科学陪伴孩子走过高中三年

　　高中三年可谓是步步为营，每一年都有自己不同的任务节点与难点，不容错过。

　　同时，这又是一个在个人发展上特殊的时期。

　　这个阶段的孩子既处于青春期极其敏感，又处于高强度压力ZD的高考备考期，情绪紧张。

　　高中学生的家长在这个时期，也是面临着上有老，下有小，要权衡事业、家庭，老人，孩子……对于高考陪考的孩子妈妈来说，还要经历人生另一个重要的生理变化——更年期。所以，我们常说，高中阶段就是青春期碰到更年期。

　　然而，时间是马不停蹄的，教育根本不可能等着我们来调整，一旦错过一个阶段，就需要花费很多精力来改正，甚至是无法弥补的。

　　高中作为孩子人生的学习期，过渡期，成长期，也是孩子人生中最最重要的时间节点。我们更需要去认真的对待它，拆解它，分析它。

　　作为家长，我们需要了解高中三年孩子所面对的状况，做到科学陪考。

　　作为考生，我们更需要了解高中三年我们每一个阶段即将迎接的，或者将要迎接的这个阶段里，可能会遇到的问题，就像预习一样，做好前期的迎接准备，才能更好的应对这个重要时期里的每一个挑战。

　　今天，我就带领大家一起系统的将高中三年中每一个阶段的要点与重点梳理一下。协助各位家长科学陪考。

　　高一

　　高一阶段在整个高中阶段的基础。高一的课程是高中最基础、最重要的，与初中课程比较，无论是知识点，还是学科思想、方法，都不可同日而语，而且高一阶段所形成的学习方法、学习习惯及学习态度将贯穿整个高中，影响其最后的成败。

　　其中，有相当一部分高一新生，入学之后由于不能适应新的学习环境，又不知道该如何获取帮助，在跨越新的学习阶段时存在着明显的“过渡期”，直接影响到学习。所以，如何让孩子顺利完成从初中到高中学习的转型，完成青春期的过渡是这一阶段工作的重中之重。

　　1. 适应心态

　　学生进入高中，难免有很多不适应。

　　虽说学生由初中进入高中，变化不是很大，但是由于学习环境、目的、方法都发生了相应的变化，导致在初中时学得蛮不错，学习成绩很好的部分学生，进入高中后，出现不适应，听不懂，学不会，成绩不及格，高挂红灯的现象。

　　这大概是因为学生没有根据高中学习的特点而学习，在此阶段，学生心理上必然会产生某种影响，可能会产生挫败感，厌学等。

　　根据高中有经验的老师的说法，能考上好大学的学生，不在于上了多少补习班，归根结底在于两个基本特质：

　　一个是意志力，另一个是学习习惯。

　　这两个特质比较好的学生，一般都会有个很不错的出路。所以，现阶段就要在这两个方面下狠功夫。

　　还有就是做好规划，规划时间，规划大学专业，什么时间做什么事，做得怎么样，及时评价、更正和肯定，慢慢学会了合理安排时间。

　　2.关于高中的学习难度

　　高中的学习难度加大。特别是新高考改革之后，山东省的高考试题难度率上热搜。初中教育的本质是义务教育，不追求区分度，且中考是水平性考试，仅考查学生的基础知识和技能。而进入高中阶段，从普惠性的义务教育转为具有选拔性的教育，知识的总量有了质的飞跃。

　　换句话说，高中三年的知识量是初中三年的两倍不止，而且其难度和深度都大大增加，考试题目也变得灵活多变不易把控。

　　再者，高中考试追求区分学生的能力，考试目的不同，进一步导致试卷难度的增加，所以得分就变得异常艰难。

　　一些同学上高中后有些跟不上课程，连一些初中成绩还不错的学生，到了高中却在及格线上挣扎，甚至不能及格，成绩大幅度的下滑就变成了常态。

　　对于这种情况，不论是学生还是家长，首先要摆正心态，不能慌乱。

　　我们要多鼓励，多理解，多支持，多分析，提供有效建议和想法，比情绪波动的释放更重要。切不可一味地盯着分数不放。

　　3.关于选科

　　进入高一，孩子选科是重点。山东新高考政策中的六选三，实际上就是提前选定专业方向。对于学生来说，选科都是影响今后高考及人生发展的大事件。

　　我们必须知道，新高考改革就是给孩子充分的选择，脱离现在这种文理分科、院校+专业、被调剂的这种主动权在学校手里的状态，让孩子能学到自己想学的、且适合自己未来发展的、对应自己未来职业方向的专业。

　　新高考选科，等级考试，选考对应专业，专业+院校录取，可以说是环环相扣的。没有职业规划，就无法做职业定位，从而就无法知道哪些专业更加适合，也就无法合理的做出选科，所以请在选科之前，全家人一起思考如下问题 ：

　　未来职业方向(对什么感兴趣?想干什么，不想干什么)?

　　结合家庭条件和资源，根据职业方向找到适合的专业方向，找出限考的科目，锁定选考科目;

　　根据专业范围给孩子制定目标院校(努力方向);

　　根据选考科目以及学生的学习水平制定个性化的学习方案。

　　同时，要跟学校做好沟通，提前开始了解学校教学上更加推荐的选科方向。

　　高二

　　高二处于学习承上启下的关键时期，却也是最容易出现动荡和茫然的时期，调查显示，一半以上的学生感到在高二阶段成绩明显退步。

　　1.高二学生最容易出现的问题

　　在学习上两极分化日益明显

　　经过近一年的学习，学生在知识掌握程度上已较明显的分出层次，即所谓优生和差生。对优生来说，由于之前学得好，他们积极、自信的心理不断得到强化，学习兴趣上升为乐趣，学习已成为自觉的行为，并不断从中得到成功的心理体验。

　　另一部分学生在一年学习中(尤其是在考试中)屡遭挫折，对学习的灰心、自卑甚至害怕等心理也在渐渐固化，出现兴趣转移，偏科等倾向。对中等水平的学生来说，学习目的模糊，学习动机不强，处于一种淡漠的被动状态。

　　孤独感和焦虑感较强

　　高二阶段由于很多学生目标不明确，既没有高一时的雄心壮志，也没有面临高考的紧迫感，是一个容易出现动荡和茫然的时期。一旦遇到挫折，特别是考试中受到打击，就会自我怀疑，产生焦虑。

　　根据调查数据结果：一半以上的学生感到整个高中阶段有成绩明显退步的阶段，其中大部分学生感到这个阶段在高二。

　　恋爱现象增多

　　高二是高中阶段恋爱发生率zui高时期，高二学生所要承受来自社会方方面面的压力越来越多，他们非常需要理解和关心。然而，由于家庭、学校对他们的关注不够，导致他们只能从外界获得关爱的感觉。有些学生谈恋爱就是要寻找一种被爱、被重视、被珍惜的感觉。

　　对于学生的早恋，总是让很多家长头痛。但是，如果我们一味地强调早恋为孩子所带来的负面影响，而不考虑其不可抹杀的固有的特性，对孩子来说显然是不公平的，也是不科学的。

　　所以 ，高二是很容易被忽视的阶段，但却又是非常重要的阶段。对于成绩好的孩子，我们要给予肯定，使他们更加积极上进。对于学习中等水平和较差的孩子，家长首先要有正确的态度。避免过高的期望，要给孩子更多的支持和鼓励，帮助他们分析成绩不理想的原因，肯定他们所拥有的发展潜能，解除不必要的顾虑。

　　高二年级的学生在心理特点的影响下，很容易轻视高考的紧迫感，从而对于学习不够重视又或给予重视但又无法适应高二的大量知识点，因此，高二阶段对待学习的态度也是最需要注意的一点，须知高二年级承上启下，事关高考成败!

　　顺利度过高二的五个方法和步骤

　　1、查漏补缺

　　要时刻问一下自己哪里有问题，哪里不足，可以及时进行相关的辅导。

　　2、适当的压力

　　高二，是比较关键的一年，但过渡阶段很容易有惰性，要从现在开始，慢慢给自己一些压力。有了压力才有动力，有了动力就距离成功更近了一大步!

　　3、周计划和周报

　　制定周计划，按照周计划进行学习，是提升学习效率，增加执行度的利器。

　　周计划应该尽量细化，把每件很小的事情，都写下来，最后写一下自己的完成情况，就写出了自己的周报!

　　周计划的落实情况，要允许监督，以外界的监督作为执行的压力，会更容易落实。而监督的目的，不在于监督，而在于落实。

　　能够长此坚持下来，就会形成良好的时间规划和学习习惯。对自己的个人成长有长远的意义!

　　4、写笔记和记笔记

　　笔记本是学生必备的学习武器!

　　好记性不如烂笔头，所以，一定要写笔记，并且在复习相关的笔记!这样才能得到学习结果的吸收!

　　家长如果想要监督孩子的学习过程，也可以从孩子的笔记入手，来了解孩子这段时间的学习投入程度。

　　5、整理错题

　　这也是必备的武器!不管是用错题本，还是用试卷直接整理等，每次必须要把错误记录下来，这样才能获得更好的提升!

　　一定要重视错题，学会自己的错误才能成功!希望学生们能够自己高度重视起来!

　　无论用什么方法，这个不重要，但如果不定期整理错题，不处理错题，就很难发现自己知识的漏洞，很难做到成绩的提升。

　　高三

　　进入高三，我们常常会引入一个高考倒计时。这说明高考就在眼前了，是即将面临的事，这种紧迫感，是每个进入高三的考生和家长都能感受到的。

　　作为家长，我们时刻在给孩子强调高考的重要性，总是希望高考成为孩子人生道路上漂亮的转折点，但，90%的父母都不知道如何陪伴孩子度过高三。

　　高三学生的特点

　　(1)生理发育特点

　　高三学生处于少年向成年过渡的完成阶段，身体发育、思维发展处于迅速成长时期，学生逐步意识自我，控制能力逐步增强，是生长发育的重要时期，身高、体重、脑容量、骨骼等各种内部器官的发展水平已接近成人，脑和神经系统基本成熟。

　　(2)心理特点

　　第一，高三学生的社会意识已接近成熟，并逐渐形成自己的人生观和价值观，对社会现实总是有自己的独立见解。他们更多的开始考虑个人前途的问题，这一特点使高三学生做事的盲目性减少，计划性增强，特别是表现在学习上。此时，他们的学习带有更强的目的性，为了考上一个理想的大学，其它与学习无关的活动都可以不参加。

　　第二，随着备考时间的减少，高三学生会有越来越强烈的升学愿望，学生的思想压力和心理上的波动都会比较突出，紧张、焦虑会成为困扰学生情绪的主要问题，一些学生为了提高成绩，常常急于求成，当现实和理想产生矛盾时，便产生焦虑、浮躁的心理情绪，随之带来的是一系列的生理和心理上的问题，一次考试的失败可能会让学生意志消沉，丧失学习的积极性。

　　第三， 高三的孩子自我意识增强了，心理和思维上都具有更强的独立性。他们认为学习应该是自己的事情，自己能很好地处理。他们不愿意家长和老师太多过问自己的学习，有一部分学生会产生保守的心态，学习竞争激烈，恐怕别人超过自己，不回答别人的疑问，不向别人提供自己学习方法，而且有了疑问也不问别人。这样的心态使同学之间缺少合作，缺乏学习激情，影响学习效率。

　　高三陪考7个法则

　　(1)家长调整好心态，控制情绪

　　家长应努力营造一个温馨轻松和谐的家庭氛围，不要刻意制造一个一切为了学生的高考紧张沉闷压抑的氛围，少谈高考反而有利于高考;家长之间要和谐，减少矛盾，“高考无战争”;“看透不说透”—一种心照不宣的沟通和提醒;不过度关爱。

　　家长要调整好自己的心态：平常心、平静心、理解心、爱抚心、激励心、信任心;高考快乐，快乐高考;尊重学生的人格、尊重学生的复习方式、尊重学生的应对策略，只要学生是对的就可以。

　　家长还要注意控制自己的情绪，安慰学生应对各种烦恼，如：记忆力下降;水平不升反降;考场紧张;压力和焦虑等。

　　(2)降低期望，接受现实

　　家长要降低期望值，宁愿低些也不要太高，压力宁愿小些也不要过大。过高的期望会造成家长心态的失衡，会给学生施加不当压力。

　　怒其不争，可能会造成学生的退缩逃避;责怪埋怨，可能会造成学生的心理逆反;高分要求，可能会使学生望而生畏;学习施压，可能会使学生无所适从。

　　特别提醒家长，要保持正常的期望心理，接受学生现实表现和现有能力，合理施教：变怒其不争为激励促进;变责怪埋怨为冷静劝导;变高分要求为适当指标;变学习施压为放松调节。

　　(3)鼓舞孩子的士气，给孩子积极的暗示

　　只要稍加注意，就会经常听到周围的人在聊起自己的孩子时常会说：“我的孩子怎能和你的孩子比呢?脑子不好用”等等。要知道，没有比这更伤孩子的心了，特别是这种话是从他的亲人口中说出来的，结果可想而知，这样他们就会失去在学习方面的信心，甚至有的会产生一种强烈的叛逆和对环境的仇视情绪。

　　积极的暗示，特别是这种暗示来自亲人、朋友或老师，肯定会对孩子在心理和心智方面产生良好的作用，但是来自亲人的暗示，常常会有夸大和期望的成分，所以，不要轻易地给孩子下定义。

　　当孩子确实在某一阶段，某些方面做的不够出色或遭遇挫折时，家长不妨说：“我相信你下次会做的更好”等。

　　任何考试，都需要考生有一个必胜的信心，高三年级的孩子们最需要的是家长的鼓励，有进步的孩子，要鼓励他们继续努力;偶有失误的孩子，鼓励他们找到失误的原因和避免再失误的方法，要给孩子一个可望而且可及的目标，不要总拿高考状元作比较，也不要拿自己的孩子和亲戚朋友的孩子作比较。

　　(4)全力做好孩子的后勤工作，但要适度

　　高考备考是一场持久战，身体是很重要的，作为家长一定要做好后勤工作，保证学生早上来校之前吃上丰盛的早餐。有条件的话中午可以安排地方让学生午休一个小时，这对孩子很重要。不管父母的工作有多忙，这一年，孩子的事是最主要的。

　　学生迎接考试，家长做好后勤保证，这是每位家长都必须具有的服务意识。从学生的心理感受方面看，家长的关心未必都起到了积极的作用：学生正在那冥思苦想，爸爸走来好心相问：“复习得怎样了?”学生刚进入连续思考状态，妈妈端来一杯热汤：“先喝了再复习”，此时，学生不得不切断思路。学生坐在书桌旁专心学习，家长把吃的悄悄送上就行。

　　另有一些家长，临到考试时就怕学生吃不好，影响了考试，于是就努力改善伙食。结果大鱼大肉，使学生生理失调，学习精力不济，甚至影响了身体健康。

　　更有一些家长，从广告上东查西找，给学生买营养品、补脑液一类，希望创造以吃促学的奇迹。从曾经这样“吃”的同学反映的实效性看，往往是白花钱，不顶事。因此，家长的心理关心要细致，物质关心要科学。平时住校的学生，考试期间仍应住校。家长平时不常到学校看学生，考前和考试期间也没有必要伴在学生身边。

　　(5)把学习权交给学生，不要给学生乱补课

　　高考复习是一种自主性极强的活动。有经验的教师，往往会随着考试的临近而适当减少对学生学习的具体要求，给他们以一定的自主学习时间。学校尚且如此，家庭更需提倡。

　　建议不要给学生乱补课，一是辅导老师对学生不熟悉，很难做到系统复习;二是增加了孩子的课业压力;三是形成依赖感，学生就等着老师讲，自己不去自主学习;所以，建议还是要以学校的课堂教学作为学习的主体。

　　(6)常与孩子沟通切忌唠叨,和老师保持良好沟通

　　每一位家长都要找时间和孩子沟通，但不要唠叨，特别是住校生，家长更要和学生多沟通，zui.好晚自习结束后利用电话聊几句，要让孩子感觉到并不孤单，这样的交流能给学生在艰苦的高三带来无比的温暖和强大的动力。

　　师生、家校的配合非常重要，家校配合、师生团结能够迸发出无尽的力量，是获得好成绩的重要保证。如果学生在学习过程中出现什么情况，家长应随时观察孩子情况，和老师保持良好的、正常的沟通，确保问题能得到及时解决。

　　(7)“信息采集员”，更要及时又准确

　　高三一年，各类高招与学习信息陆续密集发布，而高三生正进行紧张的复习，花大量时间关注招生政策不太现实，这项重任就落在了家长的身上。在陪伴孩子高考的过程中，我们也保持学习的态度，学习升学政策，收集升学信息，了解学校与专业。和孩子一起迎接高考。这样，大家各司其职，营造出整个家庭，心往一处想，劲儿往一处用的态势。对孩子的学习也能起到积极的影响。

　　原创 陈淏 成长规划局

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