2022上海大学社会工作考研经验贴

　　本人本科期间就读于一所西南地区末流211，在上大学之前没有了解过社会工作，但是四年学下来认可了社会工作的价值和工作方法，因此选择继续考本专业的研究生。初试成绩：政治77，英语一70，社会工作原理117，社会工作实务132，总分396，成功上岸上海大学。

　　我从21年6月正式开始准备，在考研期间，深刻认识到每个人的学习方法都是不同的这一真理，学习的效果不在于你每天记录的学了多少个小时，而在于你真正全身心投入的时间，因此我的状态可以简单地概括为“work hard, play hard”。接下来我从择校、英语、政治、专业课、时间安排、心态几方面分享一下我的备考经验，希望对各位有所助益。

　　一、择校

　　我从进入大学就产生了考研的想法，但是到了大三上学期的寒假才开始思考我要考哪所学校。那段时间除了写开题报告没有什么事情忙，趁着空闲，我按照地理位置、专业排名、报录比、近三年录取最低分和平均分、学制、学费这几个参数列了大概十所学校，再根据一些网上的建议(某乎、公众号、超话等)和自己对985、211学校的偏好，最后在西安交通大学、中央民族大学、中南大学和上海大学里面做决定。其实最后这一步比较困难，因为经过筛选之后这几所大学的专业实力和考取难度在我看来都不相上下。这个时候，我最好的朋友说她以后想去上海上班，我想都在上海互相有个照应，于是最终选择了上海大学。

　　总结：择校=专业实力(学校排名、专业排名、教师名录)+考取难度(报录比、录取分数、招生人数)+个人偏好(地理位置、职业规划)

　　我认为个人偏好是最重要的，毕竟建立在喜欢的基础上更有动力把事情做好。

　　二、英语

　　用到的资料：新东方恋恋有词+墨墨背单词+唐迟阅读方法论视频+颉斌斌老师阅读课程+王江涛高分写作+真题

　　英语是最早开始的，所以放在最前面。我在中学英语很好，但上了大学有所懈怠。四级裸考525，六级第一次没过，第二次刷了十套题吧，446低分飘过。

　　我是一个很容易焦虑的人，在20年三月份左右，因为疫情被封在家里，每天胡思乱想，于是提前买了恋恋有词，但最后也只背了一个单元。再打开这本书的时候已经是21年的三月，每天大概二十个左右，而且因为学校里面大大小小的事，经常摸鱼，进度奇慢。

　　六月底，我的室友完成了单词书第一遍的背诵，我才刚背完三个单元，第二天立马去某乎上面搜“怎么背考研英语单词”，结合别人的回答和我自己的习惯摸索了一套方法，大致如下：

　　每天背一个单元单词，背的时候，拿记号笔重点标注熟词僻义，同时准备一个单词本，把不认识的单词和意思都记下来。每天第一遍过完之后，倒回去再过一遍，然后用一张卡片把单词本上面的意思遮住、回想，如果想不起或是很模糊就进行标注。晚上背完专业课之后，翻开书进行复习，同样把单词意思遮住，继续回想，若出现那种早上认识但现在记不清的，将它们补充在单词本上，最后按上午的步骤再重温一遍单词本上的，实在是背不下来的单词狠狠标注上。重复是记忆之母，后面可以随时把这些狠狠标注的单词拿出来看看，下次做题的时候自然就认识了。

　　背完第一遍单词书的时候已经大概九月了，又用了一个月背了第二遍，到了十一月，我开始用墨墨背单词。这段时间每天要背的单词量比较夸张，经常新学200个，复习200个，我记得有一天复习了800个，其实就是混个眼熟吧，毕竟这段时间还是以做题为主。

　　关于真题：买了近20年的英语一和二的黄皮书，从八月开始练。当时以为还是考英语二，想着先难后易，于是从英语一开始练手，每天完成两篇阅读，其他的题型先放在一边。这段时间是做题最自闭的一段时间，很多单词不认识，动不动一篇就错三四道，我反省了几天，决定听听网课。于是我选择了唐迟老师的阅读方法论，和颉斌斌老师的“考研阅读最多只错两个的秘密”，虽然最后还是没有看完所有课程，但是收获很大。在唐迟老师的课当中学到了做题的基本步骤。在斌斌老师的课后，我的做题思路从必须找到正确答案转变成了排除错误答案，他讲课时引用了我非常喜欢的电视剧里面的一句话：当你排除一切不可能的情况，剩下的，不管多难以置信，那都是事实。我的做题方法也随之改变，以前我是将整篇文章读完之后再开始做题，后来我是先读题目，找出关键词，再读选项，找出它们的差异部分，最后带着关键词和差异部分去阅读文章对应段落寻找答案。具体方法可以去斌斌老师的视频课里面学，真的很有启发。

　　关于做题我还有两个方法。

　　第一个方法比较蠢，适当应用吧。错了三个及以上的阅读题，我会把整篇文章挨着翻译，然后根据答案订正。因为耗时实在比较多，我一共只翻译了三篇，只能说有收获但不多。

　　第二个方法是，我们做题时可能遇到几种情况的单词：一是非常熟悉，随时可以默写的;二是比较模糊，但知道大概意思的;三是前几天刚背过;四是完全不认识的。对症下药，第一种咱就不管了;第二种，务必翻书或者查出其他意思默读几遍;第三种，马上动笔把意思写到单词旁边，如果记不清了，参考第二种的处理方式;第四种，这种时候不查就要留着上考场了。单词是致胜法宝!

　　关于真题还要啰嗦一句，可以使用做题本、答题卡、铅笔等方式做题，因为试题要刷很多遍，循环利用啊。我本人因为十月学校突然改成英语一，所以把英语一的题刷了三遍，第一遍只做阅读，第二遍全部题型，第三遍把出错的题再拿出来做。关于英语二，只把难度比较高的题做了一遍，练练手。

　　关于作文：我十月中旬开始练英语作文，最开始是背王江涛的高分写作，把大小作文的五星级真题，一共二十篇，全部背诵加默写了一遍，默写的时候订正很重要。顺便一提，在日常摸鱼的时候，我看了这本书上记录的考研经历，深有感触。后面尝试做其他的作文真题，发现还是写不出来，于是又去找了一些万能句子、短语和单词，包括开头结尾句子、转折短语、同义替换的高级词汇，套上结构，最后勉强能写出作文来。还是这个词——熟能生巧，在背完之后自己多练练，上考场写的还是比较顺畅。

　　三、政治

　　用到的资料：肖秀荣五件套(精讲精练、1000题、形策、肖四、肖八)+红果研政治思维导图+徐涛强化班视频+腿姐冲刺背诵手册。

　　我高中是理科生，到了大学思政课也没有认真听讲，政治基础很薄弱，所以从七月份我就开始政治复习了，笨鸟先飞吧。这个阶段用到的是精讲精练，1000题和徐涛的视频。我每天早上背完英语单词之后，打开徐涛老师的强化班课程，看两个视频，边听讲边在精讲精练上记笔记，同时在本子上画框架。看完之后，完成1000题对应的部分并对答案，错了的题用铅笔标注出来，并回过头去勾画精讲精练上面相关的内容。还是要注意，1000题要循环利用，不要把答案直接写在上面。我只听了关于马原的课程，因为相较于其他部分它更需要理解，剩下的都是对照着红果研的思维导图勾画重点+做题。第一遍很快就过完了，还是接着刷题，我分别用不同颜色的笔标注错题，第一遍是铅笔，第二遍是蓝色，第三遍是红色，前两遍做了所有题，最后一遍只做错题。

　　九月底腿姐的背诵手册出来了，立马入手。十月开始以背诵手册为主，精讲精练为辅，看书+刷1000题，学有余力的话还可以完成赠送的小册子，记住要默写，不要翻书填，说实话最后我没有填完，但是背诵手册总结的那些会议、书籍、知识点的部分看了之后很有效果。十月下旬，形策开始发货，我拿到书之后每天抽碎片化的时间看了看，留个印象就行。11月攻克肖八，12月攻克肖四。肖八的话呢，选择题依旧按1000题的方法做了三遍，没有背大题。肖四的题很宝贵很重要，选择题我做了一遍，主要是回顾相关的知识点，大题背了三遍，上考场之前还在背。

　　其实政治主要是理解+做题，在做题的时候经常遇到的知识点往往是重点，尤其是重要的会议、人物、思想，还有非常容易混淆的“关键”、“重点”、“基础”、“方针”这些留个心眼多记几遍，题刷多了，自然理解也就更加深入，不易忘记。

　　四、专业课

　　用到的资料：五本教材书，纸质档笔记和框架。

　　我看书和背书的顺序是社会学、社会工作理论与实务、社会工作导论、社会工作实务、社会研究方法。看书的话不能只是看，还要梳理逻辑，找到和理解重点。五月底从学姐那买到资料之后，我开始对照着资料里的笔记和框架进行梳理。一是把难以理解的知识点和现实生活中的例子联系起来，比如在社会学一书中，收银员的例子就非常有利于理解布鲁默的社会互动理论。二是把真题当中出现的知识点用记号笔标注到书上。如果想要加深印象，可以边梳理边自己列框架，我用X-mind列了几次，个人认为效率不高就放弃了。

　　我看书非常慢，8月底才看完第一轮，周围的人已经开始背书快一个月了。到了9月我终于开始背书，社会学和研究方法背的是笔记，其他三本背书。我全靠前期的理解和死记硬背，习惯在草稿本上面写关键词，经常是背完一下午后，几页密密麻麻的字。还有两个小办法，一是及时回忆和默写。每个知识点背完一遍后，我会在电脑上打字进行默写，然后对照原文进行修改。二是在非学习的碎片化时间回想知识点，比如在晚上睡觉之前回想今天背了的，如果很模糊，第二天的时候再重点温习一下。

　　背书的话每一轮要完成的目标也是不同的，我第一轮每个知识点都背，第二轮重点背诵真题考过的，第三轮根据框架记大点，背完三轮就上考场了。

　　除了看书与背书，我还根据重点预测了考题，虽然没有进行系统整理，但是在最后一轮时着重复习了相关知识点。当然，考前进行模拟也是非常必要的，以此为据控制写字速度，但是我最后实在是没有时间了，就放弃了模拟。总之，如果是跨考，可以找本专业的师兄师姐带一带，如果本科就是社会工作的同学，结合往年真题和笔记就足够了。

　　五、时间安排

　　在9月之前每天比较宽松，8-10点背单词，10-11点半政治看课+刷题，11点半-2点吃午饭+睡觉，下午2点-5点半看专业课，5点半-7点半吃晚饭+休息，7点半-10点半看专业课。每周休息一天，出去逛逛街，吃火锅烤肉芋儿鸡等。

　　9-12月：8-9点背单词，9-10点背政治或英语作文，10-12点背专业课，12-2点吃午饭+睡觉，下午2-6点背专业课，6点-7点半吃晚饭+休息，7点半-9点半英语刷题，9点半-11点半政治刷题。有事的时候或是状态实在不佳的时候才休息。

　　六、心态

　　备考期间，我师姐写的关于心态的一段话，对我鼓舞很大。她写到考研存在四种不同类型的同学，我们往往期待自己每天按照规划推进，胸有成竹，有条不紊;但事实上大部分的我们属于“不能完美地完成规划，时常焦虑，但又不得不继续学习”这一类。

　　因此，我找准了自己的定位，慢慢接受完不成任务的情况，并且根据完成程度对接下来几天的任务进行调整。其次，我前期会和别人比较进度，搞得自己经常焦虑，后面看开了，坚持自己的学习节奏后心态好了很多。最重要的一点，我的朋友们对我帮助非常大!我身边考研的朋友很多，刚正式开始时，一个朋友帮我在考研自习室占了一个座位，我们那个暑假都在一起学习，帮助我很快进入了备考的节奏。后面我转战寝室自习室，和我的室友坐前后桌，每天交流自己的复习情况，一起吐槽的同时减轻了压力。最后，我和我的朋友们都成功上岸，再次证明了良好学习氛围的重要性。

　　“坚持努力不放弃，咸鱼也能翻身。”这是我考研期间最后一个月贴在自习室桌子上的一句话，还好最后还是成功翻了身。我的考研，是一段艰难却又充实的旅程，带给我的不仅仅是进入研究生阶段学习的机会，更宝贵的是重拾了在大学被消磨掉的韧劲与坚守。希望你也能在备考期间不断认识自己，不要被别人鼓吹的晚二早六之类所影响，如果还有问题或者需要资料，可以随时联系我，VX：ll7ll7ll-，QQ：1600643451。

　　作者： G同学 社工考研帮

　　来源公众号：

　　社工考研帮

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