双非三跨社科院社会工作考研经验分享

　　社科院社会工作考研经验

　　【个人情况】

　　01 初试成绩：总分397 政治70 英语85 原理118 实务124

　　02 本科专业：双非农学专业

　　03 工作情况：视觉设计(两年)

　　04 备考时间：6个月

　　05 备考方式：脱产备考

　　06 学习基础：理科生/无人文社科学习基础/英语基础一般

　　07 时间线：

　　【学习经验】

　　- Part 01 写在前面

　　学习方法与计划因人而异，不具有普适性。适合自己的才是最优路径。

　　- Part 02 政治学习经验(70)

　　我是理科生，对政治一窍不通，分数不高，不过达到了预期。政治是一门性价比很高的科目，如果对分数没有很高的要求，不建议投入太多时间。

　　【一】客观题：

　　我是从九月份开始政治的复习，听了一遍徐涛老师的强化课(重点是马原部分)，搭配其核心考案。从十月初开始刷1000题，到十一月底刷了两遍+错题一遍，搭配腿姐背诵手册。我个人觉得对于政治来说投入产出比最高的方法是有针对性的题海战术，在大量刷题的过程中理清知识框架，总结经验，记忆知识点。最后一个月我在小程序刷了很多套题，进行速刷+反复记忆错题。

　　【二】主观题：

　　以背诵肖四为主，我一直拖到考前一周才开始背肖四，考前一晚背到凌晨三点，又在梦里背肖四背到卡壳，突然惊醒了，起来接着背(流泪猫猫头)。所以切忌临时抱佛脚，也不要对自己的记忆力盲目自信，到12月需要记忆的内容太多太多了。备考后期可以听一听腿姐的技巧班和冲刺班，对答题是很有帮助的。

　　- Part 03 英语学习经验(85)

　　客观题扣了8分(交卷前改反了两道七选五:( )，主观题扣了7分，完全出乎意料。

　　【一】单词：

　　单词是基础。从开始备考的那天一直到考试前，每天都要背。做真题遇到的生词我会用折叠的A4纸进行记忆(具体折叠方法可以看B站教程)，大概只有五六页A4纸，放在口袋里，利用碎片时间可以随时看看。

　　【二】语法和长难句：

　　如果开始复习的比较早，推荐颉斌斌老师的66句长难句精讲(b站)，然后综合考虑你的英语基础与时间，再决定要不要对阅读进行精翻，另外精翻时不需要句句手译，有些费时费力，口译的效率更高一些。

　　【三】阅读：

　　阅读的重要程度不言而喻。从备考开始到考前一周，每天都要做阅读保持手感，英一和英二的阅读我刷了两遍。我个人觉得自己在考试那样紧张的状态下，很难做到把每一句话都读懂，相较而言能够精准定位是更为重要的，尽量做到读对不读多，透过问题看本质。

　　这里推荐颉斌斌老师的课程，我比较认同他的教学理念和做题技巧与方法。他的方法论对于基础不错的同学来说，可以锦上添花;对于基础较差的同学来说，一定是雪中送炭。可以找一篇自己不理解的阅读，去试听几位老师讲解这篇阅读的课程，选择最适合自己的老师。

　　【四】作文：

　　我是听了晶婷老师和斌斌老师的作文课，又整理了一些其他老师的素材，打造了一份适合自己的作文模板。

　　重点还是要多进行限时训练，十一月中旬开始我会每三天写一次作文，重点注意不要犯一些低级的语法错误。此外，我的作文分比较高应该也有字体的魔法加持，我的英文写的非常简洁工整。在平时练习的时候，可以有意识的多练练字。

　　【五】总结：

　　英语作为语言学科，需要长期积累和日复一日的坚持。如果基础比较差，在短期内很难有质的提升。英语是一场比较独特的考试，很多时候考察的并不是你的英语水平，而是你会不会应试，能不能拿到超出你英语水平的分数。一些做题技巧是需要通过大量的真题研究、复盘与归纳总结，踏踏实实的巩固才能得来的。

　　- Part 04 专业课学习经验(242)

　　【一】参考书目：

　　王思斌主编，《社会工作概论》(第三版)，高等教育出版社2014年版

　　郑杭生主编，《社会学概论新修》(第五版)，中国人民大学出版社2019年版

　　风笑天著，《社会研究方法》(第五版)，中国人民大学出版社2018年版

　　【二】考试题型：

　　名词解释(5*8)、简答(10*5)、论述(20*3)

　　【三】考试内容占比：

　　社会工作原理(331)：《社会工作概论》约60% 《社会学概论新修》约40%

　　社会工作实务(437)：《社会工作概论》约60% 《社会研究方法》约40%

　　【四】复习过程

　　(1)基础阶段

　　这个阶段我一共读了三遍书，分别耗时10天、20天、15天，共计45天。

　　第一遍：泛读，不需要带有很强的目的性，简单通读一遍，了解三本书的基本内容和大体框架。

　　第二遍：精读，书上的每个字，边边角角都要读到，句与句的逻辑关系尽可能厘清，这一遍耗费的时间会比较久。不理解的部分不要停留太久，后期会书读百遍，其义自现。第二遍读完能够对三本书与社会工作有更加深入的理解。

　　第三遍：边读边理清知识框架，整理笔记。如果时间充足的话，笔记最好自己来做。整理笔记是一个从输入到输出的过程，也是一个内化知识的过程，这样后期的背诵也会更顺利。

　　(2)研究真题：

　　背书前要认真研究历年真题，将真题的考察年份与题型标注在书本、笔记、框图上，这样考察的重点便一目了然，背书也就有了重点、次重点、非重点之分，要做到有的放矢。

　　了解社科院的出题风格，比如每年原理的第一道论述题都是论述某种理论及其在社会工作实践中的运用，这道题就是在众多的不确定性中我们可以把控的。

　　(3)背诵阶段：

　　方法：记忆的本质是理解与重复。个人不大建议用艾宾浩斯遗忘曲线来安排文科的背诵内容，因为任务量分布是不均的，每个周期越往中期你的背诵量会越大，每天都会陷入完不成任务的焦虑中，或者为了完成任务背诵的很粗糙。车轮背诵虽然不能够短期内复习，但背诵计划的弹性大，背诵体验更流畅，思路也更清晰。

　　时间：我从八月下旬开始一轮背诵，用了整整一个月的时间，背完第一轮后再翻看第一天背诵的内容，忘的一干二净了嘻嘻，这个时候会怀疑自己是只猪。不过别担心，大家都是这样的，继续一轮一轮的背，每一轮比前一轮的周期更短，从一个30天、两个20天、两个15天、两个10天、考前5天过一轮。(Ps:背几遍是按照自己的进度和背诵效果来定的，有的人背两三遍就可以达到别人七八遍的效果，所以不要盲目的追求背书的遍数，而是在一遍遍的背诵中加强自己对知识的理解，学会融会贯通。)

　　顺序：三本书同时进行背诵，根据学习计划划分每日背诵内容，根据分数占比划分时间，每天社会学a小时，社会研究方法a小时，社会工作概论2a小时。

　　习惯：每个人都有自己的背书习惯。我个人习惯出声背,可以调动听觉、视觉等感官体验从而加强记忆;走着背，这样不容易犯困还能锻炼身体(每天能走两万多步:));换各种环境背，避免长期处在同一环境，不利于记忆的提取。

　　【五】经验总结

　　(1)背诵方法：

　　① 逻辑拆解：书本里的内容都是有逻辑的，背每段话之前要对其进行拆解，理清楚逻辑和层次，或者按照自己的逻辑重新排列组合也可以。这么做就像把一颗颗散落的珠子用线穿起来，也能避免因为忘记一句话，后面的内容完全想不起来的情况。

　　② 关键词提取法：背书不需要逐字逐句背诵，重点是抓住每句话中的关键词，大可随意的在书上圈圈画画，把关键词用各种标识标注出来，方便提取记忆，一些虚词、连接词是我们可以自行补齐的。

　　③ 图像记忆法：因为我对图画比较敏感，为了方便记忆，在课本上画了很多涂鸦。可以根据自己对知识点的理解创造一些小漫画，只要脑袋中记住那幅图，自然而然就可以看图说话，记忆的过程也会变得有趣。

　　④ 顺口溜法：对于有比较多点或者逻辑性不强的内容，可以从每点提取一个关键词组成一个句子，例如个案工作的过程技巧：接于谦借剪子;社会工作者角色：服支倡管资协政。

　　⑤ 联想法：可以将具体的理论与自己的个体经验和生活体验相联系，例如埃里克森的生命八阶段理论、皮亚杰的认知发展理论可以与自己的成长过程进行联想记忆。

　　(2)模拟考试：

　　社科院的题量相对来说很大，考前要严格地按照考试时间进行至少两次模考，计算好作答每种题型所需时间，合理安排适合自己的答题策略。平时学习过程中也要有意的训练自己的写字速度，我会根据自己的写字速度来安排每个名词解释、简答、论述的答题字数与时间，将他们分别控制在150字(5min)、400字(12min)、800字(25min)左右。

　　(3)经验教训：

　　我的社会工作原理分很低，因为有近三十分的题是没背到的。我一直在背诵的是自己的笔记，没有再回看课本。要记得最最最重要的仍然是要回归课本本身，不要心存侥幸，不要自以为是，不要忽略“看起来一定不考”的内容，要踏踏实实、认认真真的去学习。

　　【六】其他资料：

　　① 参考资料：核心考案、决战20天、名词解释、专项训练等，我从中整理出了一些社科院常考，但三本书参考书中没有涉及到的内容。

　　② 公众号：社工客、北京大学中国社会工作研究中心、中国社会工作、社工中国网、邂逅社工、社工研究生、社工文库、社工观察、广工社工双百计划…利用碎片化时间多看一些社工相关热点，培养社会工作思维。

　　③ 期刊与文献：每晚睡前看一会，既能够了解当下社会工作的热点和一些专业知识，也可以成为我们论述题答题思路和素材的来源。不需要专门抽出时间去精读，抱着不求甚解的态度去读就可以了，因为对于初试来说最重要的还是官方给定的参考书。

　　④ 相关书籍(选择性阅读)：《社会学教程》、《社会学主要思潮》、《与社会学同游》、《乡土中国》、《社会学的想象力》、《社会工作之真善美》、《微光处处》、《江村经济》、《日常生活中的自我呈现》、《社会分层十讲》等，对于跨考的同学来说，可以在空闲时间作为消遣阅读一些社会学和社会工作相关的书籍。

　　- Part 05 一些小Tips

　　1.不要自我感动。在备考过程中，避免做那些既浪费时间，又收益甚微的事情。不要陷入自我感动式的学习陷阱中，找到适合自己的、投入回报率最高的学习方法。

　　2.不断调整学习计划。学习计划不是一成不变的，也不能完全按照别人的计划走，要根据自己的学习状态与时间进度及时地进行调整，学会以更加弹性与松弛的心态去完成计划。

　　3.保持自己的节奏。不与他人比进度，不人云亦云，不被自媒体散播焦虑的内容所影响。有人适合陪伴学习，有人适合独自学习，有人适合早起，有人适合晚睡，无论如何，都要保持好自己的学习节奏与生活节奏，慢慢来比较快。

　　4.学会信息搜集。我是跨考且离开校园很久了，能够上岸也得益于作为打工人有较好的信息搜集和整合能力。查阅备考经验、准备和整理复习资料这些前期准备看似耗时费力，却可以让我们少走好多弯路，更高效的学习。

　　5.与负面情绪和平共处。备考期间产生焦虑、难过等负面情绪是再正常不过的，因为我们面临着太多不确定性。不要总是逃避或者对这样的自己产生厌恶，坦然接受这些情绪的存在，耐心等待其离去，而不与其纠缠。

　　6.为学习创造乐趣。日复一日的学习难免会觉得枯燥，我会把学习计划当作闯关游戏，在完成任务的过程中体验快感与成就感;可以给自己安排奖励机制，比如超额完成任务或者取得进步时，让自己放松的享受美食/看个电影/买自己喜欢的东西等等;

　　7.坚持运动，规律作息。在备考过程中，健康问题是最容易被忽视的。规律的作息与合理的运动能够使人保持充沛的体力与精神，达到更为理想的学习状态。

　　8.自证预言。即信念能够导致自我实现。从决定报考社科院的那一刻起，我就相信自己一定可以。在备考过程中，不断给自己这种正向的、积极的心理暗示，尽管努力就好。

　　9.相信自己。无论是考研经验还是学习规划的分享，仅仅是他人的，每个人的性格心态、学习能力、学习基础、学习习惯、所处环境都是不同的，这些经验只能为你提供一种可能性，要考量自身情况，结合过往学习经历，总结出适合自己的学习方法。

　　守得云开见月明，希望大家都可以考上理想院校。如需资料或答疑可以加我wx：Lunar-eclipse67

　　感谢L同学的分享!

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