许添盛医师：不再做个控制狂

　　许添盛医师：不再做个控制狂

　　作者:麦田心灵

　　想控制的背后原因是对自己跟生命深深的不信任。当你的恐惧越多，你的掌控的欲望越强，你的掌控欲望越强，面临的问题是你周遭的人会很辛苦，因为他们听你的他们就没有自我，他们不听你的你会难过，他们也不想让你难过，因为你很爱他们，他们也很爱你，到最后你自己会是受害者，因为你用多少的力量掌控别人，所有的力量会加倍回到你自己的身上。

　　赛斯的思想完全跳开了这个层面，它仿佛来自内心的一种自发性与浑然天成，是来自内心的一种自然而然的流动，虽然是自然而然的流动，可是它却有它内在的规则可循。

　　所以当一个人对自己越没有信心，你对生命有越多的恐惧跟不安全感，你就越不信任，你越喜欢掌控。很多父母美其名说爱自己的孩子，其实你只是想告诉他们，你走这条路就对了，不要走另外一条路。可是那个背后是不信任，你认为孩子听你的才对，他们应该走你给他安排的路才对，你不信任他们有能力解决问题，你不信任他们凭自己的判断做自己的决定。

　　当你对生命怀着深深的不信任，那么你的所有的控制会越来越多，越来越严密，你会希望每件事按照你的意识发生。其实这种人有时候很辛苦，他们必须让他周遭每个人都得听他们的，他们花很大的能量，到了最后得到的叛变最大。你会觉得很奇怪，为什么周遭每一个人都反的，每个都叛变了？因为他们每个人最后都不想听你的，你会非常的失落。当这样的人到了中老年期，到了再也没有任何人要让你掌控了的时候会突然得到忧郁症，他们不知道怎么办，因为有这么深的不安全感跟不信任。

　　我以自己做例子，在一路以来，我一直在问我自己，我是用什么样的方式在做事？我用什么样的方式在带领？不管以前的协会，现在的基金会，还是赛斯文化或是这个地方，我常常问我自己，我有没有足够的信任？我是不是也是一个高控制的人？我发现我也是——是就要承认干嘛假装没有？所以我就会去问我自己，那么我想控制的是什么？是一种控制吗？我的人生观很简单，所以在我的人生道路上我会掌握几个重大的原则，达到这几个重大原则就可以了。

　　对于很多的细节，有时候我都不想知道，因为我在我的人生当中，我很清楚我要的是什么，如果我不要烦恼的，我不要担心的，那就分层负责，你们每个人去解决就好了。可是对于我想要去创造的事情我就会非常在意，我一步我都不会退，因为那是我想要去创造的，是我一定要去追求的，我一步都不会退。

　　可是对于我觉得小细节小的状况，我就觉得没关系，我也有很多矛盾——举例来讲，就刚开始我们这个场地的时候，我们的工作人员就很担心：场地这么新，在这边吃汤面，如果汤流的一地对许医师怎么交待？工作人员很担心，就说请勿饮食，这就导致有些学员可能就不开心，觉得我们的精神就是自由的，有些人可能真的也没有吃饭，就从家里赶过来这边上课结果发现不能吃面。后来我们的工作人员就在搜后面那些食物，说，其实既然这些这个地方不准饮食，那以后就不要准备这些食物让大家买，是不是自相矛盾吗？他们讨论了很久，我就问工作人员，如果这边没办法吃东西，那有没有什么地方可以让大家吃？让大家自己决定吧。我最喜欢“大家自己决定”这句话，这是让每个人去为自己做主。

　　后来我就跟工作人员讲，没关系了，我们再讨论一下，大家自在就好了。我常常会让很多人很难做事，因为我的做事方式的是大家自己看着办，可是看着办怎么办？一般做事最好是明文规定，因为明文规定好做事，可是因为我自己从小到大就不是一个守规矩的人——当然犯法的事我们不会去做，不对的事我们不去做，小小调调皮的捣蛋的，那我们怎么会放过呢？

　　所以我自己的人生观里面，我觉得很多东西，如果我们觉得每件事我们都必须去掌控，每件事我们都必须去按照我们的意思发展，那就活得太辛苦了。像有时候我就会在心理治疗的时候跟个案讲：你不觉得这样很辛苦吗？

　　比如教育，我觉得当父母很简单，给予孩子爱跟支持跟鼓励就好了，管的越严格，孩子越是一个扶不起的阿斗，你保护的越多，干涉的越多，批判的越多越乱，你干脆不要管，如果你又担心会出乱子，那就让孩子出个几次乱子，他们学会了就会为自己负责了。

　　回到你的人生态度。刚刚一开始就分享了，我在《未知的实相》第四集，有学员从31 到 36 篇都在睡觉，我也不会去骂他，该醒的时候就会醒，刚好就醒过来，听到最重要的，所有的问题都会解决，所有的疾病都会自我疗愈。

　　我去大陆推广，那边最近也常常在换场地，每次场地都不同，我就当做市区观光，总会换到一个合适的地方。我去大陆的主要目的是为了推广，其他的我不是那么在乎，只要这个东西它对推广有帮助，对于利益众生有帮助，我觉得就不错。

　　再比如上次我跟大家说的事情：我的书跟 CD 在马来西亚被盗版的盗印，那我就乐享其成——有人要帮助推广，哪里不好？有什么好生气的？你气又能怎么样？你能控制每一个人吗？所以当你愿意放下你的执着，试着去信任你生命可以何等的自在，但是那个自在不是假装看不到或是逃避，是你掌握住重要原则，其他的你都不用管。

　　再跟大家讲，以前在中华新时代协会也是一样，我们的会计很生气，因为每次要跟许医师报告财务，许医师永远都听不懂，也从来都不看。当理事长就是要管财务，我当理事长他们都在玩，也是他们管，他们要把我卖掉我也不知道。其实这就是信任，因为我觉得做这种事的会犯罪的就不用到这里来。你害人害到最后一定是害到自己。

　　我本身的个性是很谨慎的，我也是个很思虑的人，可是我后来学会的用一种不要去控制的心态，用一种生命其实会有它自己的一个韵律的心态去面对，这个部分的思想比较接近中国的道家的思想，我发现老子的道德经跟赛斯书要表达的一模一样，你看像赛斯书，赛斯来传二三十本赛斯书，有没有想要控制任何人。

　　有时候赛斯给鲁柏一些建议，鲁柏理都不理他，因为有她有自己的自由意志，谁说你一定要听谁的？你要发自你的内心去融会贯通，你想听再听，你不想听就开始去找你自己的想法。

　　我一直希望大家在这里学习大家都觉得很轻松，很自在，虽然我在这边讲你们去融会贯通，可是我没有要求你要每一字每一句按照那个意思去做。许多宗教要你控制你，你要按照那个行为典范，我们这边不是，我们这边让每个人能够以自己的方式去做，让每个人你能够产生你的自发性，所以我们这边上课只有个目的，让各位你信任你自己。

　　一个信任自己的孩子会错到哪里去？一个信任自己的孩子会去用抗抑郁症的药吗？一个信任自己的孩子会去学坏吗？不会。一个对自己有信心的人，他的人生慢慢就走入了长轨，但是我们很多的父母把对自己的不信任，对生命的不信任统统投射给孩子，而且你们整家都被恐惧所笼罩。

　　严格控制饮食的人背后有没有很深的恐惧？严格控制饮食的背后的恐惧是：不好的食物会让我生病。

　　严格执行运动计划的人恐惧不运动会生病。

　　严格要求自己的行为一定是恐惧自己一不小心会犯错。

　　所以你当需要严格控制自己的行为，严格控制你的孩子，控制你的先生太太的的时候，其实你真正想控制的是自己，你怕控制不住自己，你害怕失控。

　　摘自｜许添盛有声书《情绪修炼》

　　文字整理｜林予生

　　编辑｜麦田心灵

　　图片｜来自网络

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　　作者简介：许添盛【台湾】，世界知名心理学家暨精神科医师，许添盛心灵动力学的创始人及全球传播的使者，著作等身的心理学作家、慈善家、企业家。

　　“麦田心灵”致力于将赛斯心灵动力学的专业知识落实到日常生活中，使每个人都有机会得到专业、温暖而有力的支持，全方位提升每个人的身心整体健康成长！

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