感觉自己有心理疾病如何测试

　　近期收到一位求助者的信息：

　　初中经历过校园暴力，导致现在极度自卑，又自尊心极强。非常在意别人的眼光。性格敏感，别人的一个眼神一句话都可能让我想一整天。宅在家里不愿意出门，社交恐惧。又很容易暴躁生气，没有耐心。最主要是找不到生活的乐趣，觉得每天都过得无趣煎熬。真的不想要这样下去了。。

　　下面是我们给TA的回复：

　　我仔细地看了一下你的描述，像这种情况，建议你向专业的心理咨询师寻求帮助，尽快让自己从当下的处境中走出来。如果你学校设置有心理咨询室的话，那是zui.好的，直接向校内的心理老师求助即可。

　　再把问题扩大一些

　　当我们在脑海中浮现出，我是不是有心理问题之类的想法时，多数情况下已经是或多或少存在一些心理问题了。而我们分辨的重点在于，需不需要向专业医生寻求帮助，还是先自行调节。

　　我们的建议是做一个专业的心理健康测验。先进行线上的测验即可，不需要跑到医院精神科去做，同时价格也相对便宜一些。临床上比较常用的心理健康测验有两个：寸辛症状自测量表SCL-90测试或者寸辛明尼苏达多项人格测验

　　关于上述的这两个测验，可以说是国内临床中使用得最多的两个心理健康测验了。不过，MMPI测试虽然用得也很多，但由于399道题的题量偏大，有时候会考虑到一些患者缺乏足够的耐心做完。两个测试都是作为心理健康筛查和诊断的功用，包括抑郁、焦虑、躯体化、强迫、人际敏感等。

　　上述的测试通常二选一进行就可以了，完成后通过测验报告的内容，基本可以对自身的各方面心理健康状况有一个直观的认识。要特别强调的是，如果结果显示问题比较严重，需要及时就医，那么一定不要顾及其他因素，果断就医。心理健康问题是一个十分严肃的问题，其影响一点都不比身体健康小。

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