暑假余额不足?告别懒癌晚期!5种方法教你开学收心!家长必看~

　　重要消息，距离暑假结束还有不到20天。对于马上就要没了的暑假，同学们内心肯定是极不愿意的，小编告诉大家，该收心啦，要准备开学了。可能有部分同学已经得了“开学综合症”，一看书就头疼，一上课就心慌。小编给同学们支招，专治“开学综合症”!开学如何让孩子收心?聪明家长在开学前都是怎么帮助孩子收心的?家长和学生都来看看!
 

　　1. 调整作息

　　昼伏夜出的猫科生活，会让你开学后跟不上节奏，为确保开学后不全程懵逼，zui.好现在开始就制定一个与学校作息一致的时间表。

　　2. 狂补作业

　　没有作业就没有伤害，作业这个大魔王，你需要赶快完成你吃喝玩乐遗留的作业。

　　3. 备置学习用品

　　你可以购置一批崭新的文具，来安慰你要上学了的事实。

　　4.温习书本

　　找出上学期的课本复习一遍;翻翻散发着油墨香气的新课本，预习一下新知识，你会在很短时间内找到学习状态。

　　5. 确定目标

　　如何才能制定一个有效的目标呢?

　　首先，目标要具体;其次，目标要可衡量;最后，目标能够实现。

　　不切实际的目标是没有意义的。把新学期的目标制定好后就充满激情地去实现吧~

　　然而，作为家长，开学的首要任务是给孩子“收心”，
 

　　家长们先别忙着“解脱”，不妨看看你家孩子是否做好了开学准备，帮助你家孩子克服“假期综合征”。做好这10项准备，和孩子一起从从容容迎接新学期吧!

　　1. 与孩子一起回顾假期生活，谈谈收获和感受

　　家长和孩子一起可以把假期生活“倒电影”式地回放一遍，对照假期计划，看哪些已经完成，哪些尚未完成。可以一起分享下收获和遗憾(读书、旅行、休息、娱乐、交往等各方面)，并及时总结经验或分析原因，相信家长和孩子通过这种“复盘”形式，会有更多收获。毕竟，“及时总结”也是一种重要的学习方式。

　　2. 帮助孩子收心，循序渐进回归日常状态

　　假期中的孩子，心态通常较为松弛，而开学后则相对紧张，两种状态的转换往往需要一段时间。对此问题，提醒家长不能操之过急，应循序渐进地帮助孩子把心收回来，否则会给孩子太大的心理负担。在此阶段，建议家长尽量少安排大型活动，让孩子的心慢慢沉静下来。

　　3. 检查作业完成情况，查漏补缺

　　提醒孩子检查回顾作业的完成情况，还有哪些未完成，尚有时间予以完成。很多孩子经常将作业拖延至正式开学前一晚，挑灯夜战，通常在身心俱疲的状态下，草草应付。因此，建议家长和孩子一起合理规划和安排开学前期的这段时间，及时查漏补缺，高质量完成作业。

　　4. 引导孩子调整生物钟，作息规律

　　很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学之初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，影响孩子的学习适应。家长们不妨和孩子一起在这段时间制订一个和学校生活接近的作息时间表，按照平日上学的时间起床、睡觉、学习、运动，有规律地作息，从而更好地适应接下来紧张的学习生活。

　　5. 与孩子一起制定学习目标和学习计划

　　新学期、新气象。家长和孩子一起可以展望下未来，提前做做规划和打算，例如下学期要提高哪几门功课的成绩，在学校超越的目标是什么，新学期是不是要学一门新特长等等。制定学习计划、树立目标可以帮助孩子明确方向，消除盲目感，也能帮助孩子更好地进入学习状态。

　　6. 鼓励孩子提前联系老师同学，提前分享交流

　　通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，鼓励孩子提前联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

　　7. 带孩子逛逛图书馆和书店，查阅或购买必要的书籍资料

　　开学前，时间尚能自主支配，家长们可以结合新学期计划，陪孩子去图书馆、书店等地方，感受一下浓浓的书香，也可查阅和购买一些孩子喜欢的书籍资料，培养孩子读书的兴趣，也为新学期适当做些准备。

　　8. 引导孩子进行适度的复习和预习

　　孩子可能对上学期的知识有所遗忘，不妨抽空回顾一下主要知识内容。同时，也可以提前浏览新学期的教材，适当做些预习，有利于实现新旧知识的顺畅衔接。但提醒家长，孩子提前预习要适度，不建议提前把新知识学一遍，这样容易致使孩子在正式学习时丧失新鲜感和兴趣。

　　9. 读懂孩子情绪，做好心态上的准备

　　由于某些特殊经历和感受，有些孩子可能会对上学感到“焦虑”甚至“恐惧”心理，家长要正确做好沟通和引导工作，理解孩子产生的这些情绪，分析产生的原因，给予有针对性的鼓励和支持。如果情况相对严重，可借助心理专家等专业力量。给孩子提供正面的心理能量，让孩子以积极向上的心态迎接新学期的到来。

　　10. 与学校沟通，配合学校开展新学期准备工作

　　一些学校通常会在正式开学前，开展学生体检、心理调查、家长会等方面工作，需要家长的参与和配合。研究表明，良好的家校合作，对孩子的学习和心理发展都有积极的影响。因此，建议家长积极配合学校和老师，积极参与到学校的教育中，家校联手共同致力于孩子的成长与发展。

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