认识自我：从觉知到幸福的旅程

　　认识自我：从觉知到幸福的旅程

　　作者:Shmily潇潇

　　无论是为了防止从快乐跌入突如其来的痛苦而发展出持续痛苦的模式。还是为了忠诚于母亲或者家族而在内在保持着那份不让自己活得舒服放松的模式。这些呢，都是潜意识掌管的东西。但是啊，这些也都是在我们身上活灵活现的东西。

　　我不说我们要去改变它，当我被问到，那我何时能改变的时候？我的回答是过去你看不见他，但是呢，某刻你看见了。认识了他那一刻，觉知了的你和萌妹的你。就已经不同了，只不过啊，这种不同并不是你想象中的幸福彼岸。也许你听到这里会觉得愤怒，悲哀，不公平，无奈。但是这就是生命，我们追求美好，屏弃黑暗，可是那些负面的黑暗的东西。

　　既围绕在我们的过去，也同样埋葬在心灵深处，成为一种看不见的模式。参与着我们的未来，也许你会问，那么追求美好还有什么意义呢？既然我总是无法摆脱过去，过去都变成了模式。甚至我如此想摆脱的痛苦，都是模式的一部分。

　　我想是的模式很难被彻底的改变，但是。我绝不承认没有彻底改变意味着什么改变都没有。人生苦乐参半不如意，事十之八九，做不做自我成长？要不要探求真相？这一点都是不变的。不同的只是啊，来这世界一次痛苦过。

　　丧失过，沉沦过。然而，你又举步向着未知走去时。你想不想弄清楚，究竟你是什么？究竟这一切是如何发生的？如何塑造你的人生。你想不想在可以改变的范围内做出？一些带觉察的选择加入一些思考后的行为，而不是说盲目的活在看不见的模式里。那么理解的人都是先知。这种收获我个人认为其实足以撑起人生的意义。所以能够看到痛苦模式是他们家族的先知。走进咨询室，去探究真相的看着心理学文章和课程，去思考探索的也都是先知。什么是先知呢？先知就是在他去理解之前。所有人包括他家族中的所有人。

　　都活在筋骨里，活在自动化思维里，活在既定却看不见的模式里。而他终于有一天搞清楚了哦，原来如此。

　　这个人就是先知了。所以说这怎么会没有意义呢？我曾经收到过一个读者的留言。我想郑重的将这条留言放在这里。他说，受害者的圈圈一直都在我身上，刚刚发现自己又掉进去了。看到文中说的满足我，我的妈妈就是好妈妈，不满足我，我的妈妈就是坏妈妈。我就是有这种偏执的想法，以攻击他人的方式保护我自己。我以为那是在爱自己，而事实上并不是的，我仿佛看着很小很小的，我拿着巨大的棍子企图抗击他人，实际上呢？没有谁要害我，没有谁要逼迫我，我仿佛还是那个小小的我。以防御方式保护自己。这种感觉就是强迫性重复伤害自己，也伤害了他人。我周围所有的人都有各自的原生家庭烙印。

　　没有人是完美的。我老是希望他人来满足我，那我就是把自己的幸福交在了别人的手上。这样的我好可怜。就像拿着碗在乞讨一样，

　　我不知道能为自己做什么，因为我真的对自己一点都不了解。我不知道怎么爱自己，不知道怎么和自己相处。我真的没有什么能做的。

　　我好想为那个自己做点什么。可是。是自己受伤已经是事实了。事实大过天，可我又接受不了。

　　就这样周而复始，反反复复。看到这条留言，我很想对他说。你做了那么多，你看见了吗？你分析了那么多的自己，你看到了那么多发生在自己身上的故事。你直面了人生的真实，你看到了自己的攻击。

　　你没有责怪别人。你说没有人完美。你是你们家族的先知。你比家族里的人都要勇敢。你这么勇敢的面对了，这么难做的事情你都做到了。给自己一个肯定和拥抱吧。我觉得这就是改变。这就是意义。我翻到不久前这位读者的另一条留言，将它放在这里作为结尾。他说。现在有时候听到自己的笑声，都觉得还有力量。我感受到内在的那股神奇力量一直都在陪着我。这条路不孤单。虽然有时真的很想骂脏话。

　　但是这是我选的，我就要走下去。我想看看这个我最熟悉的陌生人朋友到底是啥样？我想去看。

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