孩子手机成瘾，做心理咨询有效果吗？

　　孩子手机成瘾，

　　做心理咨询有效果吗?

　　有的家长问：我的孩子玩儿手机上瘾，做心理咨询怎么没有效果呢?我们换心理咨询师都换了好几个了。做一次咨询，做一次咨询，孩子现在都抵触做心理咨询了，这可怎么办呢?为什么做心理咨询就没有效果呢?

　　实际上，还是家长对孩子手机成瘾这个状态了解的不够。过去我们说网瘾，是孩子跑到网吧里上网，家长要到网吧里找孩子。现在的网瘾或者手机成瘾都不需要离开家，一个手机就够了。只要孩子长时间使用手机，就容易造成他出现成瘾行为。

　　什么叫做成瘾行为呢?比如，有的家长说，我孩子一拿上手机，至少使用三四个小时，这三四个小时是根本停不下来的，这是白天。到了晚上大人都睡着了，孩子还在那儿拿着手机看呢，不是刷视频就是玩游戏。有的家长说我们孩子不沉迷游戏，但是，他就是在网上看各种各样的信息。总之，手机是放不下的。很多孩子看手机看通宵。孩子由于通宵的不睡觉去玩儿手机，有的是凌晨一两点睡觉，有的是三四点，有的是通宵不睡。第二天早晨孩子肯定是起不来床的。有的孩子甚至是白天睡觉，晚上玩手机，整个儿一个黑白颠倒。当孩子作息不规律的时候，他的饮食也是不规律的，他不可能早中晚三顿饭按时的和家人一起吃饭。一旦他的作息和饮食不规律以后，你让这些孩子上学就变成不可能了。当孩子在家里拿着手机，上网使用手机愈演愈烈的时候，就是这个孩子脱离学校生活的时候。当孩子因为沉迷手机而不能完成自己作为“学生”的基本任务，甚至不肯上学时。孩子就是手机成瘾了。

　　孩子手机成瘾以后，除了作息不规律，在心理上“成瘾”还会破坏孩子的意志力。孩子们能坚持上学12年或16年甚至更长时间，其中“意志力”这个心理品质起到了重要的作用。当意志力被破坏后，孩子无论有多大的决心，在行动力上都无法完成。

　　这就是心理咨询在“网瘾”问题上无力的地方。做咨询时无论咨询师跟孩子说什么，孩子做完咨询是要回到家里的。不管当时这个孩子跟咨询师做怎样的保证也好，想学习也好，想去上学也罢。那一刻是真的吗?是真的。但是回到家里便缺少了一个监督的环境。孩子作息混乱，意志力又损伤，他按时起床都做不到，他就不可能去上学。爸爸妈妈是完全无力的。这个孩子又重新回到玩儿手机的状态。可以说孩子的意志力被破坏之后，他自律的能力就没有了。所以说心理咨询对于手机成瘾的孩子是无效的。

　　有的家长就疑惑，为什么你们河北省青少年心理健康基地就能够纠正、调整孩子的手机成瘾行为呢?

　　首先我们基地有一个全封闭的环境。基地是一个全封闭的校区，孩子在这个环境当中是不允许使用手机的。即便孩子带着手机来，我们会告诉他不能使用手机的规定，孩子会讲手机交给老师保管。这个环境就没有手机。

　　第二个是我们整个基地的生活状态是类学校的环境。什么是类学校的环境呢?早晨按时起床，也要早操也要早自习，早饭之后要打扫卫生，然后正常的上课。上午是四节正课，两节正课之后是体能训练。中午饭后，孩子们是午休。两点上课又是两节正课，然后两节正课之后是40分钟的体育课和体能训练。这一天六节正课。在体育课之后是两节自习课，孩子们用来完成当天所学内容的作业。

　　这些孩子们在来基地之前，都或多或少的有一段时间不能够正常上学，他们的学业都有落下的内容。到了晚自习，是我们全体老师给孩子们补课的时间。每个孩子因为自己所落下学科的内容和阶段是不一样，每个孩子有自己的补课计划，有老师给孩子们补课。这种补习功课是根据每个人的进度，根据这个学生的节奏，去学习的。这是我们基地的一个非常行之有效的特色、亮点。

　　通过晚上的这种补课，让孩子们一点儿一点儿的把落下的功课学会了，渐渐的孩子就找回了学习的自信。

　　在这个学习过程当中，心理老师始终是陪伴着孩子们的。如果孩子的心理上出现了波动、气馁，心理老师就会给孩子们做心理工作。每个孩子每周都可以获得一到两次的心理疏导，这种一对一的心理疏导可以缓解孩子的心理压力，给孩子自信和鼓励，让孩子能够有勇气从黑白颠倒的日子里走出来，争取走上正轨的学习状态。

　　除了个体的心理疏导，我们最重要的还有团体的心理疏导。每周日的下午，孩子们除了参加军训、体能训练，接下来就是我们最快乐、学生们最喜欢的心理团体课的时间。在这里，孩子们从一个个集体的活动当中感悟自己的成长历程，感受到自己和父母、老师、同学之间该以什么样的状态去互动。每个星期的心理团体课从方方面面让孩子一点点树立自己的理想，树立自己的长期目标和短期目标，学会与人相处，学会照顾自己的心理。

　　通过这样对孩子全方位的心理教育，学习帮助，包括锻炼身体，孩子才有可能从原来的手机成瘾状态挣脱而出。

　　原来的状态是孩子仅仅依靠自己，仅仅依靠家人，仅仅依靠心理咨询无法摆脱的。也就是说，我们给了孩子一个纯净的环境，没有手机的干扰，没有那些不良少年的影响。孩子们在基地，有老师的肯定和鼓励，老师会一点一滴的根据孩子的情况陪伴他前行。可能刚开始速度没有那么快，但是随着孩子学的越来越多，状态越来越好，自信也会越来越高，孩子学习的速度也就越来越快。当孩子全方位进步的时候，他才能够在功课当中找到自我，找到自信，找到自己的人生方向，这种调整才是真实有效的。

　　如果您的孩子目前也沉迷于手机不能自拔，作为家长，你着急又没有更好的办法。可以联系我们，到我们基地来帮孩子走出手机的桎梏，成为阳光少年。

　　作者

　　刘心悦

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