做最好的自己 | 原来你是这样的MBTI ！

　　2023年11月7日下午，2023级社会科学试验3班在H3306举行了“做更好的自己——探索你的独特优势”积极心理学主题班会。本次班会邀请2021级MAP(应用心理学)专业硕士研究生林月茗学姐作主题分享，她带领同学们对自己的心理世界进行深入了解与探索。林学姐以在同学们中流行的mbti性格测试为例引导同学们合理评估自己的独特心理优势，并将其转化为强大的情绪能量。

　　在班会一开始，林学姐向班级同学们介绍了性格优势的定义：性格优势被定义为反映在个体的认知、情绪以及行为等各个心理层面的积极特质。性格优势有以下特点：

　　♦ 跨情景的一般性和跨时间的稳定性、可干预、培养、塑造;

　　♦ 帮助我们更幸福地生活;

　　♦ 道德价值;

　　♦ 每个积极人格特质都具有一个不良的对立面，有明显 “消极” 的反面;

　　♦ 选择性的缺失及个体差异性。

　　在林学姐看来，性格优势是可以不断培养和发展的，可以将已有优势运用到其他的场景中，来激发与培养自己其他潜能优势。找到自己的性格优势和劣势，这有助于同学们正视自己的心理资源，增强自信心，并在生活和事业中发挥所长。

　　▲一个流行的MBTI测试主页：

　　如何识别自身的性格特征、发掘自身的性格优势呢?林学姐以最近风靡社交媒体的MBTI测试为例，在娓娓道来中，引导同学们梳理自身的性格特点。

　　林学姐与辅导员以及多位同学进行对话，共同探讨MBTI测试的准确性与意义。在交流中，同学们也积极发言，有同学认为测试结果是不稳定的，比如自己总在e人和i人之间来回变动;有同学则表示，该测试的结果会受到心理暗示等主观因素的较大影响……

　　经过上述讨论之后，带着大家的困惑与好奇，林学姐向我们介绍MBTI测试的起源与发展，再分理性者、理想主义者、护卫者、技艺者四个维度向我们讲述了几种不同性格倾向之间的差异，还指导我们理解并应用各类人格的特质。

　　MBTI的起源

　　迈尔斯—布里格斯类型指标(MBTI)是一个最初由凯瑟琳·C.布里格斯(Katharine C.Briggs)和她的女儿伊莎贝尔·布里格斯·迈尔斯(Isabel Briggs Myers)在将近100年前依据卡尔·荣格(Carl Jung)的著作和他提出的心理学理论开发建立的人格调查表。当时处于二战期间，她们的目标是帮助那些首次进入劳动力市场的女士，确定她们最适合的工作以及最能承担的角色。有趣的是，这也是今天常用的方式。布里格斯和迈尔斯将她们的一本书命名为：《天资差异：人格类型的理解》(Gifts Differing : Understanding Personality Type)，从而解释了她们的思维模式。这个书名旨在强调每个人的天赋各有不同。正如你可能想的那样，MBTI系统的一个基本信念就是，虽然某些类别天然地具有某种偏好，但是却不存在“好的”或“坏的”类型差别。所有类型都是平等的，每种类型都会带来重要和必要的价值。

　　MBTI性格分类

　　的四个维度

　　♦ E型和I型人格解释了人们与世界接触时喜欢的方式，也可以叫精力管理，即一个人注意力集中的地方和获取精力的方式在内部还是外部。

　　♦ N型和S型人格则是指一个人从周围世界摄取信息的方式。他们的注意力究竟是更多花在通过五官摄入的信息上，还是更多地花在对观察所得的暗含意义上。

　　♦ T型和F型人格与思虑成熟、聪明才智和令人动情，或者这个人的心究竟是暖是冷都没有关系。它们所描述的是一个人通常的决策过程。逻辑型的人和感受型的人在决策时，通常会使用不同的信息。

　　♦ P型和J型人格则描述了一个人在面对外围、外部(外向的)世界时，是否带着一种判断或理解偏好。J型的人讲求条理方法，要按计划行事。P(理解)则意味着“更愿意摄入信息”。

　　MBTI测试就是这样，根据4个维度划分出16型人格。但是，林学姐特别提醒同学们：荣格提出性格类型理论的方法主要包括临床观察、自省等, 这些方法在科学心理学领域并非得到认可;同时MBTI人格类型量表进行因素分析的研究并没有得到令人信服的结果;多项研究发现, MBTI的信度低，几周或几年之后重测, 有39%—76%的人得到不同人格类型;总之，从某些意义上来说，MBTI的理论不扎实，信效度低，很少应用在科学研究上。

　　在这堂班会的最后，林学姐总结道：“MBTI作为一种工具性的测试，能够帮助我们认识自己，从而找到自己的性格优势。但是，我们不应该对一些性格测试过分依赖，更不能以此替代现实人际交往中对自身性格特点和优势的判断。我们要学会的是接纳自己，理解并尊重人与人之间的差异，积极营造向上的心态、树立正确的性格观念。”

　　积极心理班会在轻松愉快的氛围中开展，班会的最后，辅导员和同学们对林学姐的讲解表示了感谢。同时，辅导员提醒大家，期中季和寒冬并行，同学们可能会在学业、生活等各方面遇到困难，但请不要忘记：无论遇到什么困难，都可以也应当主动向家长、辅导员、老师、班级心理委员或前往复旦心理健康中心等专业机构寻求帮助。

　　在辽阔高远的秋日，让我们拥抱一颗积极温暖的心。

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