临近高考反而学不进去，怎么办？

　　最近曾老师一直在解难题，小曾老师留给我的难题!(此处应该有呵呵)，所以，有一段时间没更新公众号了。

　　随着高考的临近，一些考生在此之前还干劲十足，现在却开始产生“心理饱和”现象;一些考生反而开始迷茫，觉得很难再进步了;还有一些考生学习效率开始下降，有时候甚至是“油盐不进”，什么都记不住，做完题也是迷迷糊糊的。

　　在距离高考还有70天的情况下，一定要克服这些“心理饱和”现象，稳住心态，重启状态。

　　“心理饱和”现象在日常生活中也会出现，做事情的过程中产生效率下降，韧性、耐力减弱等情况，就像有的学生说的——不是烦躁，也不是没信心，就是学不进去了。这正是“心理饱和”现象的典型反映。

　　“心理饱和”不是说已经把备考做到完美了，对于高考，就算再给几个月的时间，也会有大量的内容可以安排。“心理饱和”是一种现象，一般产生在临考之前，就像运动员的训练、特别是大赛前的训练，如果这个时候再去研究细节动作，再去矫正一些技巧偏差，运动员也会产生“心理饱和”现象。

　　如何克服“心理饱和”现象呢?

　　第一，适当减少学的时间

　　增加娱乐、锻炼、散步时间。学习效率、质量与时间有着很大的相关性，但是疲劳战术的效率肯定是低的。

　　临近高考，状态是第一重要的，适当的休整非但不会影响学习效率，反而会提高效率和效益。保持愉悦的心情是克服心理饱和的最有效方法。

　　第二，学习形式要有变化

　　许多考生的复习方式就是做题，越做“心理饱和”现象就越严重，其实备考越是临近高考就越要回归课本，因此不妨少做一点题，多看看《考试说明》，多看看课本，改变一下方式。用思维导图把知识点进行整理。

　　第三，适当调整不同科目学习时间

　　“心理饱和”现象在各学科上表现也是有差异的。凡是反应比较重的学科可以暂时少安排时间，反应比较轻的学科就多安排一些时间。

　　第四，抓住中低档试题，适当减少难题量

　　既可以突出重点又可以提高备考信心，效率和效益也会双丰收。少做、不做难题，努力避免“心理饱和”现象的加剧。

　　第五，调整学习环境

　　改变学习环境，大脑喜欢空气清新，卫生整洁的环境。考前不要长时间呆在室内，只要天气条件允许，就到户外环境好的校园、公园，开阔的地方。

　　总之，考生要具有灵活性、机动性，不要和自己较劲，要豁达、从容，这样，学什么都会有收获。

　　现阶段，熟练掌握知识就是胜利

　　高考前觉得非常重要，似乎不学就会影响到考试成绩的内容，几乎都不会出现在高考试卷里。为什么?因为高考的内容绝大多数都是考查基础知识，考查的是知识的应用能力，而不是研究和深入解决难题的能力。所以在高考的最后时间需要做的就是把已经掌握的知识熟练应用。

　　高考考的不仅仅是知识，也是一种面对压力的心理承受能力。做好心理准备，沉着应对高考!

　　原创： 北洋黎叔 来源：高中数学曾老师

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