体质虚弱食补－豆瓣鲤鱼

　　【食疗功效】鲤鱼味甘、性平，可利水消肿、下气通乳，为补益利水养生之品。

　　【原料】带骨鲤鱼肉250克，豆瓣酱30克，葱10克，姜10克，蒜10克，湿淀粉15克，酱油10克，醋5克，白糖5克，味精1克，料酒10克，鲜汤75克，色拉油(油食品)500克(约耗70克）。

　　【制作方法】将鱼肉切成5厘米长、3厘米宽的块。将色拉油入锅、呈旺火烧至油热时下鱼块炸黄捞出。锅中留少许油，下葱末，姜末、蒜末、豆瓣酱煽香，加酱油、料酒、白糖、鱼块、鲜汤入味，加味精，用湿淀粉勾芡即成。

　　【操作要领】炸鱼的油湿不宜低，以免鱼肉破碎。葱、姜、蒜、豆瓣酱需用油煽香再下其他的调料和鱼块。

　　【特别提示】本品特别适合虚弱体质、痰湿体质以及孕妇(孕妇食品)浮肿和产后(产后食品)食用。

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