前浪给参加2020高考后浪的一封信

　　亲爱的后浪们：

　　你们好!今天是7月1日，是距离2020年高考还有6天的日子，我不知道此时此刻你的心情如何?虽然在学校老师会提醒很多的高考注意事项，但是作为一名资深前浪还是想与后浪们聊聊高考那些事。

　　有的放矢，轻松应对。

　　2020年注定是不平凡的一年，高考延期、网上复课，一场突如其来的疫情，打乱了所有的复习计划。回顾备考的日子，无数个苦读熬夜的瞬间，都化成前进的动力。临近高考的最后几天，调整心态比学习新的知识更为重要，当你遇到突发情况时，请打开前浪给你的高考锦囊。

　　锦囊一：高考前一天突然失眠怎么办?

　　首先这是正常的现象，你可以听听舒缓的催眠曲，然后找一个让自己舒服的睡姿，把眼睛闭上，把手放在腹部，深吸一口气，深呼一口气，停止所有的思考，全部的注意力都专注于腹部的起落，慢慢的让自己放松，会缓缓的入睡。研究表明：人24小时不睡觉，大脑依然能正常工作，不影响考试答题。

　　锦囊二：进考场看到试卷突然大脑一片空白怎么办?

　　要深吸气、呼气至少三次，然后给自己一些积极的心理暗示：在我的世界里一切都是美好的，考得都会，蒙的全对。

　　乐观主义者总是想象自己实现了目标的情景。

　　——西尼加

　　不念过往，不畏将来。

　　美剧《灵书妙探》里有这么一句经典台词：总有一天，你回过头来看看，就会发现，你的每段经历，每次错误，每次失败，都帮助你走向了你应该成为的那个人。

　　高考这场负重前行的考验，已经走到了最后的一程，想想“荷花定律”，想想“行百里者半九十”，我们唯有扛起重压，向阳而生，每个人都是自己的英雄。愿你心怀梦想，不念过往，当一个苦读勤学的赶路者。愿你看透疾苦，不畏将来，做一个有爱有光的善良人。

　　每一个不曾起舞的日子都是对生命的辜负。

　　——尼采

　　余生很长，莫要慌张。

　　席慕蓉说：“挫折会来，也会过去，热泪会流下，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为我有长长的一生”。

　　日子总是像从指尖渡过的细沙，在不经意间悄然滑落。在人生历史的长河中，高考只是生命的一瞬间，无论高考结果如何?都不要放弃希望。时间，永远是生活zui.好的答案。不论过去遭遇过什么，不妨多给自己一点点时间，我们一起等等看到底会发生什么。在纷杂的世界中，记得聆听自己内心最真实的渴望，按照自己的节奏生活，余生很长，莫要慌张。

　　70后前浪

　　2020-6-28

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