2021年秋分是几月几号

　　季节的变化或许会让人有种手足无措的感觉，因为把握不住时光的节奏，加上萧索的秋风，难免会影响情绪，那么关于今年的秋分你们知道在什么时候吗?以下是小编为大家准备了2021年秋分是几月几号，欢迎参阅。

　　2021年秋分是几月几号

　　2021年秋分时间：9月23日，03：20：55，农历2021年八月(小)十七，星期四。

　　该节气有何寓意

　　首先它是属于二十四节气之一，根据这部古老的历法，人们能够判断天气，同时做好应对准备，给农业生产方面起到了重要的指导作用。其次它还被我国规定为丰收节，通过举办一系列的具有地方特色、民族特色的农耕文化、民俗文化活动，可以丰富广大农民的物质文化生活、展示新时代新农民的精神风貌，这顺应了亿万农民的期待，满足了对美好生活的需求。所以在秋分时，我们可以看到乡村地区会有热闹的宴会，大家互相庆祝，祈祷来年有个好收成。

　　秋分时节的习俗

　　1、送秋牛

　　秋分节气到来的时候，民间挨家挨户送秋牛图。送秋牛其实就是把二开红纸或黄纸印上全年农历节气，还要印上农夫耕田图样，名曰“秋牛图”。送图者都是些民间善言唱者，主要说些秋耕吉祥，不违农时的话，每到一家便是即景生情，见啥说啥，说得主人乐而给钱为止。言词虽随口而出，却句句有韵动听。俗称“说秋”，说秋人便叫“秋官”。

　　2、竖蛋

　　在每年的秋分那一天，世界各地都会有数以千万计的人在做“竖蛋”试验。这一被称之为“中国习俗”的玩艺儿，何以成为“世界游戏”，目前尚难考证。不过其玩法确简单易行且富有趣味：选择一个光滑匀称、刚生下四五天的新鲜鸡蛋，轻手轻脚地在桌子上把它竖起来。虽然失败者颇多，但成功者也不少。秋分成了竖蛋游戏的zui.佳时光，故有“秋分到，蛋儿俏”的说法。竖立起来的蛋儿好不风光，也是图一个吉祥的好寓意。

　　秋分养生该注意什么

　　秋分养生注意一，无病就不需要进补。

　　如果无病随意进补，既增加开支，又伤身体。如服用鱼肝油过量可能引起中毒，长期服用葡萄糖还会引起发胖。此外，血液中胆固醇增多，还易诱发心血管疾病。

　　秋分养生注意二，不要慕名进补。

　　养生专家称，一些市民盲目认为价格越高的药物，就越能补益身体。其实，过量滥用滋补品反而可能会导致过度兴奋、烦躁激动、血压升高，甚至引起鼻孔流血等。

　　秋分养生注意三，如果要进补，应该分清虚实。

　　中医的治疗原则是“虚者补之”，不是虚症的病人不宜用补药。而虚病又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，只有对症服药才能补益身体，否则将适得其反。

　　专家强调，任何补药服用过量都会有害，建议进补还需适量。“重药物、轻食物”并不科学，俗话说：“药补不如食补”。秋季到了，有关养生进补的事宜也该根据季节改变，尤其是注重身体健康的人群，更应根据季节改变及时作出调适。

　　健康饮食专家指出，在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物。在饮食摄养上，因秋属肺金，酸味收敛补肺，辛味发散泻肺，所以秋日宜收不宜散，要尽量少食葱、姜等辛味之品，适当多食酸味甘润的果蔬。同时秋燥津液易伤，引起咽、鼻、唇干燥及干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等燥症，宜多选用甘寒滋润之品，如百合、银耳、淮山、秋梨、莲藕、柿子、芝麻、鸭肉等，以润肺生津、养阴清燥。

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