我学会了游泳 刘芃凝

　　放暑假了，我吵着要学游泳，因为有两个原因：一是喜欢玩水,二是妈妈说可以防溺水。一想到学会了以后可以像小鱼儿一样自由自在地游泳，我就无比的兴奋。我还约上了好朋友史洁和仲柏羽，我们三人一起在奥体游泳馆报了蛙泳培训班。

　　第一天上课，教练教我们在岸上学习蛙泳的基本动作。先并手、吸气埋头，在拨水，这是头和手的动作，脚的动作是收、翻、蹬、夹。你可不要小看这几个动作，必须要做到精准，要在双手合并的同时把脚收翻起来，然后把双手同时往外划一个圆圈，脚在往外一蹬又收回来。就这样我们在岸上练了好几天，每天像上岸的青蛙一样趴在热气腾腾的地板上反复着练着这些动作，终于可以下水了。在水里试了好多次才把岸上练的动作做规范，幸好有好朋友在，我们相互鼓励，相互纠正，胆量也越来越大。

　　又过了一个星期，教练开始教我们飘浮。先把双手并拢,在把右脚弯曲蹬在墙上使劲一蹬，然后并拢打直的双手像剑一样冲出去，同时头要一直埋在水里，这样就可以漂出一段距离。我刚练的时候，还没漂出一小段就沉下去，试了好多次结果都一样，我急得都快哭出来了，教练走过来对我和蔼地说：“没事，我带你去浅水区练。”在浅水区里，我做好动作，教练托着我，我使劲一蹬，竟然漂出了好长一段距离，可我心想：这是靠教练才漂这么远的，我一定要靠自己！再来一次，开始，噢！竟然漂出了2米多远，我又接着练了两次，都比原来远，于是我迫不及待地想去深水区。这回，教练可不答应了，只甩给我一句“心急吃不了热豆腐”，就去教别的孩子了。我只好规规矩矩地再练几次，有了十足的把握才去到深水区。就这样一直练了一星期，蛙泳的基本动作学习才完毕。

　　接下来，我们又开始练踩水，踩水是在基本动作的基础上，只不过是竖着在水里划。教练让我们到两米深的区域练习，天哪，两米深，想想就害怕，我们排着队顺着梯子往下到水池里，学员们你看看我，我看看你，我想肯定都怕得要死，但还是按着教练的指示一一照做，教练开始还拉着我，突然放手了，我沉到水底，当脚碰到池底的时候，我使劲一蹬，等头露出水面再做基本动作，果然没沉下去。当我漂在水面的时候，居然看到了“恐怖”的一幕：只见两个教练分别抓住一个学员的两只手和两只脚像荡秋千一样地甩来甩去，然后“啪”的一声扔进水里......我已经看得瑟瑟发抖，更别说去做了，索性悄悄地躲在最后面。教练真把我当成已经做过的，我就幸运地躲过去了，就这样我也当了回逃兵。接着，教练又让我们站成一排自己往下跳，这可躲不过去了，总怕自己会溺水，但我想起妈妈对我说过的一句话“自己心里害怕，整个人也会害怕”，我暗暗对自己说“加油，刘芃凝你是最棒滴！”我戴好泳镜，深吸一口气，“啪”的一声跳进水里，当我的脚再次碰到水底的时候又使劲一蹬，露出水面的时候拼命地划，又用蛙泳姿势游到岸边才停下来。哈哈，我成功啦！完成一次后我竟然喜欢上了跳水，不再害怕了！我一次接一次地跳，来来回回地游，简直就像一条自由自在的小鱼！一直游到双脚发酸没有力气才回家去。

　　测试过关的日子到了。学员们分为六个小组，每组五个人，一组一组的测试，每组最后一个到达终点则测试失败。我分在第三小组，看着前面的学员们安全到达，我已跃跃欲试，激动不已。终于到我们这组了，我屏住呼吸，摆好姿势，只听教练哨声一响，我拼命地往前游，心里只想着一件事，就是对自己说加油！一定要冲到终点加油！最终我第一个冲到终点，心里憋着的那股气一下释放出来，好舒畅！

　　我的蛙泳课程就这样顺利而又圆满地结束了。

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