努力跑你的就好

　　「运动改造大脑」这本书里有个细节，劳勒老师给学生体育打分是依据其努力的程度，而不是技能和名次。

　　每次体育训练结束，劳勒老师会通过心率测试仪测量学生的实时心率。如果学生跑步结束心率几乎达到激烈运动后的心率区间，那么无论名次如何，这位学生的努力表现也多会受到老师的肯定。

　　也正因为如此，在体育课上，学生不必像一个天才运动员那般拼命，也不会因为名次靠后而排斥训练。

　　平时跑步其实也是如此，慢跑本就是个增强体质缓解生活压力的途径。没必要日常跑总盯着配速，参加个马拉松埋头只顾刷PB.

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