考务细节请注意多饮白开水有助提高脑动力
现在用“万事俱备，只欠东风”形容考生们的高考(论坛)复习准备充分毫不过分，但临考和考试的一些小细节如果不注意，也可能造成终身遗憾。这里记者为考生整理一些考务小细节，提醒大家注意。
关于试卷答题
今年所有科目均实行网上阅卷。考生作答时，选择题和非选择题都必须做在答题卡上。考生答题时切不可写出答题卡面黑色边框，也不能答在试题卷和草稿纸上，否则答案无效。
关于对口考试携带物品
职高对口考试需要有专业要求，考生可携带一些考试物品参加考试。数学：计算器（不能带存储功能）；电子电工类：铅笔、橡皮；机电类专业综合：计算器（不能带存储功能）、绘图工具；建筑类专业综合：一套三角尺；财会类专业综合：计算器（不能带存储功能）。
关于参考注意事项
在统考前一天，6月6日下午4时30分，务必到考点了解自己所在考室的位置，并由考点统一组织学习《考生须知》《国家教育考试违规处理办法》和《考生答题须知》。
考生要掌握好考试时间，尽快提前到达考点：每科考前30分钟在考室前接受安检后进场，开考后15分钟（除外语外）禁止迟到考生入场，而8日下午外语科考试，开考前15分钟即下午2时45分禁止迟到考生进场。
考生交卷出场时间：不得早于每科考试结束前30分钟（上午11时后允许考生交卷出场，下午4时30分后允许考生交卷出场）。考生出场时，不得带走试卷、答题卡（纸）、草稿纸。
考试工具规定：除带2B铅笔、0.5毫米黑色墨水签字笔、直尺、圆规、三角板、垫板、小刀、橡皮外（其他科目有特殊规定的除外），任何其他物品不准带入考室，考试中只允许使用同一类型的笔。
严禁携带各种通讯工具（手机、寻呼机、无线接收、传递设备等）、电子存储记忆录放设备及涂改液、修正带和手表等物品进入考场。
考生须凭准考证、身份证入场。
未雨绸缪，衣食住行全搞定
本报讯（记者岳霞实习生彭伟伟）大检查是6日最重要的一项任务，意外事件往往容易造成心理紧张。
不要忽略细节，发现不确定的事情千万别“到时候再说吧”，准备越周详，应考越从容。专家建议，可从考试当天的衣、食、住、行几个方面进行检查落实。
可穿幸运色，只要心情好
看天气预报，确定考试当天要穿的衣服薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如，可以考虑薄T恤和宽松短袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。另外，尽量别穿新鞋，以免脚不舒服。雨具、防止被晒昏的遮阳帽也要准备好。
吃饭要营养新鲜
“吃什么”这事父母操心得更多些，考生自己要注意这一天千万别吃坏肚子就好。有些考生因为离家远考试当天不回家吃饭，就需要和父母一起提前把考试当天“吃饭”这头等大事安排好。
中午小憩，责任到人
中午在哪里小憩一会儿？当晚回不回自己家住？这些问题提前安排好比较稳妥。如果有预定了宾馆钟点房的考生，zui.好在今天提前实地感受一下。
叮嘱家长，如果孩子在亲戚朋友家或是宾馆钟点房午休，确定好谁会陪伴他或者叫他起床，需要“责任到人”，以防考生午睡睡过头。
去踩点看路上耗时
今天去看考点的同时，要算一下路上花费的时间，要选择好明天要走的路线，尽量选择宽阔大路，避免因为交通堵塞而耽误去考场。还要选择一条备选路线。
还有一件事情也要在考前这一天完成，考生家长要给自己的手机充满电缴足费，把孩子班主任老师和考试当天带队老师的手机号码储存进去，提前打一个过去试一下号码是否正确，保证在考试当天如果发生状况，能在“非常时刻”与老师及时取得联系。
多饮白开水有助提高脑动力
目前正是高考复习最为紧锣密鼓的时候，很多考生熬夜复习，身体能量消耗大，因此安排好一日三餐，让考生吃好，吸收合理营养，以良好的状态迎接考试，是每一位家长的共同心愿。
家长在为孩子制订食谱时，应以孩子喜欢吃的口味为主，考前大换食谱是考生饮食的大忌。饮食适量，吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。多饮白开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，使大脑工作所需的氧能够得到及时供应，但不可用饮料代替。
考生一日食谱参考(一)
早餐:全麦面包、牛奶、煮鸡蛋1个、圣女果或小黄瓜适量；
午餐:米饭、青椒牛柳、香干胡萝卜、紫菜蛋花汤；
晚餐:红豆粥、麻酱咸花卷、清蒸鲈鱼、香菇油菜。
考生一日食谱参考(二)
早餐：小米粥、猪肉包子、桃仁拌莴笋、梨或苹果适量；
午餐：米饭、虾仁炒豆腐、香菇炒芥蓝、西红柿鸡蛋汤；
晚餐：馒头、绿豆稀饭、木须肉、醋烹豆芽菜；
这两份食谱做到粗细粮搭配，鸡蛋、鱼类、豆制品、牛肉可保证考生蛋白质供给，蔬菜搭配紫菜、香菇、麻酱，补充了钙、铁等必要物质，而且食物的颜色有助于增强考生食欲。
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