罗翔：如果你瞧不起别人，别人也瞧不起你
罗翔：如果你瞧不起别人，别人也瞧不起你
作者:心链读书
1
我家猫经常和我玩一个游戏，叫“猫爪必须在上”。
猫有时候会把爪子平放在那，这时你把手指头按上去，它马上会把爪子抽出来，重新放你手指头上。
猫好像都有这个属性，傲娇又可爱。
但要是人与人之间社交，某个人言行举止间非得骑在别人头上，那就非常让人生理不适了。
我们起个可爱点的名字，把这叫做“猫爪型人格”。
图片|网络
之前我认识一个姐姐，她有一外号，叫“老撇”。
其实这人长得并不显老，还很漂亮，那为什么给起这么个外号呢，因为她真是老撇，眼老撇，嘴也老撇，撇完这个撇那个。
她往那一坐，都跟别人不一样。
别人都是正正常常坐着，目视前方，她必须得往后倚着点，有时候还翘个二郎腿，半眯着眼，仰着头，嘴要撇不撇，给人一种云山雾罩，高深莫测的感觉。
什么时候你要看她眼睁大了，准是她要拿眼撇人了，光撇不算完，往往还伴随着重重的一声“哼”。
就仿佛全天下都不如她，全天下人都逃不出她的观察和预判。
图片|日剧
同事向领导问问工作的事，她在一边“哼，又请教领导去啦，这么好学，哈？”
没人理她一会自己又嘟囔一句“来这个样给谁看呢？哼。”
公司行政买了杯贵点的手磨咖啡，给男朋友拍照看一下，她马上“哼，没见过世面，一杯咖啡还拍来拍去的”。
为了来那个劲儿，还半耷拉着眼皮，眼珠冲下，一边摆弄手里的口红一边说。
——其实前几天她爷爷刚过世，她根本不能涂口红，那黑箍都还没摘呢。
大家围一圈聊天时，机缘巧合提到某位女明星，同事小李提到自己和她认识，是发小，其实她本人性格不是综艺表现的那样。
老撇的表情突然好像见到了世界上最稀奇的现象一样，说了句“哟，你认识人家，人家还联系你吗？”
气的小李为了自证清白，把他们的聊天记录晒出来给大家看。
图片|日剧《恋爱漫画家》
新来的小姑娘给大家自我介绍，介绍到自己是东南大学刚毕业的，另一个同事小哥哥说“哎，我也是南京上的大学”。
小姑娘问你是哪学校的？还没等小哥哥说话，她先接茬，“人家是南京大学的，比你那可是要好的多。”
那个“你”还拖老长的音。
但其实呢，她自己就是个普通二本毕业。自己打压不了人家，宁可拿别人学历打压，也不能错过这个机会。
就这么个人。
我是后来才明白，为什么有人能做到心态平和，正常待人接物，有些人就成天一副高高在上的样子，小眼一翻就要抬杠。
心理学概念里面，有个东西叫做“自体”。
一个人是生理和心理两方面组成的，生理方面的你，叫做“身体”，或者叫“肉体”，而心理上的你，就叫做“自体”。
图片|自体心理学创始人（海因茨·科胡特）
身体有强弱，自体也是一样，有人的自体非常强大，有些人的自体就非常弱小，甚至弱小到随时会崩溃破碎的地步。
自体强大最核心的表现，就是“不在乎别人的说法”。
无论是被评价，被指指点点，甚至是被骂，这个人的心理都不会有丝毫的波澜，“你爱怎么说怎么说，我连搭理我都不搭理你”。
而“猫爪型人格”的人，无一例外，都是自体弱不禁风的表现。
就像罗翔曾提到过的“人必自辱之，然后人皆辱之，如果你瞧不起别人，那别人也瞧不起你。”
图片|网络（罗翔）
这种人之所以喜欢贬损和拉踩别人，是因为他们的童年，恰恰就是生活在充斥着贬低拉踩的环境里的。
2
自体强大的人是怎么养成的？
都是被鼓励大的，家长会告诉他“你很棒，你未来有无限的可能，你最聪明”。
这孩子就越来越自信，自体就越来越强壮，别人哪怕贬损他，他也会认为“切，你知道什么”。
但如果孩子很小的时候，就生活在质疑，打压，挖苦里面，爹妈看不起他，身边的小伙伴素质也比较差，逮着机会就要贬低他。
他的自体一定是濒临破碎的，他时刻要面临承认自己真的一无是处这件事。
所以，“猫爪型人格”会非常在乎别人的评价，就好像浑身是病的人别人碰一下都要疼半天一样。
图片|日剧
因为极度在乎，极度害怕，极度弱小，猫爪型人格潜意识一定会认为环境不安全，任何人下一秒都有可能贬损我，所以他们会时刻处于防备姿态。
既然要防备，那怎么防备最好呢？
最好的防守那就是进攻啊，只要我先人一步去打压别人，先把他踩低，把自己架高，那我就没事了。
这就是他们的心理状态。
“猫爪型人格”看起来对自己也没什么损害，他贬损的是别人，又不是自己，这不也是一种很好的自我保护吗？
你可能会觉得，这样一来，得得罪多少人啊。
问题还不是出在得罪人上，最大的问题是，这种人很难成功——你见过成功人士成天贬损别人吗？
这不是巧合，不是因为成功人士功成名就了，所以心胸开阔了，而是因为习惯性贬损的人，他们几乎就不大可能成功。
我们之前说了，习惯性贬损的人自体是脆弱的，这意味着什么？
意味着他们的内耗是非常严重的。
图片|小红书@姝儿
“猫爪型人格”由于自体脆弱，再加上童年经历并不愉快，导致他们会把大量的精力用在对外界防御上，这是极端阻碍一个人的进步的。
这就很像你玩战争类游戏，前期少造塔，多发展，多造矿，很快就能滚雪球滚成大国家。
但贬损的人不是，他们90%的钱都用来造塔了，根本不投入再生产，折腾多长时间也发展不起来。
另一点则更为关键。
由于他们“在乎”别人的观点，意味着他势必活在别人的眼光里，他做事情，不是为自己做的，向内求索。
而是为“自体客体”做的，为了对付别人，保护自己。
图片|日剧
所以结果就是，他们很难沉下心来思考自己到底要做什么，也很难不顾别人眼光踏踏实实做属于自己的事情——
做事情一定是会被质疑的，自体强大的人一笑就趟过去了，而贬损型的人心里一嘀咕就容易不做了。
所以说，外界的困难看似强大，但其实没有不可能克服的，真正的阻碍其实是心障。
而习惯于贬损外界的人，他们就是一群战胜不了心障的人，看似东损一句西撩一把占了很多便宜，但最后实实在在损伤到的只是自己。
但他们也是被伤害了，才变成这个样子的啊。
图片|日剧
3
那么，怎么才能让自体更强大，摆脱掉这种习惯性贬损别人的毛病呢？
首先，你想戒掉一个习惯的话——记住下面这句话，改毛病通用！
不是在理性上认识到这件事是错的，那没用！
你还是戒不掉，真正想戒掉，是需要你在感性上讨厌这件事！
比如这件事，你有没有觉得，你所谓的“贬损别人，抬高自己”，有没有很像小动物受到威胁的时候，把毛炸起来，显得自己很大的行为？
以后你想贬损别人的时候，就想想，自己的行为像不像一只炸毛的动物？是不是很原始，很不高级？
最后要说的则是，你可以读读《被讨厌的勇气》，读读阿德勒心理学。
你会知道，人的本质是孤独的，每个人都在自己人生的赛道上孤独的行进着。
图片|网络
真正起到作用的只有行动，评价这种事情是最虚无的。
每个有光环的人的身后，都有无数的冷笑家作为背景板，来歌颂他们一路走来有多不容易。
尝试去成为一个站在光环下的人，享受那些实实在在的荣耀和馈赠吧，口舌之利这种东西，即便给你占到了又怎么样呢？
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