高三厌学了怎么去调节

　　高三厌学了怎么去调节 大黄蜂老师给你说方法

　　作者:大黄蜂育儿

　　厌学是现在很多学生都会发生的一些事情，而有些厌学严重就不想再学习，但是他们往往忘了一个最关键点，就是马上高考了厌学怎么办？今天让大黄蜂老师给你说说方法。

　　一、认识厌学的原因

　　高三是学业最为紧张的阶段，学生们要面对高考，备考压力不言而喻。很多同学在面对如此高强度的学习压力下，会产生疲惫感，甚至会产生厌学心理。一般情况下，高三厌学的原因主要有两个方面：一是长时间的学习累积导致身体和心理处于疲惫的状态中，心灰意冷；二是缺乏趣味性和适应性，导致学习的主动性和积极性降低。

　　二、调节方法

　　1. 适当休息：在高强度学习的时期，我们需要适当的休息来调节身心状态。可以用一些放松的方式，如运动、听音乐、浏览掌中资讯等。这样可以让身心得到休息，缓解压力，从而恢复状态。

　　2. 走出舒适区：人的思考和行动是有惯性的，如果一直处在一个舒适的环境中，就容易陷入一种状态，失去积极的进取心和动力。在学习中，我们需要让自己尝试新的学习方法和思考方式，这样可以激发思维，提高学习的乐趣。

　　3. 细化学习目标：高三阶段面对的学习内容很多，容易让人产生厌烦情绪。这时我们可以将目标细化，将大目标分解成小目标，一步一步完成学习任务。这样可以让我们感觉到学习变得更加的可控，从而增加自信心。

　　4. 组织学习小组：学习小组是一个很好的学习方式，可以帮助我们相互督促和鼓励。在高三阶段组织学习小组，有助于我们互相分享学习体验和资源，还可以不断地征询每个人的意见，从而更好的完成学习任务。

　　高三是考生打磨自己的关键时期，也是学习压力最大的阶段。在面对如此大的学业压力时，厌学情绪很容易产生。但只要学会正确的调节方法，就可以避免厌学情绪对学习产生负面影响。通过适当休息，走出舒适区，细化学习目标，组织学习小组等方法，可以舒缓压力，达到调节学习压力的效果，从而更好地完成学业。大黄教育是一家针对孩子厌学进行及时引导的家庭教育服务中心，能让孩子厌学的问题在这里得到解决的同时，也能重拾学习的兴趣更好的去进行学习。

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