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努力跑你的就好

发布于:百学网 2022-03-03

努力跑你的就好

  「运动改造大脑」这本书里有个细节,劳勒老师给学生体育打分是依据其努力的程度,而不是技能和名次。

  每次体育训练结束,劳勒老师会通过心率测试仪测量学生的实时心率。如果学生跑步结束心率几乎达到激烈运动后的心率区间,那么无论名次如何,这位学生的努力表现也多会受到老师的肯定。

  也正因为如此,在体育课上,学生不必像一个天才运动员那般拼命,也不会因为名次靠后而排斥训练。

  平时跑步其实也是如此,慢跑本就是个增强体质缓解生活压力的途径。没必要日常跑总盯着配速,参加个马拉松埋头只顾刷PB.

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