优酪乳减肥瘦身一周食疗法
发布于：百学网
2009-08-27
1.起床后...两杯水
2.早餐...蔬菜(蔬菜食品)汁200cc
3.中餐...优酪乳500克
4.晚餐...蔬菜汁200cc
5.就寝前...1-2杯水
另外还有三种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油(油食品)份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
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