高三暑假如何保护好自己的身体，避免入校复查被淘汰

　　一年一度的高考已经落下帷幕，在高考出分数前的这段时光应该有一个短暂的轻松。我们都知道，飞行员这个职业，在整个职业生涯当中，都是依赖于良好的身体健康状态。高三养成生被飞行技术专业录取后，在大一新生阶段会接受入校复查。入校复查的体检标准和体检流程和高三招飞复检是一样的，都是按照《民用航空招收飞行学生体格检查鉴定规范(MH/T 7013-2017)》来执行，入校复查不合格的将面临转专业或退学。

　　因此准养成生应该在高三暑假阶段保持一个良好的健康状态，避免过度放纵消耗自己的身体，提高入校复查的合格率，避免淘汰。以下是高三暑假关于身体的注意事项，供大家参考：

　　1、 避免对抗性体育运动和极限运动，避免外伤;

　　2、 避免去噪声环境，避免长时间戴耳机听音乐;

　　3、 正确用眼，避免视力下降，避免强光刺激眼睛;

　　4、 规律三餐，尤其是早餐，避免形成胆囊结石或者胆囊息肉增大超标;

　　5、 避免大量饮酒，适量饮酒，以免造成短时间肝脏损伤;

　　6、 多饮水，避免泌尿系结石;

　　7、 加强个人防护，主动避免到新冠疫情高风险地区，避免接触新冠高风险人群，减少去人群密集场所，减少暑期跨城流动;

　　8、 坚持锻炼身体，增强体质，避免体重超标和感染性疾病;

　　9、 注意用耳卫生，避免不正确的或经常的掏耳行为;

　　10、 乘坐飞机要经常捏鼻鼓气，防止中耳病变;

　　11、 感冒要注意休息，防止鼻窦病变和中耳病变;

　　12、 不要接触传染性疾病患者，如活动性乙肝、肺结核患者等，避免感染;

　　13、 建议复查前1-2月检查自己的身体，比如腹部超声(肝胆胰脾双肾)，如有异常可以做到早治疗。

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