导致拖延的原因有哪些?应该怎样克服拖延?

　　现代人身上拖延症是一个非常常见的问题，大部分人都会有拖延症，重度拖延症患者常常会饱受拖延症的痛苦，拖延症也非常误事，小编作为资深的拖延症患者，可谓是尝遍了拖延症的痛苦!以下是小编为大家整理的拖延症的根源以及解决办法，希望能够帮助到大家，想要了解更多相关资讯，请关注百学教育广西官网!

　　产生拖延症的原因有以下几种!

　　1. 调节情绪能力不强,

　　情绪会影响我们的行动效率，我们经常会说“我现在没有心情做这件事”。越容易受情绪影响的人，越容易拖延。焦虑是影响拖延最严重的情绪之一。

　　2. 内心恐惧

　　人们经常害怕去做一件事时，就会拖延，拖到实在逃不过了，才会去做。比如要完成蹦极的挑战，很多人会在跳台上拖好几个小时，因为害怕，不能克服自己的恐惧。直到最后教练数三二一，才最终完成蹦极。

　　3. 任务太繁琐，有一定难度

　　当所交代的事难度越大，任务越重，拖延越严重，交代的任务很容易完成的，一般都会提前做完。

　　4、要求完美，因为想要达到zui高的目标，超越身边的很多小伙伴，一直定着完美的目标，但是一直都处于仰视状态，迟迟不行动!

　　那么该怎样治愈拖延症呢?小编认为治愈拖延症做好的办法就是立即行动!不管有多大苦难，不管这个目标自己想达到什么样的状态，我们每天wei/yi要做的事情就是行动，积极主动地去做!因为只有行动才能够产生结果!每天早上第一件事情告诉自己接下来一天里我应该做什么?怎么做?然后行动!

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