产生之后，出现了什么样的行为？一种非常明显的反社交行为，比如与小朋友们生气不解决问题，脱离集体等等，这些行为都是破坏社交的行为。

　　另外，如果没有爸爸的引导，悠悠很可能不知道如何再次面对儿童乐园的小朋友，而这种不知道如何面对的状态，其实就是孩子社交能力严重降低的表现。

　　因为我们知道，在首次悠悠和爸爸去儿童乐园的时候，悠悠是没有这些社交顾虑的。

　　所以，情绪垃圾会在一定程度上影响孩子的社交行为，干扰孩子对社交礼仪的维持，导致孩子的社交能力严重降低。

　　②影响孩子的心理健康

　　情绪垃圾之所以叫做垃圾，就是其具有垃圾的特性，严重影响着孩子的心理健康。

　　我们从悠悠身上能够看到，当情绪垃圾产生的时候，悠悠的心理健康就发生了较大的变化。

　　之前快乐开朗的悠悠，变得开始沉默寡言、郁郁寡欢，孩子的心理中多了一些愤怒、不满等负面因素，如果情绪垃圾不能够得到及时的清理，那么这些负面心理就会被情绪垃圾“堵”着出不来。

　　从而不断的在孩子的心理环境中膨胀扩大，最终影响到孩子的健康心理环境塑建，让孩子的心理开始变得异常。

　　③影响孩子的生理健康

　　很多人可能想不到，孩子的情绪还会影响到孩子的健康，但是这确实是事实。

　　之前在老家发生了一件事，一名老人因为和邻居拌嘴，结果失去了生命，简单点说就是“气走了”。

　　现在很多人都觉得“气走了”是一句夸张的形容，但其实，这种情况却经常会发生在生活中。

　　孩子们虽然一般不会被“气走”，但是根据相关的研究显示，负面情绪的堆积将会降低孩子的抵抗力，抑制孩子的免疫系统等等，从而让孩子的身体健康 出现问题。

　　03

　　如何帮助孩子排解情绪垃圾？

　　所以，帮助孩子及时的排解情绪垃圾，是一件十分重要的事情。

　　?了解情绪垃圾产生的原因

　　悠悠在产生情绪垃圾的时候，爸爸的做法还是比较正确的，爸爸首先找出了悠悠产生情绪垃圾的原因，这样的话爸爸就能够给出悠悠正确的指导意见，帮助悠悠疏导情绪垃圾，让悠悠摆脱情绪垃圾的影响。

　　?引导孩子正确释放情绪垃圾

　　当悠悠爸爸知道孩子有情绪垃圾的时候，给出了悠悠一系列的对应办法。

　　比如说爸爸给悠悠讲述小朋友在一起玩要互相包容的道理等等，从而开导悠悠的心理，然后再给予悠悠解决具体事情的办法。

　　比如交际技巧等，让悠悠获得面对情绪垃圾根源的技巧与勇气，在根本上解决再次出现情绪垃圾的可能。

　　?家长要避免给孩子制造情绪垃圾

　　家长在孩子的成长过程中扮演着十分重要的角色，家长的一言一行都会默默的影响着孩子。

　　所以，在很多情况下，孩子的情绪垃圾堆积，很可能是家长的“示范”所致，那么家长们就需要注意了，平时一定要注意自己的言行举止，不要让自己成为孩子情绪垃圾形成的源头。

　　结语

　　情绪垃圾在很大程度上影响着孩子的身心健康与成长发育，家长一定要做到足够重视，及时地帮助孩子排解情绪垃圾，保障孩子的健康成长。

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