普通人低成本富养自己的30个方法

　　普通人低成本富养自己的30个方法

　　作者:七月的十七

　　越是?懂得?富养自己?的人，生活?就会?越来越?福气??；越是那些?亏待自己的人?，越是?满身戾气?，自以为?事?牺牲自己?成全别人?，却换来?别人的?嫌弃?。?

　　一定要学会?富养自己，把自己?放在?第一位置?；不管你身上?背负着?多少?重?身份?，你首先是你自己?。

　　富养自己?，不是富人的专利，也不是金钱的堆砌，?并不是说?舍得给自己?买包包?鞋子?就是?富养自己?。富养自己?不是?让你?落入消费主义?。

　　学会这30个低成本富养自己的方法，也可以把自己养得内在丰盈、外在富足：

　　01不熬夜

　　熬夜?带给我们?的没有什么?好东西?，不要为了一时?的?爽?不断?消耗?自己的?身体?。早睡早起，良好的?睡眠是保证?健康生活的?前提?。

　　02不贪吃?

　　贪吃会增加肠胃负担，也会让自己的身材走样，吃到七八分饱就停下筷子，我们有一生的时间去享受美食，真的不要贪那两口。

　　03精简家务

　　过多的家务会让我们变得疲惫，所以用完的东西尽可能放回原处，认真保护自己的劳动成果。简化家务，不买可以增加工作量的东西，衣服可以直接挂起来。

　　04精简护肤

　　不需要在脸上堆砌过多的护肤品，一般来说，早上精华，面霜，防晒这三样就够了。过多的护肤品只会增加肌肤的负担，还吸收不了。

　　05穿有质感的衣服

　　有质感的衣服可以增强人的自信和自我认同，所以可以省点钱少买几件便宜的衣服，直接买一个高质量的衣服，也不会出现那种到了重要场合没有衣服穿的情况。

　　06保持环境整洁

　　在整洁的环境中，人的幸福感也会更强，做事效率会更高，心态也会更好 ，就不会那么多抱怨。

　　07劳逸结合

　　工作累了就大胆休息，不要觉得休息了就亏了，或者有内疚感，觉得自己不自律。只有休息好，才能更好的投入工作。人永远不是一台机器。

　　08降低攀比心

　　不要什么都想跟别人比，攀比是偷走幸福的小偷。别人有的未必你一定要有。满足自己的内心，而不是满足自己的虚荣心。

　　09坚持运动

　　运动不是为了减肥，是为了更加高能量的生活。爱运动的人几乎都是内心非常富足的人，有能力抵御生活的苦难。

　　10尝试冥想

　　如果你睡不着的话，不妨试试睡前冥想。让你浮躁的内心逐渐平静下来，专注于自身的呼吸，尽可能不被外界打扰。

　　11多喝温水

　　喝充足的水，有助于提高代谢水平。毕竟人是水做的。

　　12养气血

　　气血亏的话，人也会面色发黄，认真养气血，把山药、红薯、红枣、枸杞等食材加到饮食里，气血足了，面色 才会白净透亮，人也会更加有精神。

　　13保持微笑

　　“笑一笑，十年少”，当你总是微笑面对生活，你会发现，生活的烦恼会减少很多。

　　14不要吝啬夸奖

　　你肯定有很多优点的，每天对着镜子夸夸自己，自己真漂亮，不要总是不断放大自己的缺点。

　　15享受独处

　　拒绝低质量的社交，独处的时候去做一些提升自己我的事情，比如阅读，做副业，让自己成长起来。

　　16学会自我奖励

　　长期的自律需要动力，如果总是没有奖励，我们很容易就会放弃。适当的奖励会提升我们做事情的动力也会让我们更加有配得感。

　　17懂得感恩

　　感恩身边的人，父母，朋友，家人。更重要的学会感恩自己，一路那么艰辛还能走到这里。你真的很棒啦。

　　18保护眼睛

　　眼睛是心灵的窗户，好好保护自己的眼睛，多吃一些有益眼睛的食物，比如蓝莓、胡萝卜、橙子、南瓜、杏仁等。

　　19享受生活

　　每天给自己一点时间去享受生活的美好，看一会日出，不要总让自己处于紧张兮兮的状态，多一点松弛感。

　　20 注重品质

　　注重生活品质，不要为了便宜选择各种将就，可以把那些把便宜东西的钱省下来只买一件最需要的东西，不但可以提高生活品质，还可以节省 地方。

　　21 学会断舍离

　　拥有的多并不代表幸福，坚持断舍离，让身边只留下最优质的东西，人和事情，不要被一些负能量的东西所消耗。

　　22 提前准备

　　睡前把?第二天?要穿的衣服?收拾好?，放在?床边?，省的第二天?翻箱倒柜?也找不到衣服?，影响一天的心情?。提前准备也会让人变得更加从容。

　　23 学会表达

　　当有什么?不满?的情绪?或者?事情的时候?，不要总是?憋在?肚子里?让自己委屈?，管理好?自己的情绪?，先解决问题?，问题解决了?，情绪自然就没有了?。

　　24 多和小孩子相处

　　小孩子?是一个人一生中?最快乐的?时候?，单纯?且?有?满满啊的正能量。当你开心的时候?，就去?和?小孩子?玩玩?，让自己?找回?能量?满满?的状态?。

　　25 好好爱自己

　　在不伤害别人的前提?下，永远把?自己放在第一位?。买朵花?，做顿饭?，不责怪自己?，不?质疑?自己?，永远?做自己的?拥护者?。

　　26和优秀的人相处

　　和优秀的人在一起?，你也会变得越来越优秀?。能量是可以?传染的?，

　　27少关注别人

　　把自己的精力收回来，放在自己的身上。少关注和研究他人，多用来?关注?自己的内心?。

　　28 记录生活中的小确幸

　　积攒生活中开心的瞬间，到你不开心的时候，可以变成治愈你的力量。

　　29增加积极词汇

　　心理暗示的力量真的很强大。减少否定词汇，增加积极词汇，逆转你的运势。多告诉自己，我可以，我能行，那么 一定可以做成你想要完成的事情。

　　30坚持自我提升

　　永远不要放弃自我的提升，学习是一个 消除 自我偏见，走出狭隘的过程，越学习，我们才会变得愈加包容。

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