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2024年数九几月几号

发布于:百学网 2023-09-01

2024年数九几月几号

  2024年数九几月几号开始

  数九又称冬九九,是中国的一种民间节气,是一种计算寒天与春暖花开日期的方法。下面是小编给大家整理的2024年数九几月几号开始,欢迎大家来阅读

  2024年数九几月几号开始

  数九是从冬至开始,所以2023年12月22日就是数九的开始时间,结束时间为2024年3月11日。从冬至那天开始,每九天算一个“九”,第一个九天叫做“一九”,冬至是“一九”的头一天,第二个九天叫做“二九”。以此类推,大家就可以对照详细的日期,数到“九九”,那时气候将会回暖,意味着春天来了。

  数九一共有多少天:81天

  数九又称冬九九,是一种中国民间节气。我国阴历有“九九”的说法,用来计算时令。计算的方法是从冬天的冬至曰算起(从冬至开始叫“交九”,意思是寒冷的开始),每九天为一“九”,第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九”,依此类推,一直到“九九”,即到第九个九天,数满九九八十一天为止。中国传统文化中,九为极数,乃最大、最多、最长久的概念。九个九即八十一更是“最大不过”之数。古代中国人民认为过了冬至日的九九八十一日,春天肯定已经到来。

  为什么“三九”和“四九”是一年中最冷的时候?

  “夏至”太阳直射北回归线,而“冬至”太阳直射南回归线,夏至北半球白昼时间最长,冬至北半球黑夜最长,但是夏至并不是全年最热的时候,同样的冬至也不是全年最冷的时候。

  夏至后地表每天吸收的热量大于散发的热量,进入三伏天后地面积累的热量达到最高峰,因此三伏天是一年中最热的时候。冬至后白天日趋增长,但是增长的速度非常缓慢,地面日热量收支依然处于逆差状态,地面积蓄的热量还在散失,到了三九和四九时达到最大值。

  因此“三九”和“四九”天是一年中最冷的时间段,像小寒节气和大寒节气往往都处于三九时间段和四九时间段,这期间也是西伯利亚冷气团势力最强的阶段。

  四九天要注意什么

  (1)四九天正逢大寒节气,可谓是冷上加冷,此时是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点,是保养、积蓄能量的最佳时机,应讲究养藏之道,适时进补,人体最容易吸收外来的营养,发挥其滋补功效。所以在这个时候,注意保暖养生是非常重要的。

  (2)四九天天气寒冷,是生机潜伏、阳气内藏的季节,人们在这个时候可适当多吃羊肉、牛肉、海参、白萝卜、山药、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等食物,这些食物药食同源,适当多食用一些,易于吸收,又可增加营养,祛寒气、壮身体。此外,在食补基础上,也可按照医嘱补充冬补膏方,增加体内营养。

  (3)另外,四九天的运动,以舒缓为主,尽量在室内进行,如果实在想外出走走,也要等太阳完全升起,中医上称阳气最盛的时候出门。四九天人们应该注意劳逸结合,不要让身体太疲劳。

  (4)同时,四九天人们,尤其是中老年朋友,切记要注意保暖,及时增添衣服。建议穿上羽绒服、羊毛衫等轻盈保暖的衣物,因质地太厚的衣服,可能会限制老年人行动,压在身上反而不舒服。在外出时,还要戴上帽子、口罩和手套,保护头部、耳部和颈部,预防冻伤。

  三九天吃什么

  三九天在饮食调养方面,宜常食:谷、果、蔬类食物,还应注意合理搭配。

  1、适当食用高钙食品,例如牛奶、鸡蛋、牛肉等食物。

  2、饮食清淡,不宜吃浓浊、肥腻和过咸食品,应注意“三多三少”,即蛋白质、维生素、纤维素多,糖类、脂肪、盐少。

  3、日常口味宜温热、熟软,冬天阳气日衰,脾喜温、恶冷,故宜食温热之品,保护脾胃。

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