2022中国人民大学社会工作考研400分经验贴

　　两年的考研时光终于告一段落......是时候给自己这两年的付出与努力写一个总结了，也希望我的经验能给学弟学妹们的考研之旅带来一些启发和方向。

　　首先给大家介绍一下我的基本情况：我是一名二战考生，两次都报考了社会工作与管理方向。本科就读于青岛一个双非一本大学。去年呢也是选择了人大，384分挺进复试，发挥失常导致悲催被刷，之后拒绝调剂选择二战(现在想想当时真的是有勇气啊)。

　　二战初试总分400，复试327，最后专业总成绩排名第10。事实上，我并不认为二战有什么好抵触的，反而在二战备考途中，我对初试时各科知识都有了更深的了解和把握，尤其是专业课。所以准备二战的小伙伴千万不要气馁，换个角度来看，这是给你了一个继续深挖各种复杂理论和疑难知识的好机会。对于一战的同学我想说的是，考研是一场信息战，你要将眼光投入到任何你可能在复习中、考场上用到的资源，然后找到它们、利用它们，你就可以顺利上岸啦!

　　下面就开始讲讲我在政治、英语、专业课复试备考中的经验以及心态调整上的经验。

　　一、英语(　　79　　)：

　　辅导书：《恋练有词》、《张剑黄皮书》(英一+英二)、《王江涛20大必背范文》

　　网课：田静语法课、刘晓艳语法+作文、唐静翻译课、董仲蠡单词课、王江涛作文课(大作文)石雷鹏作文课(小作文)、唐迟阅读课

　　APP：不背单词(很好用!而且免费，界面也很干净整洁)

　　时间安排：

　　3-5月 看语法和单词课，田静老师的语法课非常通俗易懂，比较适合英语基础比较薄弱的同学;刘晓艳老师的语法课很轻松，笑着练着就把知识给学会了，并且听她的语法课顺带着可以给作文也打个底。单词是重中之重，每一天都别忘了背单词!这是我一战总结下来的经验，一战后期由于时间比较紧张没有背单词，结果就是在考场上明明有很多单词我看着非常眼熟，但就是想不起来是什么意思，阅读做下来就很苦恼。所以单词非常重要!

　　5-7月 看唐迟老师的阅读课!一定要看!他的阅读是根据题型来做(比如细节题、态度题、中心思想题等)，这个方法很好用。只要吃透了做题方法，再加上单词积累，你的阅读一定没问题。然后做英一2002-2009年的真题，主要做阅读，顺带着做做完型也可以。每一篇阅读做完之后做好单词积累和错因，还有长难句的分析。

　　7-9月 做英一和英二的真题。英一只做完型和阅读，英二除了作文之外其他的都做。英一和英二的卷子我都留了最近三年的真题留作最后模拟。阅读一定要精读，做完之后就算做对了也要看看解析、分析选项，找出文章中的长难句逐句翻译，为之后的翻译题做准备。

　　9-11月 个人认为重点应该放在作文和阅读上。尤其是作文，因为我不太会写英语作文，所以前前后后看了很多老师的作文课，最后还是选了王江涛老师，他的风格就是给你范文直接背，背着背着也就会写了。实践下来确实是这样。小作文我是跟的石雷鹏老师，他的课非常丰富有趣，强烈推荐!在背作文的时候我也会经常默写，这样也可以练字。我在11月初就开始模拟真题了，一整套全做然后计时，一周一套。剩下的时间基本上是每天两篇真题阅读+一篇完型或翻译+作文一大或一小。

　　11-12月 主要是复盘真题+真题模拟。然后针对自己薄弱的部分每天有针对性的练习。比如说我的薄弱点在作文，我就会一天背一大一小两篇作文并默写，然后自己再仿写。但是不要忘了背单词!

　　小tips：在单词方面，建议大家准备一个单词本，把真题中的高频单词和生词记下来，每天都背;阅读方面，英一和英二的阅读还是有些区别的，最近几年英二的阅读难度也逐年升高，所以大家不要只做英二阅读，英一阅读也同样具有参考意义，并且个人认为模拟题效果并不是很好，只要把真题吃透就可以，反复做真题就完事儿了。完型方面，主要是依靠单词积累，单词底子好完型没烦恼。作文方面，还是得背，对于像我这种不会写英语作文的，背就是王道。背的时候着重找到你用的最熟练的句型，总结成模板反复练习，用自己的模板不停仿写，学会融会贯通。

　　二、政治(　　72　　)

　　辅导书：肖秀荣1000题、肖四肖八;徐涛核心考案;腿姐冲刺背诵手册、腿四

　　网课：徐涛强化班，腿姐技巧班+冲刺班+预测班

　　时间安排：政治开始复习的时间相较于英语和专业课来说比较晚一些，我是从6月中下旬开始的。

　　6-9月 看徐涛的强化班+做1000题。在听课的时候为了方便之后复习，我专门做了笔记，尤其是史纲和毛中特，光在书里标记一个是地方不够，一个是核心考案中的知识点比较分散，再一个就是后期基础知识有遗忘的翻书比较麻烦，所以干脆政治笔记就买了那种活页的笔记本，既可以记笔记也可以在每一大类笔记后面加上对应的错题。我自己是每听一章就做对应的1000题，对于重点章节每隔一段时间会再复盘一次，课全部听完后又把1000题从头到尾刷了一遍。

　　9-10月 看腿姐的技巧班!一定要看，很有用，能够帮你排除掉很多错误选项，大大节省了死记硬背的时间。

　　10-12月 就开始痛苦的背诵环节。大概十月中旬腿姐的背诵手册会出来，还有公众号的带背，每天早晨就跟着腿姐背就好了。11月份各大主流的模拟卷就出来了，一定多做模拟卷，反复做。肖四肖八和腿四只做一遍是不行的，最起码也要2-3遍。吃透了模拟卷和腿姐的技巧班，政治的选择题就没有太大问题了。关于大题，腿姐的预测大概会在11月中旬就会出，肖四是在12月初，建议两个老师的大题预测最好都背一下。前年就是肖爷爷压的准，去年是腿姐略胜一筹。所以说两个老师的大题预测我觉得都很重要。

　　小tips：选择题方面，政治真题参考意义不大，如果时间有空余的话，可以看一看真题选择的出题规律。大题方面，到后期预测卷背诵可以跟着B站一个博主空卡带背，背下来会比较容易一些。还有就是考前也建议大家买一些答题卡，一来可以用作模拟，二来也可以用来练字，政治卷面很重要，最起码要做的是卷面干净整洁，书写要清晰.

　　三、专业课(原理　　122　　实务　　127　　)

　　参考书：

　　《社会工作概论》李迎生(非常重要)

　　《中级综合能力》《中级实务》(非常重要)

　　《社会政策概论》关信平(重要)

　　《社会政策导论》杨伟民(重要)

　　《核心考点》《决战20天》(重要)

　　《个案工作》隋玉杰(次重要)

　　《个案工作》许莉娅(一般重要)

　　《小组工作》刘梦(一般重要)

　　《社区工作》徐永祥(一般重要)

　　历年人大社工真题

　　公众号：中国社会工作;社会建设;邂逅社工;社工考研帮等等

　　工具：XMind;Goodnotes

　　时间安排：

　　3-8月 整理笔记。这个阶段应该是整个专业课备考周期中最舒服的阶段了。我的建议是先把参考书从头到尾细看2遍，尤其是目录部分，目录是最能了解一本书到底讲了些什么、重点在哪里的部分了。同时阅读目录也可以使横向阅读+整理笔记变得更方便、条理更清晰。在读的时候就可以做横向章节整理了。拿社工概论和中级综合能力举例吧，比如说综合能力的第二章是价值观与伦理，而社工概论的第三章是社会工作价值，这两章的内容就可以交叉整理，重复的内容或者选择一个或者做加法填到笔记中，不重复的选择重点内容加到笔记中，这样关于社会工作价值这一章的笔记就整理好了。我在整理笔记时的整体框架是按照综合能力这本书的目录来整理的(如下图)。整理笔记的工程巨大并且非常重要，在备考后期我基本上就摆脱课本，纯背笔记和参考其他一些总结性参考书了。

　　8-10月 背诵笔记+整理真题+看热点话题。我是从8月中下旬就开始背笔记了，到最后上考场时我的笔记已经背了8-10遍。即使是这样，在考场上仍然会有个别知识点想不起来的时候，都很正常。所以个人认为背诵越早开始越好。除了背笔记之外，这段时间还有一个重要任务就是整理真题。人大的真题具有一定重复性，所以历年真题以及答案非常重要。我是找了去年上岸的学长学姐买了真题和答案，先对照真题找出每本书的重点章节以备后期重点背诵重点复习(比如价值观和专业伦理就非常重要，几乎每年都会以各种形式来考察)，并把真题中课本之外的名词解释和简答补充到笔记里。这个阶段也可以看一些公众号的文章或人大老师的论文，增大知识面，了解老师的研究方向。

　　10-12月 背背背+热点整理+模拟真题。首先，关于背诵。最后两个月就是纯背了，背笔记，背真题答案。背的越熟练考场上越会文思泉涌，但是背也不是毫无规律的死记硬背，要学会总结规律和模板，尤其是针对简答和论述题，总结出规律、答题角度和模板就很重要。(这些模板和角度在复试中也很有用!)拿人大真题中经常考查的社会工作与XX关系为例(如图1)，通过背真题答案自己就可以总结出来，很简单。总结出来模板后，去仿写更多这种题型的题，把模板真正变成自己所掌握的东西。其次，关于热点整理，在11月下旬决战20天就会出来，个人感觉这本书的热点整理的比较全面，也可以节省很多自己阅读公众号文章和其他论文的时间。但是20天字数太多，并且有些东西可能并不是学校所考察的重点(这里也显示出了了解真题和学校的出题风格和偏重有多重要)，这时候就需要你自己做筛选。我是大体浏览全书，读的时候就把每个热点的重点部分单独整理出来(如图2)，这样做既可以加深印象，又可以方便后面背诵。有些同学可能觉得这样做比较耽误时间，但是也不能全天都在背背背，完全可以在背书背累了进行这个整理工作。最后，关于模拟真题，主要是练习历年的真题，虽然这些内容之前都背过，但是在真正往纸上写的时候，就会发现有些地方或基础知识、或者模板，背的并不扎实，用的也不顺手，这些不熟悉的不会用的就是你接下来的复习重点。个人认为模拟真题是一个非常难受的过程，有的时候会打击信心，不过模拟时写不出来是非常正常的，因为这并不是正式考试，而且面对这些题的时候都想写出与答案差不多的内容，这样就会限制自己的想象力和应变能力，因此写不出来是很正常的。但相信我，在正式考场上大脑会激发出无限的潜能(结合学姐和我两年的考场经验总结出来的)，会下笔如有神，要相信只要你付出的够多就一定会有回报。模拟的话主要是模拟真题，像一些模拟卷我认为是没有必要浪费时间去做，因为每个学校的偏重点、出题方式和风格都很不一样，因此，只需要把人大的真题翻过来覆过去的背+写，就可以了。

　　图1图2

　　小tips：在整理笔记方面，尤其是《决战20天》这种书可以找到电子版粘贴到笔记里，节省时间的同时也防止有些小可爱字比较难认，另外，一定要学会做减法，形成框架，然后自己往里添内容，这样做是最方便也最高效的方法，也是整理笔记的目的。在背诵方面，文科生比较痛苦的就是不停地背，但是呢背的前提是理解，先学会走才能会跑，尤其是各种社会学的理论，光靠死记硬背是很难记下的;理解过后就是不停地重复，重复的过程也是总结规律的过程，拿一些社会学理论举例，大体上是定义+个人或社会问题形成的原因+社会工作如何运用理论解决问题三部分，在名词解释或者论述题中关于某理论的解释就可以按照这三个部分去写，这种方式一可以方便背诵，二可以显得答题条理清晰，三碰到自己并不熟悉的理论用这个框架去写也可以写的与准确答案大差不差。在真题方面，大家看一下最近几年人大真题就会发现人大对于社会政策的考察逐年增多，所以社会政策两本书很重要(从考场出来我甚至都怀疑我报的是社会政策方向.....)，而社会政策的相关内容不管是对本专业的还是跨专业的考生来说是一个重难点，好在人大对于政策的考查比较偏基础，并且重复性比较高，基本上是书里和真题里有的内容，因此复习时可以将政策列为重点复习的部分，找出重点章节和重点名词着重背诵。

　　四、复试篇(

　　327

　　)

　　经历过两次复试的我真的很想给你们传输下复试的经验。首先要说的就是复试很重要，虽然初复试比是7:3，但仍旧不可掉以轻心。我第一次复试时就是没有认识到复试的重要性，既没有背热点话题也没有去做专门的模拟，导致复试考场心态炸裂连话都说不清楚，更别提要注意专业术语的表达和条理了。今年复试时我充分吸取了去年血的教训，总结出了以下几点经验：

　　第一，心态上，不可掉以轻心!即使初试排名比较靠前，但是初试排名有的时候并不能在总分上拉开分差，只能锦上添花，如果复试发挥失常，就算初试排名前十也还是有可能会被悲催刷掉。

　　第二，时间安排上，我是留出了一个半月左右的时间来复习，前期主要是做一些资料收集的工作，包括读论文、看公众号文章、整理模板和框架等等。后期离复试还有一个月左右的时间时，我大概每天复习10个小时左右，主要就是背复试资料、背初试笔记，再就是每天会抽出1个小时左右进行模拟复试。一开始是找家里人练习自我介绍，后来又加了几个模拟复试小组群，定时定期跟不同的人进行模拟面试。

　　第三，背诵上，复试的资料背诵不需要像初试那样背的一字不差，精准无缺。重要的还是理解，理解了在考场上就可以自己举例对知识点进行阐述，向老师传达你对这个知识点是有自己的理解和想法的。这时背的就是答题角度了，要尽可能答的全面。同时，背的时候也还是和初试一样，注意总结和整理归纳，形成模板，然后在模拟面试时利用模板回答各类话题。例如下图

　　第四，模拟复试。很重要很重要，尤其是对于社恐星人。为了成功通过复试，一定要大胆的寻找各种机会去练习开口说话，走出自己的舒适圈子才能迎来成长不是吗。我的亲身经历就是，在第一次模拟的时候即使是自己之前背过无数次的话题都不能做到发挥顺利游刃有余，但是经过数次模拟之后，我表现得越来越自然，越来越像把屏幕对面的人当做自己的朋友那样去倾诉自己的想法自己的见解，更能懂得如何才能把自己之前总结的各种表达逻辑和框架运用到实际中。在正式复试中老师问我的两个专业课问题都是我之前从没准备过的内容，如果是第一次参加复试的我绝对心态就崩了开始语无伦次不知所云，但这一次我即使不了解老师问我的专业知识，我还是能做到将自己的理解放到框架中讲出来，首先、其次、最后，微观、中观、宏观，有理有据，就是一次发挥正常的答案了。所以模拟复试真的很重要，不要想着自己能够在复试考场舌战群雄，要真枪实弹的去模拟去练习，这才是最重要的。

　　五、心态调整

　　考研途中很容易心态炸裂和崩溃，这些都很正常。到11月下旬的时候我一度以为我抑郁了，就是那种只要碰到一点不顺心就会躲起来一直哭一直哭。但是要学会自己调整，学累了或者心态崩了就出去走走，跑跑步听听音乐，跟朋友聊聊天倒一下苦水，然后坐回教室又是积极阳光的最靓的仔。现在想想整个备考时期是一段很充实很美好的经历，因为你能看到自己一点一点在进步，在朝着自己的目标大步往前走。考研就像爬山一样，路程很累很辛苦，但是有沿途的风景和小美好，等你站上山顶回头看，你会看到最炫目的朝霞和最壮阔的群山，会感受到一览众山小的巨大成就感。所以开心地努力地往前走就好啦!

　　最后是一些碎碎念，学习方法有很多，但是最终也还是要找到最适合自己的那一种，例如背诵，一些人只需要把笔记背两三遍，一些人背10多遍，方法都是正确的，最重要的是适不适合自己。就像是公共课的老师，我是自己找了一个网盘资源群，里面资源很全，每个主流老师的课都有，但时间是有限的，为了节省时间一定要找到讲课风格、内容和方式最适合自己的老师，一旦做出了选择就要坚定跟随，不能今天觉得这个老师讲得好，明天又换了另外一个老师，这样不仅耽误时间也无益于你的复习。同样道理择校也是一样的，认定了就朝目标埋头前进就行，不要临时变卦、朝令夕改。

　　以上就是我的一些备考经验，希望能够给你们带来帮助、帮你们指明方向，少走一些弯路。如果有什么问题可以联系我，我会尽力给大家解答。微信：jia990504;QQ：1119552416

　　考研就是一段千淘万漉虽辛苦，吹尽狂沙始到金的过程，真心祝愿大家所想皆实现，所得皆如意。加油!!

　　作者： LL同学 社工考研帮

　　来源公众号：

　　社工考研帮

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