健康管理师丨仿真模拟每日一练（八十七）
2020健康管理师考试时间第一批次2020年10月24-27日，第二批次2020年10月31-11月1日，第三批次2020年11月7-8日。想要通过考试必须系统全面的去备考，没有什么捷径可走，坚持学习才会有所收获，加油!
做完题后可以在文末留言【打卡】或者点【在看】，养成备考好习惯哦，加油
一、单项选择题
1.人格的主要标签为人格倾向性和人格特征，下列属于人格特征的是( )。
A.需要
B.兴趣
C.动机
D.能力
E.信念
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答案：D
解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。人格特征包括能力、气质、性格等;人格倾向性包括需要、动机、兴趣、信念、观念等。
2.心理健康的标准不包括( )。
A.有毅力
B.人际和谐
C.智力正常
D.情绪良好
E.良好的适应能力
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答案：A
解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。心理健康的标志：①身体、智力、情绪十分调和;②适应环境、人际关系中彼此能谦让;③有幸福感;④在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。故A有毅力不属于标准要求。
3.中枢神经系统包括脑和脊髓，不具有的功能是( )。
A.调节呼吸、心血管、消化等生理功能
B.是意识、思维、运动和感觉的zui高中枢
C.对全身有精细的调节作用
D.视神经始于视网膜神经节细胞，传导视觉冲动人间脑
E.运输氧气与二氧化碳
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答案：E
解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。血红蛋白才有运输氧气与二氧化碳的功能，脑和脊髓不具备这样的功能，故答案选E。
4.心理健康的标准不包括( )。
A.乐于助人
B.不脱离周围现实环境
C.能保持人格的完整与和谐
D.善于从经验中学习
E.能保持良好的人际关系
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答案：A
解析：本题考查基础知识第九章心理健康,第一节心理健康与心理卫生。最经典的是马斯洛和米特尔曼提出的心理健康十条标准：①有足够的自我安全感;②能充分地了解自己，并能对自己的能力做出适度的评价;③生活理想切合实际;④不脱离周围现实环境;⑤能保持人格的完整与和谐;⑥善于从经验中学习;⑦能保持良好的人际关系;⑧能适度地发泄情绪和控制清;⑨在符合集体要求的前提下，能有限度地发挥个性;⑩在不违背社会规范的前提下，能恰当地满足个人的基本要求。A选项乐于助人是个性的外显表现，是在社会实践中对外界现实的一种态度，不属于心理健康标准。
5.属于个性心理特征的是( )。
A.动机
B.性格
C.兴趣
D.以上都是
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答案：D
解析：本题考查基础知识第九章心理健康第一节心理健康与心理卫生。个性心理特征：受个体的生物学特质和环境因素(生活、文化、教育等)的不同，个体的个性心理特征发展各不相同。个性心理(亦称人格或个性)包括人格倾向性(兴趣、需要、动机、理想、信念、世界观等)和人格特征(能力、气质、性格)。
二、多项选择题
1.刘女士，62岁，糖尿病史10余年，伴发有糖尿病足和糖尿病肾病，近期出现头晕头痛症状，准备进一步入院检查。平时每日在家操持家务，几无体育锻炼，喜欢油炸烟熏食物，口味重。无烟酒嗜好，平时在家喜欢读书看报，较少看电视，最近睡眠质量差，每日只能睡3~4小时。其母亲死于尿毒症，父亲卒于脑梗。作为她的健康管理师，请根据刘女士的情况，回答下列问题。以下为刘女士设计的运动指导方案适合的是( )。
A.每天进行中等强度有氧运动半小时以上
B.建议经常开展肌肉力量训练，维持肌肉关节活动
C.运动初期，建议有同伴陪同
D.运动时随身携带糖果备用，预防运动低血糖发生
E.运动时要选择合适的鞋子和柔软的袜子
F.不方便出去运动时，在家跳绳也是不错的运动方式
G.运动期间要定期做医学检查和随访
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答案：BCDEG
解析：本题考查基础知识第八章身体活动基本知识第三节慢性病与身体活动。糖尿病人运动处方：中等强度的有氧运动每周至少3天，不是每天必须运动，且风险高的人群不能强调一定达到中等强度，故A错误。抗阻运动每周至少2次，故B正确;为了降低运动风险开始参加运动时注意预防低血糖，可有同伴陪同并携带糖果备用，故CD正确。糖尿病足患者运动时，如有破溃或感染时，禁止下肢运动，如无破溃，选择合适的鞋子和柔软的袜子，尽量选择下肢无负重锻炼子，故EG正确，F跳绳足部负重大，运动风险增加，故错误。同时运动期间要定期检测各种指标，定期做医学检查和随访故G正确。
2.糖尿病患者运动时的足部保护包括( )。
A.如有足部破溃，限制下肢运动
B.病情重者建议选择足部无负重运动，如自行车、游泳、上肢锻炼
C.使用胰岛素的患者，应注意避免将胰岛素注射于臀部
D.运动前做足部检查，特别注意选择合适的鞋子和柔软的袜子
E.每天检查足部，避免发生足部皮肤破溃和感染
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答案：ABDE
解析：本题考查基础知识第八章身体活动基本知识第三节慢性病与身体活动。运动时的足部保护：患病多年的患者，因微血管和神经病变，出现足部微循环和感觉障碍，每天检查足部，避免发生足部皮肤破溃和感染，参加运动前应做足部检查，特别要选择合适的鞋子和柔软的袜子。病情重者建议从事足部无负重运动，如自行车、游泳、上肢锻炼等，如有足部破溃，限制下肢运动。使用胰岛素的患者，应注意避免将胰岛素注射于运动的肌肉。
3.有合并症的糖尿病患者，选择运动方式时，应遵循的原则有( )。
A.合并肥胖者应加大运动量，尽量选用高强度运动
B.合并肥胖者选用下肢负重少的游泳和自行车运动
C.下肢活动受限者，选择上肢和躯干肌肉练习俯卧撑引体向上等
D.使用β-受体阻断剂者以代谢当量把握运动强度
E.合并足部溃疡者选择上肢运动和下肢器械练习
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答案：BCE
解析：本题考查基础知识第八章身体活动基本知识第三节慢性病与身体活动。已患有糖尿病合并症时，合理选择运动方式有助于降低发生意外伤害的风险。A选项强调高强度是不对的，这会导致运动风险太高，BCE选项都存在下肢运动风险高的问题，故选择上肢运动和躯干肌肉练习如俯卧撑引体向上等，以及自行车运动和游泳、下肢肌力器械(室内自行车)练习;D选项使用β-受体阻断药物者，运动中的心率和血压反应异常，因此需重点关注心率和主观疲劳度，由于心率被影响不能准确反应运动强度故以伯格量表(主观感觉疲劳程度评定表)把握运动强度更可靠。
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